うつ病の方のようにずーっと動けないとかくらいに落ち込んではな…

うつ病の方のようにずーっと動けないとかくらいに落ち込んではないし、毎日毎分毎秒落ち込むというわけではありません。しかし中１のころから4年間ずっと、まず、人を完全に好きになれない、すぐ人を嫉妬して嫌いになる、他人と比べすぎて勝手に落ち込む、勝手に被害妄想しすぎて落ち込む、どうせこの人もわたしなんか～みたいな考えになるので最初から人を避けるし、すぐ嫌なところがあるときらいになってしまう(だから友達少ないからの劣等感ループ)、いつも頭の片隅にはあー死にたい、消えたいだとか、なにか嫌なこととか色々あるとすぐわたしはどうして生まれてきたんだろう、自分さっさと死ねば良いのにとか思ってしまいます。あと人に一切自分から話しかけることもできないし、なんか話しかけてくれても本当はありがたいし話したいのに、なんか自分から回避？してしまうんです。これ本当にやめたいです、ほんとうは仲良くなりたいのに、なんか回避というかそっけなくしてしまうんです、そのせいで孤立してしまうんですが。こういう考えは自分以外だれもしらないので本当のわたしをしっている人なんてだれもいないのかと言う感じでまた落ち込みます。学校も嫌だし、家も特にたのしいこともなく、どこも嫌です。、 本当にこういう考えが毎日つきまとってきて最悪です。生活に支障をきたしてしまうほどに。こういう思考の型の癖って一生取れないんでしょうか？これって他の方にもよくあることなんでしょうか？それともわたしがおかしいだけなのですか？長文すみません。