#相談
寝耳に水
幸せになることが怖いです。 常に最悪の場合の想像をしていない…
幸せになることが怖いです。 常に最悪の場合の想像をしていないと逆に落ち着かないといった感じです。 私は昔からすぐにネガティブにものを考えてしまう性格で、その考えが行き過ぎたのか予感していた不幸なことが当たると安心してしまう自分がいます。初めから後ろ向きに考えれば本当に予想通りになっても傷つかない、というおかしな持論です。 良くない考え方なのは重々承知していますが、どうしても周りのことに不安になってしまってやめられないです。でもネガティブに考えること自体もやっぱりストレスなので、抜け出したいけどやめても怖い、もうこうやって考えるのもやめたい、の繰り返しで何も変われない自分が嫌になります。もうどうすればいいでしょうか。 支離滅裂な文章な上にどうしようもない内容ですみません。ご回答いただけると嬉しいです。
運営 おくむら
そのような考えでもいいとは思います。特に、仕事の時は活きると思います。失敗が許されないような仕事では、最悪の事態をたくさん想像できる人の方が、ミスは防げると思います。
ただ、その思考から抜け出したいとしたら、「そんな自分も認めてあげる」ことが一歩になるのかなと思いました。
最悪の場合を想定するのは、あなたが今まで生きてきた中で手に入れた生存戦略なのかなとか思います。
「幸せになることが怖い」というのも、どこかに何かの罪の意識があるんじゃないかなと思います。
罪があれ、ネガティブであれ、「こんな自分でもいいよね」と思えることが、もしかしたら肩の力を抜くことにつながるかもしれません。
それが難しいとは思いますが…。参考までに。
あやと
ネガティブでも別にいいんじゃない？
ちゃんと自分が思ってることを理解できてるでしょ
でもそれが辛いって感じるなら少しずつでもいいから
嬉しかったこととかをメモして
後々嫌なことがあったときそれを見返すといいかもね
幸せになる権利はだれにでもあるから。