#相談
優羽奈
精神が安定しないときどうしたらいいですか？ 最近は空を見てる…
精神が安定しないときどうしたらいいですか？ 最近は空を見てるんですが曇り空の日とかはしんどくて、消えたいとよく思います。 参考にしたいので、どなたか、お時間あればお願いします。
運営 おくむら
手札 - よりよく耐える 方法はここにまとめてるので参考に。
あとは、そういう精神が安定しない日はどんな日か、事前に整理しておくと心構えができるかもですね。
曇りの日、季節の変わり目、雷の時…
「こういう時は自分危ないぞ」って思うだけでも、精神が不安定な時に、ちょっと心が落ち着くかもです。
お大事に。