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「陽キャ」「陰キャ」とかそもそもない

あやと

#相談

2026/10/15

誰のことも心から好きになれなくて、家族のことも、友達のことすらも愛せないんです、愛したいって思ってるのに、自分が重いのが分かってるから、人が怖いから。そこまで踏み込むこともできないんですけど、やっぱさみしくて、承認欲求が強いだけなんですかね、、（笑）都合の良い相手を探しているだけなのか、周りから、自分だけが取り残されてる気がするんです、愛せないのは自分なんですけど、愛したいっていうか、嫌いになっちゃうんです、信用できないんですよね、相手の都合の良い相手になってるっていうか、ちょっと、きつく言われたりとか、機嫌悪くなるのが怖くて、すぐ、ごめんなさいとか、ごめんとか、すいませんって声に出ちゃって、人が怖くて、でも、さみしくて、自分勝手なのは分かってるんですけど、愛したいけど、ぶっちゃけ、愛するのは今自分の周りにいる人は無理みたいな、俺、トランスジェンダーで、家出しようとしたことがあって、自傷もしちゃってて、こんなやつだから自分のことを受け入れてくれる人なら、愛せるのかなって、自分でもよく分かんなくなって、

Yuni.

あなたの悩みにそえる回答かはわかりませんが、読んでくれたらうれしいです。ボクも、自分と周りの人の愛の違いというかなんというか、それで苦しむこと、傷つくことがあります。自傷だってします。これはボクの勝手な解釈ですが、愛したいけど、自分の愛は重いからと誰かを愛すること、好きになることをやめているという表現があっているかわからないけど、そんな感じなのかなと思います。今のあなたは、まわりの人とちょっとあわなかっただけだと思います。ボクのように、あなたと同じく自分を傷つける人だっていますし、あなたを少しでもわかってくれる人はいるんじゃないかな？ボクもあなたの自傷の部分や人がこわいという部分は共通してます。あなたの悩みや苦しさを全部まるごと理解してもらえなくても、少しを理解できる人はいるかもしれません。回答になっているかわかりませんが、少しでも悩みが軽くなるといいですね。長文、失礼しました。

運営おくむら

違ってたらごめんですが、きっと今まで「愛着」がグラグラする環境の中生きてきたんじゃないかなと思います。

愛着の土台がぐらつくと、人の愛し方・愛され方がわからなくなりやすいです。自分を責めないでほしいなって思いました。

あやとさんがそうかは断定できないしこれは病名ではないけど、「愛着障害」という言葉で調べて、本とか読んでみるとスッキリするかもしれません。（※ ネットの情報は適当なのが多いのでおすすめしづらい）

私が最近読んでるのでは「愛着障害岡田尊司 (著) 」です。

本が難しければ、AIに解説を聞いてみるのはいいかもしれません（間違ってることも言うけど、偏ったSNS投稿見るよりかはあってるかも）。

愛着を安定させるには、愛着が安定している人と一緒にいることが良いようです。

愛せなくてもいいから、まずはあやとさんにプラスの感情を向けてくれる人と、一緒にいる時間を過ごすのはどうでしょうか。

逆に、マイナスの感情を向けてくる人とは距離を置いてほしいです。

ちょっとずつ、気持ちが晴れますように。

運営へ

☆☆☆☆

#不登校

2026/10/15 16:28

今日は学校から電話来ないといいな。その方がお互い楽だよね

ごま

#なんでも

2026/10/15 16:21

好きな女の子に何も嫌がられず接してくれて安心

ごま

#LGBTQ+

2026/10/15 16:20

好きな女の子に好きバレして終わりました。

つきねこ

#なんでも

2026/10/15 16:19

死にたい。死にたいよ… どうすればいいの？

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは

さかさか

#なんでも

2026/10/15 16:18

学校が辛かった

みいみろ

#なんでも

2026/10/15 16:07

何が何でも、私を見て。

水に浮く海月

#なんでも

2026/10/15 15:55

誰かに愛されようなんてなんて私はずうずうしいんだろ。家族にさえ必要とされてないのに。笑

いろいろ

#なんでも

2026/10/15 15:52

もう普通に愛されるのは諦めたのに。優しいこと言われるたびに期待しそうになる

Filo.

#なんでも

2026/10/15 15:51

昔の自分が好きだった。

水に浮く海月

#なんでも

2026/10/15 15:50

今日、いつもよりものすごく辛かった。体育の時間に私は端っこの席で、廊下にも行きにくく、遅れ気味で体育館に行くことになることが多い。でも今回はそのことを怒られちゃった。私が悪いんだけど。＋足が痛かったことを言わなかった私が悪いんだけど… それに、廊下で喋っていたわけじゃないし、ただ廊下に出るのが理由あって遅くて遅れてしまっただけ。でもそのことを怒られていた時に伝えようとしたら声がつっかえて言えなかった。みんながこっちをじっと睨むように見てた。同時に目の前が歪んで、ぼやけて、潤んできた。あれ…言わなきゃ、本当のこと言わなきゃ。そう思っても全く声が出なくて。そう言えば私って周りの視線が怖かったら声が出なくなるんだった… 先生に怒られたまま、体育が始まって。ペアで練習する時に「大丈夫？」って声かけてくれた子がいて、その拍子に泣き出してしまった。私ってダメな子だね。心配かけて。周りの他の子も集まって声をかけてくれた。このクラスの優しさを知った。なんでこのクラスで満足してなかったのだろうってほど。心配とか迷惑をかけまいと必死に涙を堪えようとしたけど、その代わりに震えてきた。震えが止まらなかった。辛い辛い辛い辛い辛い辛い痛い痛い痛い痛い痛い痛いごめんなさいごめんなさいごめんなさい「先生言い過ぎだよね」とか言ってたけど、私が悪いの。本当のこと言えなかった、声を押し出せなかったのは全て私が悪いの。その後ゆっくり落ち着いて、二時間目も過ごせた。これは親友のおかげ。親友が自分を落ち着けている時ずっとそばにいてくれた。嬉しかった。ありがとうの言葉でしかない。長文失礼しました。

みのり

#なんでも

2026/10/15 15:42

いつも普通に話せるのに緊張したら上手く喋れないというか声が出づらい

りんね

#なんでも

2026/10/15 15:39

学校も家も落ち着かない。私は勉強が苦手。だから家では母にキレられて失望される。学校は楽しい。だけど友達はいる。でもね、傷つけっちゃってるような気がして怖い。どうすれば楽になれるのかな。居場所なんてないよ

てこてこの原理

#家族

2026/10/15 15:37

なんで家でもキャラを作ってないとなんだろ。家って本当の自分を出せる場所じゃないんかな？そう思ってたけど最近できないや。

れな

#相談

2026/10/15

授業で発表とかをする時どうしても「嚙んだらどうしよう..」とか「間違えてたらどうしよう..」ってとても不安になっちゃって💦 みんな優しいから責めたりしてこないことは分かってるんですが...

ミズクラゲ

分かります！大勢の前で何かを話すのって、すごく緊張しますよね... 俺もよくそういうことあるけれど、そのときは逆の立場で考えてます！例えば、隣の席の人が間違えたり噛んだりしたとき、俺は特に気にならず、間違えたことを責めたり、「恥ずかしいこと」と思ったりしません。だったら俺が間違えたときも周りの人は大して気にしないんだ！！って思うことで、少し緊張がほぐれます。あとはゆっくり話すことかな？ゆっくり話せば噛む可能性も小さくなるし、頭の中で文章を構成させながら話すことができるので、変な文章になったりすることも少ないです。俺の場合の話ですが、是非参考にしてみてください！

運営おくむら

不安ですよね。失敗するかどうかは置いてといて、そうやって発表に真剣にのぞむ姿勢だけで満点だと思いますよ。

誰にでもできることではありません。

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地雷🟰罪

#なんでも

2026/10/15 15:21

テストの点が上がらないし、いい勉強方がわからない…

カイ

#なんでも

2026/10/15 15:20

あーもう明日テスト受けたくないよ親のせいでテストの結果なんてどうでもいいじゃん点数で判断すんなしてか前のテストの直ししてないじゃん忘れてた朝から午後までテストとか、小学生のカラーテストガチで楽だったんだなってなんか羨ましくなってくる