人から否定されることが怖い。どうしたらいい？
誰かに自分の意見や言いたいことを言うのが否定されると思ってしまってどうしても怖いです。正直、これを投稿するのも怖かったです。否定されるとどうしても責められてるって思ってしまって言葉が出なくなってしまって言い返したりできなくなって、これがトラウマで泣きそうになります。自分でも「こんなことで泣くのかよ」みたいに感じて泣かないようにしようとしてもどうしても涙が出てきます。どうしたら、否定されても泣かずにその言葉に対して言い返せますか？
運営 おくむら
送ってくれてありがとう！それだけでめちゃめちゃすごいです。
きっと、今まで安心できる時間が人よりも少なかったのかもしれません。
親とか学校とか地域とか、何かがきっとあなたを不安定にさせたんだと思います。
なので、あなたが弱いからとか、悪いからそうなるってことではないと思います。
なれていくには、痛みを感じるかもしれないけど、いろんな場所やいろんな人にふれることかなと思います。
否定されたと感じてしまって泣いてしまうこともあるかもしれないけど、徐々に「この人には悪意がなかったんだ」とか、「意見をいいっても受け入れてもらえるんだ」という「成功経験」が、今の状況から変える一歩になるかなと思います。（成功を得るには失敗もともないますが、その失敗はどうか気にしすぎず）
個人的にもですが、わたしも昔はかなりネガティブで泣いてばっかりでした。
でも、自分のためを思って怒ってくれてる人と、ただ人格否定してくる人と、意見を受け入れてくれる人と、受け入れてくれない人と、いろんな人がいることを知って、意見を受け止めてくれる人に出会えると少し楽になるかもしれません。
あなたは変わろうと思えてるから、きっと前に進んでいきますよ。応援しています。
あっちー
回答失礼します。
相手に否定されるのはとても怖いですよね。人間皆違うからこそ意見も違い、否定されることも少なくはありません。相手は責めているつもりはなくても責められると思ってしまうのも分かります。「こんなことで泣く」と思わなくて大丈夫です。
もし否定されたのなら「そりゃ違う人間だから意見が食い違うか」と私は思うようにしています。
また言い返すことに対しては私はそういうタイプじゃないのですが友達に聞いてみた所、「自分が感じたことを言う」や「時にはスルーしても良い」とのことだそうです。
最初から「否定される」と思ってしまうと本当は言ったほうが良いことも見逃してしまうことがあります。案外言ってみれば肯定されるかもしれません
みあ
こわいのに、自分の気持ちをこうやって投稿できたの、本当にすごいと思います。
否定されると、自分のことまでダメって言われているような気持ちになって、言いたいことがあっても、責められているように感じて何も言えなくなってしまうのは、すごくつらいと思います。
でも、泣いてしまうことは悪いことじゃないと思います。泣きたくなくても涙が出ることはあるだろうし、それだけ怖かったり、悲しかったりするんじゃないですか。だから、「こんなことで泣いちゃダメだ」って、自分のことを責めないでください。
否定されたからって、自分の考えが全部間違っているわけじゃないし、相手と意見が違っていてもいいんです。自分の気持ちを伝えることは、悪いことじゃないです。
それに、無理に泣かないようにしたり、すぐに言い返せるようになったりしなくてもいいと思います。もし何も言えなくなってしまったら、「私はそう思わないです」とか「そう言われると悲しいです」って、少しだけでも伝えられたら十分だと思います。すぐに言えなかったら、あとから伝えたっていいと思います。
今まで否定されることが怖かったのに、急に怖くなくなるのは難しいと思います。だから、少しずつでいいと思います。
泣いてしまっても、うまく言葉にできなくても、自分の気持ちを持っていていいんです。泣くことはべつに弱いことじゃないし、何も悪いことじゃないです。
自分のことを責めすぎないでください。自分の気持ちも、ちゃんと大切にしてあげてほしいです。無理せず、ゆっくりで大丈夫だと思います。応援してます！