私は 、発表とか 緊張したり 、からかわれたりすると なぜか…

私は 、発表とか 緊張したり 、からかわれたりすると なぜか顔が赤くなってしまい 、 AIや検索などをして 診断をしたのですが 、赤面症（ 社交不安症 ）というらしいです..... 。落ち着こう と頭の中で考えても 、パニック になってしまい どんどん 赤みが増してしまいます 。さらに 、その事をクラスの男子にからかわれたりして 結構 ストレスです ....... 。 どうしたら良いでしょうか ....。