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悩みに上下はない。そもそもはかれない。

ワイ

#なんでも

2026/10/25 15:56

親が兄や従兄弟の話ばっかでしかもそれは自慢ばっかで私受験生なのに何にもデリカシーないなって

しぐせ

#なんでも

2026/10/25 15:48

もー本当に親うざすぎる勉強したのとか部屋汚いとかいちいちうるさいんよまじで黙れ。暇なん？私にとってもストレスだからしょうもない事で小言言うのやめてほしいんだけどあと私は私のペースで動きたいのに親が急かしてくるのも嫌。優しい時とこうやってうざい時あるから本当にしんどい

ここなつ

#なんでも

2026/10/25 15:48

人の目に私が映っているという事実に耐えられない

あ

#なんでも

2026/10/25 15:29

全部否定から入らないでほしいまじうざい早く家出したい

ここなつ

#相談

2026/10/25

最近、感情がコントロールできなくなってきてしまいました。トラブルが起きていた部活も休部できて、ストレスとなるようなものはできるだけ排除したと思っていたんですが。問題を1問間違えただけで泣きわめいて蹴って八つ当たりしてしまうし、舌打ちをするようになってきています。少しでもイライラすると自分の頭を自分で殴りまくってしまいます。今日はピアノのレッスンの後、譜読みが嫌だなと思っただけなのに泣いてしまって、迷惑だと思うし申し訳なさ過ぎます。しかも、そうやって癇癪起こしたあとは必ず親に｢そういうのやめなさい｣っていうごもっともなお叱りが必ず入るので、その度に親殺したいって思ってしまうんです。私の親はいい人だし、大好きなのに。無意識に涙が出そうになったり、八つ当たりが止められなくなったりと、もういろいろやばいです。今こうしてこの相談を打っている数分前にも、ワークの問題間違えて癇癪起こして泣いてました。せっかく部活から開放されたのに、また苦しまないといけないんですかね？どうにかする方法ないでしょうか。

わんこ

それ、私も全く同じです。テストの結果が帰ってきて、点数が低かったら、くしゃくしゃにしてゴミ箱に入れたくなってしまいます。弟にやなことをされると、ストレスで弟のことを蹴ったり殴ったりしてしまいます。親に怒られると、自分自信を傷つけてしまいます。

私。

参何か好きなものを見つけてみてはどうでしょうか。参考にならないかもしれないですが、私の場合は落ち着けなくなったときは推しの配信や好きなことなどで一度リフレッシュしてからまた頑張るようにしてます。苦しいときは深呼吸したり、これくらいなんともない。大丈夫。と言い聞かせると少し軽くなる気がします。

運営おくむら

自分の環境を整理していて偉いですね。

すぐにはうまくいかないかもだけど、確実に前には進んでると思いますよ。頑張ってるんですね。

もし、親が協力してくれそうなら、児童精神科に行ってみるのもいいかもしれません。

あなたが病気と言いたいわけではないのですが、あなたの今の状況をどう改善するのがいいのか、定期的に相談できる専門家がいるといいのではと思いました。

例えば、癇癪が起こらないように、環境を整えたり、1日のスケジュールを組んだり、運動をしたり、食事を改善したり、睡眠を改善したり、など色々手段があります。

1人で全部やるのは大変だと思うので、親もいい人なのであれば一緒に専門家に相談しに行ってみるのは良いのかなと思いました。

自分でまずできることとしては、怒りそうになった時に1回ゆっくり深呼吸するとかですかね…。

あとは「自分、いつも頑張ってるね」とほめてあげるのも、良いかもしれませんよ。

一歩ずつやってこう。

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aisu

#学校

2026/10/25 15:07

なんで女子って群れてトイレに行きたがるのかごめんだけど私にはワカンナイ、、、　友達に「トイレ行こ」ってよく言われるんだけど、、、断ってもいいよね？、、、

あ

#なんでも

2026/10/25 15:04

無力な自分にうんざりこんなことになってしまってごめんね

aisu

#なんでも

2026/10/25 15:00

学校で自分を見失ってる　自分は自分の好きなように生きればいいのは分かってるんだけど、、、　気になっちゃってしょうがない

可愛くない人間

#なんでも

2026/10/25 14:57

可愛い自分に生まれたかったなぁ…自分でも「私って可愛いよね」って思うようにしているけど… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑（キモいよね）だけど、そう思わないと、しんどくなっちゃうから

太もも

#なんでも

2026/10/25 14:56

今どれだけ相談しても過去の私は一生救われないまま今じゃなくてあの時も助けてほしかった私が言わなかったのが悪いってわかってるよでもさ、

いとま

#なんでも

2026/10/25 14:54

今日は部活の演奏会で遊園地に行った。お小遣いは1000円を持ってた。二品食べてちょうどなくなって帰ってきた。怒られた。だからお金いらないって言ったじゃん

aisu

#勉強・受験

2026/10/25 14:54

明日英検の結果が怖い、、、自信まったくなくて怒られたらどうしようかな、、、　でも可能性はあるだろうし頑張ろう、、、

みぃ

#なんでも

2026/10/25 14:53

暇すぎる… だけど、まだ終わってない課題やらなきゃだし、明日も学校だし…提出物の期間すぎてるのも、まだ終わってないから、それもやらなきゃだし…嫌だし、面倒くさいよ！だけど、やらなかった自分が悪いよね。でもせっかくの休みなんだから、もっとゆっくりさせてよ

こぼせちゃん

#なんでも

2026/10/25 14:52

すぐに他人と比べてしまう自分が嫌い。家族と仲良かったらな。友達多かったらな。自分にもいいところがあるはずなのに探そうともしない。俺、消えちゃえばいいのに。

あ

#なんでも

2026/10/25 14:43

人間関係も、恋愛も、勉強も、何もかも上手くいかない。しんどい

るる

#家族

2026/10/25 14:43

マジで私は興味ないのにグチグチグチグチ煩いんだよ。お前の体験なんてどうでもいいわ。今住んでる市の住人はなんたらこうたら。あっちの市の道路はなんたらこうたら。煩いわ！そんなの私にはどうでもいいしお前がそう考えてるだけだろうが

わんこ

#うれしい報告

2026/10/25

私をいじめていた人と同じ部活に所属しているのですが、もうそのいじめっ子はもう友達になっています！なんだかよくわからないのですが、この友達が、私を友達扱いするので、私の友達扱いしています笑！同じ部活の友達や先輩に相談した結果だと思います。前は、相談しても何も変わらないと思っていましたが、いまでは相談することで解決につながるのだとわかりました。もう、この人にいじめられていたことなんか紙くずよりも小さくなっています。ちなみに相談したのは最近です。また、gedokunで悩みを吐き出すことによって、一人じゃないことに気づきました。みなさんの投稿には全く同じ悩みを持つ人がたくさんいました。それに、自分が投稿した悩みに、わかるやエールがつくと、「同じ悩みを持つ人はいるんだな」と感じだり、「応援してもらってるんだから頑張らなきゃ」と思うこともあります。gedokunを作ってくださり、ほんっっっっっとうにありがとうございます！！運営様は神です✨️ と言っても私にはまだ数え切れない悩みがあります。でも！推しとgedokunをそばに、頑張って乗り越えて、生きて生きたいです！

運営おくむら

いじめも解決してよかったです。わんこさんが相談したからこそですね。すごいです。お疲れ様でした。

本当に相談はガチャなので、当たらない時もありますが、当たる時もあるので、これからも重い荷物は誰かと分け合って生きて行って欲しいなと思います。

みんなで生きてこう。

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わんころ

#なんでも

2026/10/25 14:37

昨日暴れすぎてヤバみ暴れすぎw お茶碗破壊部屋の壁スマホ投げて破壊 ↑ごめんなさい

123

#なんでも

2026/10/25 14:36

いつもいつもあの子の悪口。あの子が何かした？君たちが気に食わないだけでしょ？なぜ傷つける必要があるの？もうやめよう？お前らバカなの？それで取り返しのつかないことになったらどうするの？君たちもいじめられたいの？「自分がやられて嫌なことはしません。」小学生の時毎日言ったよね。朝の会の時。いじめられたいってこと？君たちも。君たちの悪口なんかいくらでも出てくるよ？まあ私だって「困っている人が助けます」毎日これも言ったはずなのに行動に移せない。先生に言っても先生頑張ってくれてんのはわかる。あいつらがクズすぎて変わらない。すごい。クズってすごいね。なんでそんなんになれるの？テストの点が悪い。成績表に2がついた。頑張ってんのに5がつかない。君たちの授業態度だろ。頑張ってるって何？あの子の悪口言うのが授業なの？タブレットいじってて友達と話してて先生の話聞いてないんだろ？？その小さい脳みそで考えてみなよ。そのうち特大ブーメランでも返ってくるだろうな。楽しみだな。ざまぁwww

わんころ

#なんでも

2026/10/25 14:35

むり、まじむり、むり、消えたい、消えたい、消えたい

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは