辛いこと紛らわせる方法ほしいです、、😿

寝たり妄想したり創作したり音楽聞いたり、、 ぼーっとするのは嫌なこと出てきてしまうと負のループ陥るのでお気をつけて ありきたりな回答ですが少しでも役に立てば。

私はいつもとにかく寝てます！辛くて泣く時あるんじゃないですか？沢山泣いて寝ましょ。少しは楽になるし辛い時の嫌な考えは少しは消えますよ。私の場合はなので無理はしないでくださいねт т

自分のする候補としては、 1、gedokunへ来る。 2、好きな事（曲やゲームなどの気を紛らわせれるもの）をする。 3、泣く。 です。