耐えるしかない時間は多くあると思います。

気づかぬうちにダメージを蓄積させているので、気づいた時には背負っているものが重くて、一歩を踏み出せなくなることがあります。

「よりよく」耐えていこう。

gedokunを使う

一人で抱え込んでいるとしんどい。gedokunも使ってください。

別にgedokunで投稿することは悪いことではないです。自分の中にたまったものを、言葉として昇華（しょうか）する作業です。

一人だけではその負のエネルギーは抱えきれません。気軽にgedokunを使って欲しいです。

バウンダリーを手に入れる

相手の負のパワーは、あなたの中に侵食してきています。無意識の間にも。

「境界線」を持つことが大切です。

謝罪や反省を求めない

「今までしたこと謝ってほしい」「反省して愛してほしい」と思う人もいるかもしれません。

しかし、他人をコントロールすることはできません。相手がどうあろうと、あなたはあなたです

恨むことに時間を使うのではなく、自分に時間を使ってほしいです。

なるべく家にいない

家がしんどい人は物理的に家から距離をとろう。

なるべく一人にならない

一人は死を近づけます。なるべく、いろんな人のもとにいよう。

生産者になる

あなたがつくったものはあなたを裏切りません。

消費者から生産者になるだけでも、楽になるかもしれません。

気持ちを伝える

変わらない人もいますが、変わる人もいます。

音楽

自分のメンタルを回復させる曲を見つけられると、楽になるかもしれません。

家庭環境が良い友達をつくる

自分よりも恵まれてる人はまぶしいかもしれないけど、あなたの家では足りない部分をおぎなってくれるかもしれません。

助けられ能力を上げる

「大丈夫」と言い過ぎず、人に助けてもらうのが上手いと、生きやすくなるかもしれません。

情報収集をする

知はあなたを生きやすくします。

音を遮断する

嫌な環境は物理的にシャットアウトしていこう。

耳栓が1番おすすめです。それができなければ、ヘッドフォン、イヤフォン、薄い布を耳に詰めるなどでもそれなりに代用できます。

gedokunで投稿

あなたの「よりよく耐える」方法を教えてください。以下をコピペして書いてみて、投稿してください。

コピペ用

例