#相談
黎明
自分はいつも「こう思われたらどうしよう」というふうに周りの反…
自分はいつも「こう思われたらどうしよう」というふうに周りの反応をものすごく気になります。 LINEでも何回も文面を確認したり、それでも不安なときは友達とかに確認してもらったり… あとから長々と1人反省会を開いてる状態だったのですが、最近は何か行動を起こす前から最悪な状態を想像していたりとずっと不安です。 こういう不安とかは最近になって増えてきました… たぶん人から嫌われたくないんだろうなぁ、と思います。 「嫌われたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」ばかり頭の中にあります。 そう相手に思われて、自分が傷ついたこともあるのに、その人と同じことをしてしまっている自分が嫌いです。 LINEでも先回りしちゃって「さっき変だったよね、ごめん！」などと言われてもないのに先に謝ってしまいます。 ただ、嫌われたくない傷つきたくないの一心で先に自分を下げたり、謝ったり…うざい人になってそうだなぁと思います。 この状態から抜け出したいです。 どうすればいいですか？
運営 おくむら
その丁寧さは強みでもあると思うけど、考えすぎると苦しいですよね。
考えすぎを辞めたいって思えてるだけでも、まず一歩進んでると思いますよ。
他の人が普段どう考えてコミュニケーションとってるか、聞いてみるといいかもしれないです。
世の中には、他人をマジで気にしてない人も全然います。
0か100じゃないし、どちらがいい悪いでもないですが、いろんなコミュニケーションのタイプを知ると、少し肩の力が抜けるかもしれませんね。
い_つか
他人の立場になって考えてみることです。
仮に友達が自分と同じ行動をしていたとして「え、無理」ってなりますか？文章が誤字ってたとして理解できませんか？
いちいち他人の行動を気にかけてる人なんてあまりいないです。（いるとしても、あなたに好意を持ってる人くらいです）
みんな自分のことに精一杯なので、深く考えなくて大丈夫ですよ。
ナオヤ
誰かに相談してみたら少しは減る可能性はゼロではないしなんかほんの少しだけど気持ちが徐々に変わるかもしれない…
ストレスが最近になって増えてきたっていことだよね？！合ってなかったらごめん、なんか自分でうざいとか思わなくて大丈夫だと思うよ抜け出したいのなら大人とか友達とかに少しでもいいから言ってみたらどうかな？！