#相談
ao
何年か前に学校で一軍？みたいな人に嫌われてその時に生徒会役員…
何年か前に学校で一軍？みたいな人に嫌われてその時に生徒会役員的な立場だったから学校を休むことができなくて その時がすごくトラウマで、今はいじめられてるわけでもないし学校に行けているけど 人と話してる時に「今相手傷つくこと言ってないかな…」とか考えすぎちゃって人と話すのが怖いです。 どうすれば完全に克服までいかなくても軽減できますか…？
運営 おくむら
トラウマはすぐなくなるわけではないから苦しいと思うけど、まずは昔のくせでネガティブ思考になることで自分を責めないでほしいなと思いました…
トラウマの影響を薄くすることはできるので、あせらずやっていこう。
軽減方法はいろいろあるかなと思います。gedokunみたいに昔のことを吐き出す、逆に今すると安心できることを探す、カウンセラーと話して自分の思考を整理する、心理系の本を読んで知識で自分の頭を整理する、同じような体験をした人と話す、身につけると落ち着けるものを探すなど…。
どれがいいかは人それぞれだけど、一歩ずつやっていこう。
いつか、過去の傷とお別れできますように。