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あまよ

#なんでも

なんにもできない自分が嫌 勉強も運動も人間関係も全部上手くできない 顔も整ってないし、体型だって変 努力すればいいのにできない どんどん自分のことが嫌いになっていく

わんころ

#なんでも

きもちわりぃ、おぇ

Laruku

#相談

相談です 俺は兄弟からよく冗談程度で悪口を言われます。『ふざけんなよーw』的なノリで返していますが 本当は結構気にしてて、傷ついたりするんですよね。メンタル弱いし、たまに泣きそうになることもあります。 今もずっとそんな感じのノリなんですがもうどう返せばいいのかわかりません。 特に兄がいう事を真に受ける事が多くて、本当に泣きそうになります。気にしてるのに…

運営 おくむら

言葉が強めの兄弟だとしんどいですね。相手を傷つけないように、でも自分の気持ちを伝えようとしているあなたは偉いですね。

どんな言葉が心地よいかは人によって違うし、兄弟といえど合わないことはあると思います。「自分が弱いから」と自分を責めないでほしいなと思います。

1回本気で怒ってみるとか、「その言い方やめてくんない?家族だからってなんでも言っていいわけじゃないから」とか、ちょっとふみこんで言ってみてもいいかもしれません。

そう言っても聞かない場合もあると思いますが‥。精神的には、あなたの方が年齢が上なのかもしれませんね。お兄さんもどこかで気付けばいいですが…

気にし過ぎず。手札 - バウンダリー も読んでみてください。

なもなきもの

#なんでも

ひそひそ話が多くて若干口調厳しめのクラスメートと近くの席になってしまった。 自分の話じゃないことは承知の上なんだけど、どうしてもうっすら耳に入るたびビクッとする。 これが…自意識過剰!?

だいご

#なんでも

俺ってこの世に必要ない気がする

ハイド

#うれしい報告

色々あって不登校です。 でも何もしないのは嫌なので、 決められた日にち、決められた時間の中、 家で勉強をする日々を過ごしてます。 わがままなお願いでごめんなさい、 こんなにしんどいのに 程よく頑張ってる自分を 褒めて下さい。 別に褒められ目的で 勉強してるわけではないけど、 この気持ちを誰かに認められたいです。

運営 おくむら

不登校で家で勉強してるのってめちゃすごいと思いますよ!これを読んで、自分勉強してないやという人が自己肯定感を下げないでほしいなと思うくらい

学校で、無理やり机に座らせるからやらざるを得ないという感じでやってる人が多いと思うので、自宅で机に向かって勉強するのはなかなかできることではないと思います。

勉強以外にも大変なことがあると思うけど、それでも程よく頑張ろうとしていてえらいです。お疲れ様です。

みあと

#なんでも

次の授業調理実習だけど保健室行こうかな

だいご

#家族

ひゃっほーい!施設送りで人生狂わされたぜぇ〜!クソ親ぜってぇ許さねえぞォー!

しいな

#学校

友達に悩み相談できない。一人で抱え込まないでとか言うけどそれを誰かに言って裏で笑われたり広められたりが怖くて言えない。先生とか親に言ってもその悩みが綺麗さっぱり無くなるとは思えない。ただ、それ以前に相談する勇気がないからそれっぽい理由で言ってないだけかもだけど。

ねむ🫧

#要望

運営さん、載ってたら申し訳ないんですけどあの人からのエールをまたどこかしらに載せてほしいです

運営 おくむら

掲載しました!お待たせしました gedokun - ギャラリー

禪院直哉(仮名)

#うれしい報告

LINEのオープンチャットで友達ができた!

運営 おくむら

よかったですね、オプチャは荒れやすいとは思いますが、健全なネッ友がいるのはいいことだと思います。

匿名

#相談

自己嫌悪→自己嫌悪したら構ってもらえる→構ってちゃんな自分嫌い→自己嫌悪→自己嫌悪したら構ってもらえる→構ってちゃんな自分嫌い→… みたいになってます(分かりづらくてすみません)。自己嫌悪してる自分がうっすら好きなんだと思います。これやめたいです。どうすればいいですか?

粉末

私も、似たような思考のループに陥ったことがあります。 私の場合、すぐ泣く自分嫌い→自己嫌悪しちゃう自分嫌い→(髪を掻き乱す)→髪を掻き乱す自分嫌い→(握り拳に力が入る)→力が入ってる自分嫌い→…と、まるで自分の思考と行動をその瞬間に全否定してしまうような感じでした。 自己嫌悪してる自分がうっすら好きなのも、とても共感できます… 私的には、思考のループを抜け出すことはなかなか難しいけれど、そういう自分が好きなのは別にいいんじゃないかな、と思います。 「自己嫌悪してる自分がうっすら”好き”」ということは、ある意味すでに自己嫌悪とは真逆の「自己肯定」ができてるんじゃないかな、って 私も時々、自分が苦しんでいる事実に対して歪んだ満足感や特別感を少し感じることがあったんです。 でもそれが行き過ぎた時に、余計自分を悪い方向に追い込んでしまったり、どんどん深い闇に潜っていってしまう感覚もありました。同じように、やめたいと思うこともたくさんありましたね〜… もし、「構ってほしい」ことが原因なら、自己嫌悪する以外の構ってもらえる方法を見つけるとか、もしくは自分で自分を構ってあげるとかが良い抜け道かもしれないな、と思います。自己受容というか、自分を愛でるというか…自分で自分を構ってあげるなら、別にかまってちゃんでも全然問題ないと思うので。 あと、その「好き」の方向を自己嫌悪していない自分に向けるとか。難しいけれど、自己嫌悪や辛さを抜きにしたありのままの自分を好きになれたら、それはきっと立派な自己肯定だと思います。 ちなみに私は、自分を好きになることで自己嫌悪のループからも抜け出すことが出来ました。ちょっと危なさはあるかもしれないけれど、〇〇な自分かっこいい!と思うことで自分をとても好きになれましたね〜

運営 おくむら

粉末さんの考えもなるほどと思いました。ある意味、自分を好きになることも難しい人にとっては難しいので、自己肯定できてるのかもですね。

構ってちゃんになりやすいことを自覚できているのであれば別に自己嫌悪しててもいい気もしますが、とはいえ、それをやめたいんですよね。

「構ってほしい」というのが、ずっと満たしてほしいものとしてあるんですかね。

「自己嫌悪しなくても構ってもらえる」場所を探すと、別のところで満たされるかもしれません。

年上の人が多いコミュニティや(ネットとかじゃなくてできれば地域とかの)、ボランティアとか参加すると、年下はかわいがられることが多いと思います。

手札 - 生産者になる で、その気持ちを曲や絵にして褒めてもらえたら、承認欲求は満たされるかもしれません。

構ってもらえるのも才能ではあるので、構ってもらえる人がいるなら甘えてもいいとは思いますが(その人が押し潰されない程度に)。

参考までに。

涼雫

#なんでも

もうすぐ休み時間だ、、、、、、、 独りになるんだまた、

16歳

#学校

いつも三人組で行動してるけどさ、二人ともお互いの愚痴の吐きどころをなんで私にするの???? 本当にそういうの聞くだけで体調崩すからやめてほしい。嫌なところがお互いにあるならその二人で直接言いあってくれよ、、、お腹痛いよ、、本当にしんどい

るいける

#なんでも

兄弟と顔をあわせたくないというか、喋りたくないのね?? 将来的に自分が何になりたいのか分かんなくなっちまったぜ いきます…朝はあっさりあさりのスープ。

悲音(ひね)

#なんでも

学校の友達と勉強が苦手って話をしてる時、「〇〇ちゃんは勉強しなくても、罵倒はされないでしょ?頑張ってみなよ。私はしなかったら親から罵倒が〜〜」みたいなこと言われた。 わかってはいたけど、罵倒される子供っているんだなって、目の当たりにした…

陰キャペンギン

#質問

たまに、gedokunで運営さんに報告したい内容の文章があるんですけど、その文章が報告のどれにも当てはまらない時があります。その文章はどうすればいいですか?

運営 おくむら

1番近そうな理由で報告してもらえると助かります。何でも当てはまりやすいのは「悩みと関係ない」でしょうか。

私自身投稿は全部読んでるんですけど、たまに非表示対応がもれているものもあるので、後から「報告が来てるけど非表示になってないもの」を確認したりします。

そのときに対応できるかなと思うので、とりあえず何かしらで報告してもらえると助かります。気にしてくれてありがとう。

Camila

#なんでも

人の陰口を言うなよ。 クソが。 あー自分もこうやって陰で、学校に行けてないこととか保健室にばっかりいることとか言われてるんだろうな。 そう思わせる大人ってどうかしてる。 まじでクソ。 人として終わってる。 人間不信になるわ。 死にたくなる。 無理。 耐えられない。 家に帰りたい。

青い夜

#相談

相談です。 勉強することが怖いです。 あと三日後に期末テスト。 勉強はしていますが周りと比べたら全然足りないです。 みんな頑張ってるのに、私だけ頑張れない。 出来損ないの根性なし。 親にも怒られて、自分が嫌になってしまいます。 情けない惨め失敗作 自分のことを最近ずっと否定してしまいます。 もうしんどい 1人でずっと空でも眺めながらぼーっとしたい もう疲れました

null

テスト勉強は根を詰めすぎると逆効果というか、メンタルのせいで変なケアレスミスをしたりします メンテナンスというか、暗記ワードの確認はやった方がいいのですが、机に向かってガッツリやるタイプ(数学とか)は本当に気力を使うので、むりせずでいいと思う こんなことを言っては、なのですが、あなたが思うよ「みんな意外と頑張ってないものです リフレッシュタイムをしっかり作って、たくさん寝て、疲れを回復させるのが一番得点が上がるかも

運営 おくむら

期末テストはどうでしたか? 勉強しているなら、それだけで十分だと思いますが。

他の人も書いてますが、「頑張ってる風」にしてる人も結構多いと思います。

働きアリの法則というのがあって、集団は大体「2割がよく働き、6割が普通に、2割が働かない状態」に分かれます。クラスもそんな感じです。

頑張ってる人もいれば、頑張ってない人もいるし、頑張ってなかったとしても1人じゃない。

しかも、しんどい状況で勉強も頑張るというのは、他のクラスメイトよりもハードモードだと思います。

「出来損ない」「根性なし」と思うのは、親からそう言われてるからですかね。でも、実際はそうじゃないかもしれないですよ。

コラム - 家族の当たり前を疑う も時間があったら読んでみてほしいです。あなたには、すでに頑張ってる、人よりもできている部分があると思います。

無理し過ぎず、みんなで頑張ろうね。

ああ

#相談

ねえみんな明日がなかったらどんな気持ちになる? 私は、最高

伊吹

僕も、終わりが見えているからこそ今この瞬間を全力で生きれるという意味なら最高ですね

匿名

私は、明日がないならないと事前に伝えてもらいたいなと思います。 他の人に見られたくないものとか 寿命尽きる前には捨てておきたいものとか 結構あるので(笑) もし明日がないなら、前日の朝くらいには 明日こないからご承知おきくださいー! って報告してほしいですね。 いきなりなくなると後悔しそうなので、 後悔しない人生を生きたいなと思います。

アルカリ

私も、最高 私もあなたもそのほかも、全員の明日が等しく無くなったら、だけどね

運営 おくむら

他人に自分の人生を決められるのは嫌なので、勝手に終わらせられるなら嫌だなと思いますかねー

いろんな人の回答を聞きたい、いい質問ですね。あなたの回答も、良いと思いますよ。

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