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ありす
#相談
ご相談です
うまく言葉にできませんでした。
申し訳ありません。
私は幼少期から両親からの虐待を受けています。
家から閉め出され、暴言を言われ、食事もなく、暴力も受けました。
そして学校でもいじめに遭い、心身ともに疲れました。
気づけば心が壊れていて、助けて、すら言えなくなりました。
世界が真っ暗で、自分の生きる意味も、存在価値も分かりません。
一回だけ学校の先生に心配され、児童相談所へ連れて行かれ、一時保護も経験しました。
両親は福祉士の前では仮面をかぶっていますが、家へ帰ると仮面が剥がれ
いつものように虐待が始まります。
両親から弟は愛されているのですが、私だけいつも煙たがられます。
学校でも、家でもいじめられ、どこにも居場所がないです。
食欲もなく、寝れなくなり、感情も無くなりました。
ずっと心がぐちゃぐちゃで、どうしたらいいかわからないです。
自傷も一時期はしていましたが、最近はする元気すらなくなりました。
自○も考えていましたが、福祉士に阻止されました。
心がぐちゃぐちゃになったり、気分がどん底へ落ちた時の対処法や
おすすめのリフレッシュ方法を教えていただけますか？
重い相談で申し訳ないです。
少しでも、心が軽くなる方法を教えていただけると幸いです。
運営 おくむら
虐待を受けながら、よく生きてますね。しぬことをやめてくれてありがとう。
リフレッシュ方法探してる場合ではないかなと思います。
あなたが「生きたい」と思えるまで児童相談所に相談を続けてほしいです。
親が仮面をかぶっていて、今も家の状況は変わってないことは伝えてほしいです。
明日にでも、お願いします。続報待ってます。生き延びてください。
雨虹
#相談
自分自身がよくわかりません。
好きなものは好き、嫌いなものは嫌い。
ネット上でも自分を演じてる。
それに疲れたのかなって思います。
運営 おくむら
演じるのは疲れると思います。
演じなくてもいいんですけどね、でもそうせざるを得ない環境にあるんだと思います。
どうか、好きなものは好き、嫌いなものは嫌い、と言ってほしいなと思いました。
案外、迷惑ってたくさんかけていいものだと思います。
東山
#相談
学校の集団がつらいです。どうすれば良いですか？
M
学校の集団がつらい時は、無理にみんなと合わせようとせず、少し距離を置くことが一番大切だと思いますよ。教室以外の場所（保健室など）で過ごしたり、信頼できる先生や親御さんに伝えてみるのはどうでしょうか？学校がすべてではないので、心が限界を迎える前に休むことも選択肢に入れて大丈夫です。
運営 おくむら
集団が合わない人もいるし、どうしようもない部分もあるかもしれません…
が、場所とかは変えると少しだけ過ごしやすいかもしれません。後ろの方とか、窓側なら大丈夫とか。
そう言うのがわかれば、先生にも交渉してみてもいいかもですし…
無理難題だったらすみません。
ﾐﾙ
#相談
相談です。インスタのフォローが1人減るたびにああ嫌われてたのかなって毎回辛くなります。どうすれば気にしなくなりますか、、？小さなことって分かっているけど苦しいです。特に投稿などしているわけではなくてリアルで知り合った人しかフォローしてないしされてない垢です。
運営 おくむら
気になっちゃいますよねー…。
フォロワーを多くしたい人もいるから特に仲悪いとかでもないけど関係薄くなった時点でフォロー外す人とかもいるし、人間関係リセット症候群的な感じで一方的にフォロー外す人もいるだろうし、誤タップで外してしまうこともあるだろうし…。そういういろんな可能性があるから、フォロワーの数字は気にしすぎないようにしています。とは言え、気にしちゃう気持ちはわかります。
伊吹
僕は、卒業アルバム理論で考えていました。学生時代、クラスが変わったり卒業したりすると、嫌いではないのに連絡が取れなくなった人がいると思います。Instagramも同じです。嫌いになったのではなく、ごく自然なフェードアウトと捉えてみてはどうでしょう。他にも、１０：２：１法則もおすすめです。どんなに良い人だとしても、周りの１割の人には嫌われ、２割の人とは気が合い、７割の人とはどちらでもない。という法則です。もし、万が一本当に嫌いになって外されたとしても、それは自分の人間関係の自然な比率に当てはまっただけ。自分の価値が揺るぐことはない。という考えになれます。
少しでも参考になれたら嬉しいです。楽にSNS使える日がくることを祈っています！！
M
インスタのフォローが減ると、「私、何か悪いことしちゃったかな…」ってすごく不安になりますよね。リアルの知り合いしかいないアカウントだからこそ、余計にショックを受けるのは当然ですし、決して小さなことなんかじゃありません。とても辛かったですよね。どうか自分を責めないでください。相手がフォローを外したのは、あなたを嫌いになったからではないと思いますよ。
もしこれからも気になって辛いときは、思い切って「数日間、アプリを見ない期間を作ってみる」ことや「好きな趣味を楽しむ」ことがおすすめです。気が向いたらぜひやってみてください。最初はそわそわするかもしれませんが、数字から離れると、驚くほど心がすーっと楽になりますよ。
それと、リアルの知り合いにしかフォローされてないということですが、ネットの人ともつながりを持ってみてもいいかもしれません。ですが、リアルの人との関係も大切なので、そこは注意してくれたらいいなと思います。
上に書いたことが参考になると嬉しいです。
りおりん
#要望
音楽リストにyummmaさんの「お金がない」と「あたたかな家」を追加して欲しいですお願いします！
運営 おくむら
yummmaさんいいよね！gedokunぽいのでみんなにもおすすめです。
これからの活動も期待です。追加しますねー
小エビ
#なんでも
制服のサイズが小さくなってきてお父さんに買ってって言いにくい、お母さんがいればなぁって思う、前サイズ小さいから買ってと言った時も痩せろとか言ってきてほんとに死にたくなった
あわわ
#なんでも
いみがない いきるのがくるしい んーでもやっぱ生きてみるか だけど よくわからない すごいねでも きのうもみた だってから かわれるとかわいく見える ライトのようなまぶしい笑顔 (頭文字を読んで！)
Onigiri
#なんでも
そもそも私がいなくても遊ぶのに他の誰かが1人でも欠けたら「今日遊ぶのやめよっか」っていうのなあぜなあぜ
✧. ぽぽ
#相談
最近、両親からの差別がひどくて…
すごい酷い日には、ごはんもたべれない、、
運営 おくむら
栄養失調になるくらいご飯食べさせないは「ネグレクト」と言う虐待なので、早く 団体 - 児童相談所 行ってほしいです。
親も限界なんですかね。あなたも限界だと思うので、助けを求めて‥
M
#なんでも
頑張ってても結果にならないなら頑張ってないのと一緒だってもういや
はるのん
#なんでも
わたしの親友だと思ってるあの子にはもーっと仲良しな親友のあの子が居てわたしなんかどうでもいい存在だろうなーーー わたしの親友はいつ見つかるのかな
あめ🐑
#なんでも
あからさまに私に冷たいお母さん
桜は咲かない
#相談
運営さんへ
ちょっとこれはgedokun案件ではないのでこちらでご報告を。
今日まで3泊4日の合宿に行ってたんですが、帰ってきたら母に「ちょっと（母ではなく私の）お姉ちゃんと話し合ったことあるから聞いてもらえる？」って言われて、これまで母や姉が私にやってきたことが、私が何かやろうとするたびに先回りして全部やったり、こんなんでできるわけないじゃんいいから言われたとおりにやりなさいよ、みたいに言ったり、そうしてきたことがパワハラだったんじゃないか、私が自分でやる機会を奪っていたんじゃないかってお姉ちゃんが思い悩んで泣いていたこと、母もそれをお姉ちゃんに指摘されて、確かに酷いことを言ってそれで私が歪んだかもしれないと思ってること、だからこれからどうしたいのか考えてほしいって言われました。
私も合宿中に、同室の友達とかに母の事を愚痴ったり、うちはこんなことできなくてって言ったらそれはおかしいでしょって言ってもらったりしたこともあって、あと、彼氏が1年間留学に行ってどんどん進んでいくんだろうから、私も私のやり方で隣にいられるように成長したいとか思ったこともあって、母にいろいろ吐き出しました。
母のしたことをどうしてもパワハラだとは思いたくないし、自分がそんなことをされてたなんて思いたくはないけれど、それでも言われて嫌なことはたくさんあったこと、自分が実際に1人ではうまくできないことがたくさんあってそれが嫌なこと、自分がうまくできない時に、母に嫌なことを言わせているのは自分がこんなにできないからだって思ってしまうこと、でも同時に母が酷いことを言って私がゆがんだから、何もできなくなったんだって母のことを恨んでしまうこと、だから母が悪いことも私が悪いこともたくさんあって、でも正直、今となってはどっちが悪いとかはあんまり大事じゃないこと、それより、自分がこれまで自己防衛のために、母の言葉を歪めて受け止めてしまってきてそれが癖になっているのがうまくいかない理由になってる気がするから、それを変えたいって思っているだけだってこと、全部伝えました。
母も祖母との関係で似ているところがあるってわかって、本当に、毒親というか、うまくいかない親子関係って続くことがあるんだなって思いました。たぶん、これからも、母の言葉で必要以上におびえちゃったり、どうせ母は私が楽しむのが嫌なんでしょとか思いこんでいるのを、簡単にはやめられないと思います。母は相談してっていうけれど、簡単には自分から相談できるようにならないと思います。でも、自分が進みたい方向がちょっと見えたから、もう少し進んでみようと思います。
運営 おくむら
行動するまで終わらない配信も来てくれてましたよね。すごい進展ですね。
「パワハラ」と言うのも言葉が強いし、親のことを責められない気持ちもわかります。でも、あなたの辛かった過去や、今のしんどさがなかったことになるわけではないので、「パワハラ」と言う言葉は使わなくてもいいけど、「辛いことはあった」と言うのは置いといてもいいのかなと思いました。
お母さんやお姉ちゃんがそんなに考えてくれたんですね。むしろ、それはすごい意味があったことだと思いました。確かに、自分のせいなんじゃないかとか、今言われてもとか、色々あるかもしれないけど、結果こうやって腹をわって話せたことは、すごく意味があることだと思います。
周りに家族の愚痴をこぼせる友達がいたり、彼氏ができたり、何よりあなたがあなたの意思で歩みを進めようとしていることが素晴らしすぎると思います。
親との関係は綺麗さっぱりにはならないかもだけど、でも、桜は咲かないさんが自分の花を咲かせ始めていることが、何よりだと思います。こんなことしか言えなくてごめんですが、これからも応援してます。
伊吹
#なんでも
昨日、美容院で髪染めてもらって暗めのなんかミルクティーブラウンになったんだけども、友達と会って一発目。「お前、ミルクココア髪にこぼしたんか」って言われた。僕が、ボルドーだった時も「赤ワイン染み込ませた？」って。金髪だったときも「異世界転生した？」って。まじでギロチン台に送りたい。デスノートに名前書きたい。人の気持ちというのは彼にとって存在しないも同然らしいです。紙じゃなくて髪やし。髪すらも認識できてないらしい。ほんまなんか傷つかないけど傷つく。はーだる。死ねって言いたいけど言えない。なんかネットでも言えない。ころろが優しいからかもしれない。どうでもいいけど。ていうかこれ愚痴りたかったんじゃなくて、なんか辛い。フラバが最近頻繁に起きてて。辛い。料理担当なんだけど、料理してるときもなんか思い出す。別に思い出して包丁落下で大変ですって言うわけじゃなくて、「あ、またや」みたいな。もう、顔も声も忘れたけどされたことだけは覚えてる。それも一緒に消えてくれたらええんに。どうやら年月が経っても外に吐き出してもこれだけは解決しないらしい。解決先なんていくらでも試してきた。「フラバ 忘れる方法」とか死ぬほど検索した。けど、解決してくれるんなんてどこにもなかった。結局墓まで一緒やわ。マジで嫌。あー嫌。包丁見るだけでも、はさみやら見るだけでも、なんか部屋とか暗闇とか壁見た時も思い出す。なんかな、引っ付いてきてるねん。ほんま引っ付いてきてるっていう比喩がぴったりやと思う。いくら引き剥がしても取れないし、奇跡的に一部分が取れるとして、舞い上がってたらまた引っ付いてきて。うざい。ほんとにうざい。自由になったと思ったことがない。親と離れて暮らして、環境だけが変わった。心はあの頃のままで。追い付いてない。その追いつかなあかんって思って一生懸命整理しようとするけどぐちゃぐちゃになる。もーーーーわっっかんねぇーー
みあ
#なんでも
性格が悪い？ そんなのとっくに知ってるよ 笑顔の裏側で 何人傷つけたんだろ 「友達」って呼べる人がいないのは 私が私でいるせいですか？ 愛されたいと願うたび また誰かを嫌いになる ねぇ神様、 こんな欠陥品にも 居場所ってありますか？
あめ
#学校
文化祭怖い…。 音痴だから口パクじゃないと。 いてもいなくても変わらない存在。
Yuni.
#なんでも
三者面談のお知らせの紙、見せたら「ダルっ」って言われた。
みあと
#相談
最近親や周りにめちゃくちゃ暴言などを言われます、親に「部活辞めたいなら辞めれば？おまえがいなくなっても誰も困らないし（笑）」って言われました、自分は生きてていいのか分からなくて死にたくなりました
運営 おくむら
親も言い方がひどいですね。みあとさんの全部は分かりませんが、そう言う心無い言葉を使いやすい親なんですかね。
手札 - バウンダリー のページ読んでみてほしいです。心無い言葉は、受け取らなくて大丈夫です。あなたは生きていい存在のはずです。
みこと
#相談
部活を辞めたくてそのことについて顧問の先生に話しても止められて退部できなくて、でも自分がなんで辞めたいのか、部活のなにが嫌なのかが自分でもあまり分かっていなくて、考えても具体的に言葉にすることができなくて顧問の先生に伝えることができずに部活を辞めたくても辞められずただ単に精神だけ削られていく日々なんですけどどーすればいいですかね、？
運営 おくむら
部活は辞めたいと言う気持ちはあるけど、そこの言語化がうまくいかないんですね。
先生にそのことを伝えたのすごいです。
1週間とか、1ヶ月部活を休んでみるのはどうでしょうか。
そしたら、これが嫌だったんだとか、これがやりたかったんだとか、見えるかもしれません。
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