#nigeruno手札ワーク「よりよく耐える」 自分のおすすめのよりよく耐える方法は、 「努力や頑張りをノートに書いてまとめる」 です！ 少しでも頑張った事を それ専用のノートに書いてまとめます。 毎日続けなくて大丈夫です、 なんとなく書きたい日だけで大丈夫です。 つらい時にそのノートを見て 完全に救われるわけではないけど、 「自分はここまで色々動いたんだな」 みたいな感じで安心します。 少なくとも自分は、過去の自分に 肯定されてるみたいに感じて 心が癒されます。 これは完全に自分の価値観なので 人によっては合う、合わない、 色々あると思います。 これを見てるあなたの 心のモヤモヤが少しでも軽減されたら、 自分は嬉しいです。 最後まで読んで下さりありがとうございました。 お互い、無理をしないで生きようね☘️

検索したら出てくる相談窓口とかって私が求めてるアドバイスくれないし家出したいからどうすればいいとかそういう悩み事は聞いてくれなくて役に立たない。やっぱり悩み事言うならネットが一番な気がする大半は

学校行けてない自分に吐き気がする

既に来月の予定もギチギチなのだが… そろそろ休む時間ほしいな…

顔が小さい 肌白い 綺麗な髪 可愛い声 上手な人間関係 イケメンの彼氏 人の全てを同じにしたい

もう寝たら、起きたくない。 ずっと夢の世界で現実逃避するのが理想的。 この世界なんて嫌い。僕が上手く生きれないから。 自分勝手だけど辛くて苦しくてたまらない。 寝て起きなかったら幸せ。

お前彼氏欲しいってずっと言ってるけど すいません、性格悪いんでできないですよ？笑笑

まじでストレスで頭おかしくなる

独占欲強いからって無理やり入ってくんな！！ それっていじめじゃないと思ってる？一回死んでから人生やり直した方がいいんじゃない？

整形しろと言われたく無いなら暴言吐くなデブス中1女！ お前が暴言吐いたからやり返したんだろ やり返した途端不細工オスガキや教師に泣きついてんじゃねーよ死ね

フレネミーとメンヘラが多い 学校ってそういうところ？

早く楽に消えたい。 もう生きてたくないんだ。

スマホが地味にバグったりしてて辛い

両親が勉強にうるさすぎてまじでストレスで死にそう 偏差値とか点数が低かったら怒鳴ってくるしもし高かったとしても「じゃあもっといい点数とれ」しか言わない しかも急に一日16時間勉強しろとか意味わからんこと言ってきた まじで俺はどうしたらいいん？

うちの担任変えてください わかってるって言ってわかってないし、体育祭総合2位なのに素直に褒めないのなに？

前好きだった人に彼女がいてその子は私に睨まれてるって思ってるらしい 思ってないよ、個人的に気まずいって友達に言っただけじゃん 本当は仲良くなりたいけど

毎回好きな人に彼女がいるって…

久しぶりにgedokunきた、マジで嫌いなやつと同じクラスなったマジ終わった

人間関係むずい 友達の噂とかで信用無くなって明日からがしんどい 勘違いとかで壊れてく

あのころに戻りたい。いつも笑って、悩み事なんてなかったころに。 先生(担任じゃない)に言った。「悩み事があるんです」って。そしたら、「先生だってありますよ」って言われた。私は、その答えを待ってたんじゃない。わかってほしかった。あとから、別に言わなくてもよかったんじゃないかって思った。 何で、いったんだろうね。 最近は、必ず頭が痛くなる。なんでだろうね。 ほんと自分がふしぎでたまらない。