💬

相談

話を聞いてもらう

できること

優しく話を聞いてくれる
基本匿名
確認なしに親に連絡がいくこと基本はない
他の支援策に繋げてくれることも

できないこと

実生活の支援（他の団体に繋いでくれるところもあり）

ひとこと

相談窓口には、それぞれ得意分野や、向き不向きがあります。一つに決め打ちせずに、自分が合うところを探してみましょう。

どこの窓口がいいかわからないとき

よりそいホットライン

まずは話してみたいとき。どんな悩みでもOK。

電話番号	0120-279-338（岩手・宮城・福島は0120-279-226）
できること	相談・解決方法を考える
対象	どんな悩みでもOK
対応時間	24時間
URL	よりそいホットライン（一般社団法人社会的包摂サポートセンター）

いのちと暮らしの相談ナビ

相談窓口を探したいとき。条件で絞り込みができる。

できること	生きる支援の総合サイト
対象	多種多様な悩み
URL	いのちと暮らしの相談ナビ（NPO法人自殺対策支援センターライフリンク）

18歳未満なら

親子のための相談LINE

LINEで相談したいとき。こども家庭庁がやっている。

できること	専門の相談員に親子関係の相談をする
対象	親子関係に悩む人
対応時間	都道府県によって異なる
URL	親子のための相談LINE（こども家庭庁）

チャイルドライン

18歳までできる。電話で相談したいとき。アプリ電話・メールもある。

電話番号	0120-99-7777
できること	どんなことも一緒に考える
対象	18歳までの子ども
対応時間	午後4時～午後9時
URL	チャイルドライン（NPO法人チャイルドライン支援センター）

生活の支援をしてもらいたいとき

ユキサキチャット

生活・進路について相談したいとき。必要な場合に食糧支援・現金給付もある。

できること	“ゆきさき”（奨学金・公的な制度・転校・就職）を一緒に考える
対象	13歳〜25歳
対応時間	平日10:00〜19:00
URL	ユキサキチャット（認定NPO法人D×P）

すまこま。

住む場所が不安定なとき。路上生活、ネカフェ暮らし、一人暮らしをするまでのお金の困りごとなど。

できること	生活困窮を抱えている人のための相談
対象	今日行くところがない・家賃が払えない・家を追い出されそう・初期費用がないなど
対応時間	24時間（メール）。電話もあり。
URL	すまこま。（厚生労働省）

家の悩みに特化したところがいいとき

NPO法人ウィーズ

同じような境遇の人に話を聞いてみたいとき。スタッフは研修を受けている。

できること	研修を受けた、家庭環境に悩んだ経験のあるスタッフと一緒に解決策を考える
対象	家庭環境に悩む人
対応時間	24時間
URL	無料LINE相談（NPO法人ウィーズ）

死にたいとき

こころの健康相談統一ダイヤル

電話が使えるとき。

電話番号	0570-064-556
できること	相談
対象	こころの健康
対応時間	都道府県によって異なる
URL	こころの健康相談統一ダイヤル（厚生労働省）

#いのちSOS

チャットかメールがいいとき。

電話番号	0120-061-338
Web相談	https://www.lsystem.org/inochi-web
メール相談	https://www.lifelink.or.jp/inochisos/flow.html
できること	相談・解決策を考える
対象	死にたい・消えたい
対応時間	8:00〜22:30
URL	#いのちSOS（特定非営利活動法人自殺対策支援センターライフリンク）

性的なことの場合

#8891（ワンストップ支援センター）

電話が使えるとき。しっかり支援してもらう。

電話番号	#8891
できること	産婦人科医療やカウンセリング、法律相談などの専門機関との連携
対象	性暴力の相談
対応時間	24時間
URL	性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター（内閣府）

Cure time（キュアタイム）

チャットかメールがいいとき。まずは相談から始めたいとき。

できること	性暴力の悩み相談
対象	性暴力
対応時間	17時～21時（チャット）それ以外の時間はメール
URL	Cure time（キュアタイム）（内閣府）

LGBTQのことの場合

つなにじ

LGBTQのことを相談したいとき。LGBTQにあてはまるのか、よくわからなくても大丈夫。

できること	相談
対象	性的指向・性自認・性別表現
対応時間	月14時〜17時、火・水・木・土19時〜22時、金・日22時〜1時
URL	つなにじ（一般社団法人SOGIE相談・社会福祉全国協議会）

恋人のことの場合

デートDV110番

恋人との関係で傷ついているとき（身体の暴力・心の暴力・お金）。電話とチャットあり。

できること	相談・解決方法を考える
対象	デートDV
対応時間	年末年始を除く月～土曜日の19時～21時
URL	デートDV110番（エンパワメントかながわ）

ODの場合

OKチャット

ODすることがある・クスリを使うことがあると安心して話せるチャット。LINEとXとテレグラム。

できること	おしゃべり・雑談・グチ・相談など、なんでもOK
対象	OD・ドラッグ・薬物
対応時間	チャットは月・火・木・金（休日のぞく）14:00〜18:00　メッセージは24時間（チャット時間にお返事します）
URL	OKチャット（ハームリダクション東京）

警察や法律関係の人に聞いてみたいとき

ヤング・テレホン・コーナー

警察に相談したいとき。

電話番号	03-3580-4970
できること	警視庁少年育成課がの相談にのる
対象	20歳未満・家族との関係
対応時間	24時間
URL	ヤング・テレホン・コーナー（警視庁）

子どもの人権110番

法律関係の人に聞いてみたいとき。LINE・メールもある。

電話番号	0120-007-110
できること	法務局職員又は人権擁護委員が解決に導くための相談を受け付ける
対象	家のこと・親に言えないこと
対応時間	平日8:30〜17:15
URL	子どもの人権110番（法務省）

出典：法務省ウェブサイト子どもの人権110番（https://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken112.html）

相談にお金を払えるとき

Reme

チャットで相談したいとき。

専門家	臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士
形態	チャット
金額	2,970円(税込) / 1週間、6,380円(税込)〜 / 月
URL	https://reme-nomal.com/service/

cotree

ビデオや電話で相談したいとき。

専門家	臨床心理士・公認心理師
形態	ビデオ・電話・チャット
金額	5,500円 / 45分（ビデオ・電話）、8,800円 / 2週間（チャット）
URL	https://cotree.jp/

ユニークな相談

hasunoha

お坊さんに相談してみたいとき。

専門家	お坊さん
形態	掲示板・ビデオ
金額	Webの公開問答（無料）・非公開個別相談（有料）
URL	https://hasunoha.jp

相談