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トー横はあこがれるような場所じゃない詳細

のえ

#相談

2026/09/21

私はものすごく心配性？というか、普通そんなことからそんな心配する？みたいなことですごく不安になります、、、。夜中に吐き気とかめまいがしたらえっなんかの病気じゃないかなとか、あとはタクシー乗り場で並んでいて、全然来なくてもう親が配車アプリでタクシー呼んだんですけど並んでる人に恨まれないかなとか自分でもおかしいだろって思うんです。不安症ではないんじゃないかと思っていて。パニック発作になったりするわけではないんですよね。ものすごくモヤモヤ不安になるだけで、、。でも他に当てはまるものもなく。どうすればいいんでしょうか。

月雫（しずく）

めっっっちゃわかります。私もすごく心配性で家族からめんどくさいって言われます。私は不安障害の中のひとつの病気を持っているんですが、そんなにパニック発作はありません。なので、発作がなかったとしても、不安障害の可能性はあるかもしれません。1度病院に行ってみたり、それが無理だったらスクールカウンセラーの先生に相談してみるとか、ネット診断とかしてみるのもいいかもしれません！

カニ

常にモヤモヤしたり焦ったり、そんなことが続くと苦しいですよね…‬т т 病院を受信するかどうかは自己判断ですが、そんなモヤモヤが長続きしてストレスが溜まる方が、よほど病気になる可能性を高めている気もします。私が思いついた解決策は、こんな感じです。スマホで簡単に自分の気持ちを書き留めたり、心の管理ができるジャーナル的なアプリは沢山あります。それらのどれかをダウンロードし、日記の要領で自分の気持ちを書き留めてみてはどうでしょうか。アプリによっては、自分の心がどんなときに不安になるのか、心のクセを把握できるものもあります。正直こんな解決策成功するか分かりませんが、今私が考えられることはそんな感じです。心のコントロールって難しいですが、気楽にだらだら生きているだけでもいいんですよ。

い_つか

わかります。私もごく小さな事ですごく不安になったり深く考えてしまっていた時期がありました。不安症は精神的な病気なので（心身症とは異なる為、身体への目立った症状が出ないこともある）、中々自分でもわかりにくいですよね。もし「自分の心をきちんと理解したい」、「この感情を話したい」、という気持ちがあるなら、精神科や心療内科を受診してもいいんじゃないかなと思います。今の自分を明確にすることで少し楽になったりもしますしね。私なりのアドバイスというか提案ですが、物事を深く捉えすぎないっていう考え方を持つのがいいのかなと思います。もちろん、危機感を常に意識することは大切ですが、のえさんはそれとは違う警戒心を持ってるんだと思います。不安になるときは、信頼できる人や親しい人と話す（LINEや電話でも）、好きな曲を聞く、本を読むなどと気分を紛らわせることをしてみるといいかもしれません。寝れるなら寝るのが1番ですが、中々難しいときも多いですしねー…笑いろいろ考えすぎて疲れちゃってるんだと思うので、時間があればゆっくり休んでください。

運営おくむら

不安がうずまくと苦しいですよね。でも、のえさんは状況はすごくよく整理できていると思いますよ。回復の道にはすすんでいると思います。

1人で解消することも難しいので、スクールカウンセラか児童精神科とか、できれば心の専門家のところに継続的に通えるといいかもです。手札 - 相談する

どうしても親が通院させてくれない場合は、他の人が書いているような、心の整理をするアプリや本など探してみるのもいいと思います。

いつか心が軽くなりますように。

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成瀬

#なんでも

2026/09/21 21:01

俺のことが嫌いな人と俺が嫌いな人全員消えろ

深零

#なんでも

2026/09/21 21:00

グルラで他の子の連絡はリアクションするくせにあたしが連絡したら既読無視になっててムカつく心理学で言う傍観者効果？？同調圧力？？みたいなやつなのかなうざすぎる

かふぇりる

#家族

2026/09/21 20:57

母親の機嫌が悪くて居間の居心地が悪い。今日から自分の部屋で寝よ

わんころ

#なんでも

2026/09/21 20:55

明日が来るのが嫌で仕方ない

笑

#なんでも

2026/09/21 20:54

いつどこでおれは道を間違えたのどうしてこうなったのどうして不登校になったのどうして死にたくなったのどうして人の相談聞けなくなったのどうして生きる意味を見失ったのどうして生まれてきたのどうして本音あんまり言えなくなったのどうして恵まれてるのに苦しくなるのどうしてこんなクズになったの

白薔薇

#なんでも

2026/09/21 20:54

傷ついてることに気づかないでいたかった

みあ

#なんでも

2026/09/21 20:53

笑ってるよ。嫌いな人の前ほど。そのほうが、何も知らない顔をしていられるから。

蜻蛉

#なんでも

2026/09/21 20:52

兄弟がグチグチ文句言い合ってんのがうるさいしうざい耳から入ってくるすべての情報が不快でしかたない

るり

#なんでも

2026/09/21 20:50

こっちだって生きるの頑張ってんだよ

蜻蛉

#なんでも

2026/09/21 20:50

頭がぼうっとしてるのに意識はちゃんとあって、自分が自分じゃないみたいに感じる時がある。そういうときに限って「ここで飛び込んだら死ねるかもなあ」「ここから落ちたら死ねるかもなあ」って考えちゃうからどうにかしたい。いつか実行に移しそうで怖い。

かりかり。

#なんでも

2026/09/21 20:50

今までgedokunでうちに共感してくれた子､ありがとう。名前親にバレて､使えなくなっちゃった。これからは､別の名前でgedokunに行きます。本当に今までありがとう。

黎明

#なんでも

2026/09/21 20:49

テレビで高校生のクイズ部の大会やってるの見て、自分ってそんなに打ち込めてるものないなって思った中学の頃テニス部に入ってたけど、負けても、まあ仕方ないか、自分は上手くないしって思って全然悲しくもないし、悔しくもなかった今も絵で先生に選ばれなくても、そっか、まあ、自分はまだまだだし、仕方ないかって、ああそうだよね、って諦めてる慣れたっていうのかなぁ…？だからすごいなって思ったいいなぁって。楽しそうだなぁって。なにか見つけれたらいいな。自分には何もないから。でももう疲れたな…

無題さん

#なんでも

2026/09/21 20:48

どこで道間違えちゃったんだろうな、俺。

みあ

#なんでも

2026/09/21 20:47

助けてって言えたら少しは違ったのかな

♩

#なんでも

2026/09/21 20:43

もうストレスで禿げる　！　🖕🏻😅

まゆうちゃんだよ

#なんでも

2026/09/21 20:41

あ最悪だ今日友達と撮っためちゃくちゃ盛れてない写真をインスタにあげていい？って言われて断るわけにもいかずにいいよっていったけどやっぱ無理かも自分の顔だけキモすぎる誇張とかそんなんじゃなくて自分の顔本当に嫌いになりそう絶対好きな子もそのストーリー見るだろうし死にたい

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは

ぷかぷかザメ

#なんでも

2026/09/21 20:40

今日はもう寝ようかな。つかれた

ゆき

#家族

2026/09/21 20:38

ガキが右翼左翼とか政治の話すんな？別に話すること自体個人の自由だろ、なんか押し付けるならそれは違うけど俺押し付けてないよ別に、意見提示でそんなキレます？

ぷかぷかザメ

#なんでも

2026/09/21 20:33

親に会うほど親が嫌いになってく。親離婚して父に育ててもらってるけど勉強が学年トップ層だったり水泳ちょっと速いからって期待だけしてくる典型的な毒親。育ててもらってる恩はあるけどさ、今風邪ひいて親の顔見たくないから重いものでドア塞いで引きこもってたらそんなに水泳行きたいのかって言ったんだよ。ちげぇよクソジジイ。お前のせいで鬱入ってるから引きこもってるんだよ