親が病んでいる人へ

あなたもしんどいけど、親もしんどそうということもあると思います。

ヤングケアラーといいます

精神疾患の親、介護が必要な親、翻訳が必要な親、特別な世話が必要なきょうだいや親族、それ以外でも「大人がやるべき家事や家族の世話をしているこども・若者」のことを「ヤングケアラー」と言います。

状況はそうかもしれないけど、「自分、家事とか世話とかしてないしな…」「ケアラーってわけじゃないしな…」と思う人も、ヤングケアラーといっていいです。

大変そうな家族がいるとき、何かしらの「配慮」をしていると思います。「親を怒らせないようにしよう」「地雷ふまないようにしよう」など、それは無意識に「ケア」している状況です。

「家族のためにバイトをして、勉強や睡眠や友人関係を犠牲にしなくてはいけない」「家族のことを考えて遊びや部活をやめる」「家族のために不登校になる」なども、無意識のケアです。

でも、その状況が「あなたにとっては当たり前」で、「自分で頑張ればなんとかなるから」と思う人もいるかもしれません。

ここまで頑張ってきたあなたはすごいです。でも、きっと自分でも気付かないうちに頑張りすぎていると思います。

頑張りすぎると、ふとした時にしんどさが押し寄せてくることがあります。

あなたは、人に助けを求めて良い状況です。大変なことは、みんなで分け合えたら少し軽くなります。

以下のところに相談することをおすすめします。

「精神疾患の親をもつこども」に特化した当事者コミュニティ。LINE必要。

文章の例を作りました。あなたの状況によって、文章を調整してください。親に連絡がいくかどうかは場合によるので、不安なときは「ここで相談したことは親に連絡がいきますか？」と最初に聞くのが良いでしょう。

自分はヤングケアラーだと思って、調べていたら相談窓口を見つけたのできました。
今、親は〇〇の状況で、私は〇〇に困っています。
助けてもらえませんか？

自分はヤングケアラーだと思って、調べていたら相談窓口を見つけたのできました。

親は〇〇の状況です。

いますぐに何か必要ということではないんですけど、たまにしんどくなることもあります。

自分の話を聞いてもらえたりする場所があったら教えて欲しいです。