運営 おくむら
手札 - バウンダリー がやはり最強の手札かなと思います…
獲得に時間と根気は必要ですが、価値はあるかなと思います。
おたま
私もメンタルが弱いので分からないのですが、しんどくなったら寝るのがいいと思います（個人的に）
あと、この前テレビで見たのが「ジャーナリング」という方法で、全部気持ちを紙に書くっていう方法です。
試してみたら結構いけます(≧∇≦)b
なんか、思ってることが紙一枚にまとめられる感じです（2枚3枚になることも？）
自分ができていない方法で、もう一個あるみたいなのですが。
定番（？）ですね。
「自分を褒める事」ですね。
褒めると自己肯定感が上がってメンタルが強くなります！
私自身も、分からないことが多いですけど。
お互い頑張りましょうね！
よろしくお願いします！