メンタルを強くする方法をおしえてほしいです。 ちょっと注意さ…

ほんとによく分かります！私も恥ずかしかったり泣いたりすると人より10倍くらい赤くなってます😱 基本的なことで言うと、睡眠を寝れなくても6～9時間は取ることと、ご飯はちゃんと食べて、運動はほどよくすることですかね…。睡眠不足だとイライラするしなぜか急に泣きそうになったりしたり情緒不安定になるので、寝るのはガチで大事です！ 参考になれば嬉しいです！

あまり大きな声では言えませんが、自分以外の人間も大したことないと思ってます。 所詮、人間はタンパク質の化け物なのです。 世間を必要なぐらいはナメていいと思います。 でも、泣くことは悪いことではないので、泣いていい時と場所ではたくさん泣きましょう。 泣くことはメンタルを安定させてくれるので、回復を促してくれます。

私も全く同じです。メンタルを強くする方法はわかりませんが、私は、涙が出そうになったら、「泣くな」と自分に強く言い聞かせ、目の筋肉を使って涙が出ないようにしています。出てもかなり少量ですみます。