家から逃げる
逃げるは恥だが役に立つ
その環境から、逃げ出そう。そして、逃げるのは計画的に。
計画を立てるだけでもゴールが見えて心が少し楽になるかもしれませんし、無計画に家を出ると詰むリスクもあります（一人暮らしをしたが詰んだときは ）。
すぐに逃げられない・計画的に逃げたいときは、「 よりよく耐える 」。
逃げることは悪いことではありません。親を裏切るようで心苦しい人も、その状況を自分で解決することは難しくて、時間に解決させる方が結果的に良かったということもあります。そのためにも、一回距離を置こう。
年齢・シーン別
親以外の親族はいける場合
おじいちゃん・おばあちゃんの家、いとこの家で暮らす。親族なので、親の不安定さを知っている場合もあり、理解者になってくれる場合があります。
未成年の場合
児童相談所。無料で衣食住サポートしてくれるのは、意外とないです。成人してからだと、こういった支援はほぼ受けられないです。支援者の方針は基本「家で育てる」なので、少しでも家に帰りたいゆらぎがあると帰される可能性あり。よりよく耐える方がベターかも。
進学系は親が許す場合
寮付きの高校・離れた大学への進学、留学。「親と離れたいから」という理由は伝えなくてもOK。お金や受験勉強は必要だが、自然に親と離れやすい手段。
地域みらい留学（一般財団法人 地域・教育魅力化プラットフォーム）
【文部科学省】トビタテ！留学JAPAN - その経験が、未来の自信。
成人している場合
一人暮らし、シェアハウス。保証人や緊急連絡先に親が必要な物件が多いので、条件は絞って探そう。
家族に頼れない若者向けの物件紹介サイトもあります。（保証人不要、オンライン相談可、入居ローンあり、19時以降も営業、など。）
安さを重視するなら、シェアハウスもあります。
成人（学生）でお金がない場合
お金を集めることができなそうなら、学校と心の健康を天秤にかけることになります。就職までよりよく耐えるか、学校を辞めて就職または福祉を使うルートがあります。
成人（社会人）でお金がない場合
あなたがいないと親の生活が成り立たないなら、親が福祉を使うことを検討した方がいいです。生活保護なのか介護なのかは分かりませんが、役所に相談してみることをおすすめします。
成人（無職）でお金がない場合
まずは、福祉を使って、最低限のラインを守るというのも手です。
この辺りの制度はややこしいので、以下に書いてあるワードをCgatGPTなどに入れつつ、自分の状況を入れるとわかりやすいかと思います。
- 地域若者サポートステーション（働きたいのに就職がうまくいかない人。通称「サポステ」。就職の支援を受けれる。ハローワークの若者版。）
- 障害年金（病気で働けないとき。精神疾患や発達障害も含む。取得後に、サポステに行く。「就労以降支援」を使って一般雇用や障害者雇用を目指す。または、「就労継続支援B型」で雇用ではないが社会との関わりを持つ。などのやり方が多い。）
- 社会的養護自立支援拠点事業（就職・心理・住居の幅広いサポート。虐待や家に困難がかつてあった人向けの支援場所。通称「拠点事業」。「家にいられない、住まいがない」「上のような就職・手続系ができなそう」ならここ。団体ページに詳細。）
- 生活困窮者自立支援制度（就職支援・給付金・お金の管理の相談など。生活保護に至る前の人用の制度。制度としてはあるけど、役所の職員さんが知らなくて対応がうまくいかないときも。）
- 生活保護（学生や実家に経済力がある場合だともらえない。上に書いてある他の選択肢を実行するのを優先。）
もっていくべきもの
- 身分証（マイナンバー・免許証・パスポート）
- 保険証
- お薬手帳
- 母子手帳
- 通帳、キャッシュカード
- 印鑑（ハンコと朱肉が別のもの）
- お金
- スマホ
- 充電器
- モバイルバッテリー
持って行けないけど大切なものは
お金はかかりますが、段ボール一つから保管できる系の収納サービスで、先に大事なものを送っておきましょう。
身分証系が親が渡してくれないときは
あなたを束縛するために、身分証を返さないということもあります。紛失したも同然なので、再発行手続きをするのが良いでしょう。
住所を変えるとややこしくなるので、実家にいる間に「郵便でのやり取りではなく、窓口で受け取りたい」など伝えて、実家にいる間に身分証をそろえよう。
物件の探し方
気にするといいこと
- 保証人不要（親に物件を知られたくない人。保証会社を使うので、割高にはなりやすい）
- 緊急連絡先親以外でも可（親に物件を知られたくない人。友達・会社の人などでOKな物件。）
- 知り合いがいる・頼れそうな団体やコミュニティが近くにある（親を頼れない分、一人暮らしで病気になったとき、経済的に困窮したときに、頼れる人がいる状況にした方がいいです。しかし、人も団体も関係に終わりがあるときもあるので、依存はしすぎず。）
- 新耐震基準（1981年以降）か
- 災害のリスクや治安はどれくらいか
便利なサイト
- ニフティ不動産（たくさんの物件を一覧で検索しやすい）
- ウチコミ！（大家さんと直接つながるので仲介手数料が0）
- おくROOM（部屋の間取りのイメージを作れる。イメージするだけでも少し楽しくなるかも。）
- 重ねるハザードマップ（災害のリスクをマップで見れる）
- あなたのまちの直下型地震（地震による被害のシミュレーション）
- 大島てる（事故物件のマップ）
おまけ：手続き系
やらなくても大丈夫ですが、気になる人は次のこともやるといいでしょう。
この辺りの制度はややこしいので、以下に書いてあるワードをCgatGPTなどに入れつつ、自分の状況を入れるとわかりやすいかと思います。
転送サービス
実家に届く郵送物を、新居に届くようにできます。webで簡単にできます。
※この仕組みを使って、郵便物にGPSを入れて新居を特定する手口があります（違法）。そこまでのリスクがある場合は、次の住所の閲覧制限もした方がいいです。
住民票等の閲覧制限
住所を知られることで身に危険が及ぶ可能性があるのなら、住民票等に閲覧制限をかけるという手段もあります。「支援措置」と言います。警察などへの相談が必要で、児相の保護経験などがあると被害を証明しやすいです（ない場合は、許可をもらうのに苦労することがありますが、不可能ではないです）。
改名申し立て
「正当な事由」がある場合に名前の変更ができることがあります。
相続放棄
親の借金を放棄できますが、遺産も相続できなくなります。生前放棄はできません。
相続放棄の流れと相続放棄をする際の注意点を解説（三井住友信託銀行株式会社）
婚姻届不受理届
親が勝手に婚姻届を出してしまう事例もあります。不安な人は出しておくと良いでしょう。
内容証明郵便
口頭のやり取りで「言った・言ってない」の争いになりやすい場合、お金や相続など重要なことは内容証明郵便で送ることも有効です。
gedokunで投稿
目標を宣言してみよう。以下をコピペして書いてみて、投稿してください。目標は都度変えてもいいです。
コピペ用
#nigeruno手札ワーク「家を出る」
{名前or1人称}は{年齢}歳までに{〇〇をして}家を出ます！
{意気込み}
#nigeruno手札ワーク「家を出る」
僕は18歳までに地方の大学に進学して家を出ます！
寮に住んで、そこで新しい友達も作りたい…！
受験勉強頑張る！