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最近低気圧頭痛だったり不眠だったりで授業がまともに受けられま…
最近低気圧頭痛だったり不眠だったりで授業がまともに受けられません。つらすぎというよりかは眠気が特にやばくて例えば夜の11時にベッドに入っても12時ぐらいまで寝れなかったりします。どうしたらすぐ寝られますか？低気圧は直しようがないので耐えます。部活も入ってるのでちゃんと寝られるようにしたいです。寝られないということに関係しているかもしれませんが、朝ごはんもちゃんと食べれていません。なので、学校でお腹がぺこぺこだったりします。遅寝早起きの毎日が続いています。授業も真面目に受けたいのに受けれません、、、、
運営 おくむら
寝る前のブルーライトは不眠につながります。このメッセージも23時近くに送られてますが、寝た方がいいです笑。
寝る前2時間はブルーライトを浴びない、お風呂に入ってストレッチをする、などの時間にするといいと思います。
コラム - 人間的に健康になろう ですね。