#相談
みあ
ネット依存について本気で悩んでいます。 自分でもやばいと思う…
ネット依存について本気で悩んでいます。 自分でもやばいと思うくらい１日中ずっとネットをしてしまっていて、夜もなかなかやめることができなくて、オールすることも結構あります。家では勉強も全くできなくて、やらなきゃいけないって分かっているのに、どうしてもネットを優先してしまいます。 本当はこんな生活をやめたいし、ちゃんと寝たり勉強したりできるようになりたいと思っています。でも、ネットが楽しいし、ずっとやっていたい気持ちもあって、正直ネットを完全にやめたいわけではありません。やめなきゃいけないと思っているのに、やめたくないという気持ちもあって、自分でもどうしたらいいのか分かりません。 何回もこのままじゃダメだと思っているけど、結局またネットをしてしまって、気づいたら1日が終わっています。勉強もできないし、睡眠時間も少ないし、このままの生活を続けるのは嫌だけど、どうしてもネットをやめられません。 どうすればいいですか、？
あまよ
めっちゃ分かります。
自分も受験生なのにネット使いすぎてます…
辞めたいなら以下の方法をおすすめします。
設定で使う時間を制限するようにしてます。
そうすると何時間使ってるか分かりやすくなって、危機感がちょっと生まれます。
それでもだめなら親に制限かけてもらってます。
1番効果ありました。
辞めたくないのもほんとに分かるんですけど、やっぱりずっとネットは心も身体も疲れちゃって、思考もぐるぐるしやすくなるので、自分はちょっとずつネットから離れてみることをお勧めします。
無理せずやってみるのはどうでしょうか。
白雪
ネットってほんと楽しくて、やめるのが難しいですよね
ネットを使いすぎたときの自己嫌悪のしすぎには気をつけたほうがいいかも。自己嫌悪でもっとネットに潜っちゃう、みたいにループするので…
きっと、一度ネットをしはじめると、中断するのが難しいんですよね。ならば、ネットを使うのは勉強が終わってからにするとか、夜何時以降は絶対にSNSとかゲームアプリを開かないとか、あとは寝る部屋にスマホを持ち込まないとか、いろんなポイントでストッパーをかけるといいかなーと思います。
あとは、ネットじゃなくてリアルでの楽しみを見つけるといいかも。工作とか絵を描くとか歩くとか、自分の趣味を見つけてみたりするのもいい気がします。外に出る系は結構おすすめです。太陽の光を浴びられるし、自然は何も求めてこないので、のびのびできて満足感があります。
それでも、どんなに頑張っても、自分でどうにもできなかったときは、病院にいくのも全然ありです！
うまくネット依存から抜け出せることを願ってます！
想乃歌
わかります．．．‼︎
私も、あるサイトにハマってしまってから、目が悪いのにたくさんスマホやパソコンを使ってみるようになってしまいました．
想乃的には、スマホを親に預ける．電源を切っておく．目につくところに置かない．1週間ほどネットなし生活をしてみるﾅﾄﾞ
がいいと思います．
最初は、ネットが使えないことに抵抗があると思いますが、時間が経てば使わなくても大丈夫になると思います．
よかったらやってみてください(_ _)