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他人の理不尽な言葉は受け止めない

化身

#なんでも

2026/09/30 21:26

大きい音が怖い。踏切の音とか、人の歩く音とか、どこかでものさしが落ちた音とか。そういう日常的な音に恐怖を抱くようになってしまった。人の歩く音で恐怖を抱くのは、いじめられてたからかな。後ろから奇襲をされるから、怖いのかな。後ろからまた歩く音、自転車の音がする。恐怖に駆られていつも後ろを振り向いてしまう。違うとわかっているのに。唐突な大きい音には、体が過剰に反応して恐怖で体が固まって、しまいには涙が出てくる。なんでだろ。俺、おかしいのかな。それとも、いじめられてるという環境がおかしいのかな。どうして。助けて。怖いよ。怖い。

おとは

#なんでも

2026/09/30 21:25

苦しいも辛いも悲しいも寂しいも全部無かったことになるの？一人で泣いた夜も何も感じないようにして人形になったあの日々も、今無かったら全部無かったことになるの？もうよくわかんないよ。私の辛いは、今も残ってるのに、親にとっては過去だっていうの？

たきあせ

#勉強・受験

2026/09/30 21:25

まるっきり勉強わかんなくて辛すぎて机に向かうたび泣いてそれどころじゃない

優羽奈

#相談

2026/09/30

精神が安定しないときどうしたらいいですか？最近は空を見てるんですが曇り空の日とかはしんどくて、消えたいとよく思います。参考にしたいので、どなたか、お時間あればお願いします。

運営おくむら

手札 - よりよく耐える方法はここにまとめてるので参考に。

あとは、そういう精神が安定しない日はどんな日か、事前に整理しておくと心構えができるかもですね。

曇りの日、季節の変わり目、雷の時…

「こういう時は自分危ないぞ」って思うだけでも、精神が不安定な時に、ちょっと心が落ち着くかもです。

お大事に。

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自死遺族

#なんでも

2026/09/30 21:24

自殺する勇気があった２９歳がマンションから〇び降りて下を歩いていただけの２３歳が巻き添えになって２９歳は助かって２３歳は死んだ事件あったよねこういうの見て、「すごーい💛 自殺する勇気があって羨ましい💛 私もそんな勇気があったらいいのに💛」って思うんでしょ？「自殺する勇気」とかほざいてるお前らはさどこまでバカなの？

おとは

#なんでも

2026/09/30 21:23

昔は何をしても怒鳴って怒って、常にイライラしてて何をしても間違いだった。なのに今はいい親になったの？確かにそれを望んでたけど、逆に気持ち悪いよ。改心して過去のこと無かったことにするの？私の心にはずっと突き刺さってるのに。何時間も部屋に閉じ込められて話し合いという名の説教されて、耳を塞いで毛布にくるまっても怒鳴り声がずっと聞こえて、失敗したらため息吐いてお前病気じゃないのとか言ってきて、辛いって言ったら厨二病だの思春期だの病みアピだの言ってきて。私の辛さは何だったの？私の苦しいは何だったの？

化身

#なんでも

2026/09/30 21:22

ただ、死にたい。ただ、何もせずYouTubeを見てるこの時間。何も考えてないときはいいけど、ふと我に返ったときの謎の絶望感。なんで俺ってこんな駄目なんだ？なんでこんなにできないんだ？って。現実が辛い。どこかの空想世界で生きたい。

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは

すあ

#相談

2026/09/30

私は自律神経が乱れてるんですけど、これだけで精神科に行くのって変ですか、？自分は今の精神状況も知りたいです。あと、誰かにも相談をしたいです。親にもなかなか言いづらくて、なんて言えば良いのか悩み中です。

運営おくむら

全然行っていいと思いますよ。むしろ精神科の専門分野です。

分析をするというのもすごく重要ですしね。

方法はコラム - 親にバレずにメンクリに行けるのかにいろいろまとめてますが、毒親系でなければ、今書いてくれてる文章でも伝わる気はします。

行けるといいですね。応援してます。

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たきあせ

#なんでも

2026/09/30 21:20

色々限界で責めるような口調されると大したことじゃなくても泣いちゃう。それで何で泣くのか、泣けば済むと思ってるだろってまた責められる。

ロクメガ

#相談

2026/09/30

音楽に「しごき」は必要ですか？

運営おくむら

私音楽詳しくないのでなんともですが、「しごき」はどうであれ必要ではないのかなと思います。

それで音楽楽しくなくなったり、メンタル病んだら元も子もないですし‥

人をやる気にさせるのは暴力ではなく、空気作りやポジティブな声掛けであってほしいなと思います。

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おとは

#なんでも

2026/09/30 21:19

しにたい、きえたい、うざい、やめてよ、今更いい親ぶって、大丈夫？なんてヘラって笑いながら聞いてきて、いい加減にしてよ。お前らのせいでどんだけ苦しんだかわかってんのかよ。弱い子ぶって甘えたら大丈夫だよって頭撫でんの？気持ち悪いよ、昔は怒鳴ってきたくせに。もうよくわかんないよ

🍏❤️

#相談

2026/09/30

受験生です。塾で全国の数学の過去問を解いていて、いつも「間違い直しは宿題ね〜」って言われるけど、いつもやってなくて、自己嫌悪。オンラインだからって気を緩めすぎてる自分が嫌いです。一応、志望校に受かるための数学はやっているけど、宿題をできていないの自分が本当に嫌。合判も5割にのらなくて辛いです。志望校受かりたいけど、毎日不安で怖くて、泣いての繰り返しです。早く受験終わらないかな、、、

運営おくむら

受験期間辛いですよね。志望校あるなら、余計つらいと思います。

まだ家庭環境で辛いことがあるのであれば、それが集中を阻害するとは思うので、一旦家庭環境の問題に向き合ってもいいかもです。カウンセラーに相談するなど（すでに家庭問題は片付いていたらごめん）

あとは、目標に向けて、宿題1個からでも地道に頑張ると言うところでしょうか…とは言えそれが難しんだろうけど

とにかく、私は応援してます。良い結果、待ってます。無理しすぎず、頑張ってほしいです。

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エヴリデイ

#家族

2026/09/30 21:17

（親に対して）お前機嫌がいい時はいつでも味方だよーって空気出して機嫌悪くなるとすぐお前消えろとか余裕で言ってくるのまじなんなん。「八つ当たりすんな」←親が言った言葉。だけど俺に向かってクッソ八つ当たりしてくるんだが、精神年齢5歳じゃんwww とか言ってくるけどそれはお前だよ、どっちが子供か分かりやしない、親まじ乙

むらさきちゃん

#なんでも

2026/09/30 21:17

今日は頑張って学校行ったけどやっぱり疲れるな… 行きたくない学校なんのためにあるの？努力する場所？自分が嫌なことを努力したくないやりたいことだけやれないのはわかるけど強制的にさせないで欲しいよ…… この世界は勉強ができないと生きていけないんですかこの世界は勉強ができない人は人権がないんですか？辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い辛い

へあう

#なんでも

2026/09/30 21:17

仲いいオタともちゃんが彼氏もいて勉強もできてかわいくてオタクもできててうらやましくなったその子をねたむとかじゃないけどやっぱ彼氏もいないし勉強もできないしオタクは親のおかげで十分にできてるからほんとうにありがたいけど

あざみ

#なんでも

2026/09/30 21:16

本当に死にたい。本当に。にげるのも何回だって読んだ。それでも無理なんだ。電話だって無理なわけじゃないけどさ。感情を言葉で表せないだ。でも死にたいんだ。どうすりゃいいかな。やりたいこともあるのさ、またネッ友と話したいとかさ。焼き鳥屋に行きたいとかさ。植物を育てたいとかさ。ハウスをやってみたいとか。ラップを練習したいとか。バスケがうまくなりたい。友達と旅行したい。ネッ友に会いたい。絵がうまくなりたい。でも、それを差し置いてでも死にたいんだ。でもさ、もっとボロボロになるまでは生きてみようかな。もう廃人になるくらいまでは。

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは

へあう

#なんでも

2026/09/30 21:16

オタ垢男性のかたDM×って書いたのにDMきてはじめましてなのに長文きたしなにがしたいんだ？？

枯れる人

#なんでも

2026/09/30 21:13

現実逃避ぐらいさせろよ、オプチャが危ないのは知ってるけどさ、こっちが入ってるオプ一つも知らんくせに危ないとかさふざけてんのかよ。こっちより片割れの試合に行ってさ、まぁ向こうの方が試合に出るよね？なんなら母なんかバスケのルールさえも知らん、「動きが早い」とかさそんなのしらねぇよ。隣で練習試合やってたらこっちはついでに、向こうが始まればすぐ向こうを見るなんなん、ほんまに早く一人暮らししたい、好きなことしたい、早く高校生なりたいな

こっちー

#相談

2026/09/30

気分的に学校に行きたくない時が多々あります。（勉強したくないとか）でも以前、母に休みたいことを伝えたら「成績が下る」と言われました。それから言うのが怖いです。どうせ学校に行っても夜寝ていないから授業で寝てしまうし、そのせいで成績も下がるし。無理やり学校行って、笑顔振りまいて、授業中寝て、先生に怒られて。体調を崩すこともあまりないです。腹痛がたまに。でもそれもほとんど日常茶飯時になってしまったのでそれだけでは学校を休む理由にならないなと思ってます。持病や精神的な病気も正確には診断されていない。（親が病院に連れて行ってくれないからですね）だから学校を休む理由がないです。もうつかれました。

運営おくむら

親に交渉してもいいんじゃないかなと思いました。

「成績下がる」と言われたら「今、ストレスで不眠で授業中も寝て怒られているので、一回休んで回復してからのほうが授業に集中できてパフォーマンスも上がると思います」

みたいな感じで、論破をがんばってみてもいいかもしれません。

エピソードのない、言葉では表しづらいしんどさもあると思うしね。論破の文章はAIとかと一緒に考えてもいいかもです。

あとは、学校には行ってサボってもいいかなと思いました。今も先生に怒られてるわけですから、学校にはいくけどずっと保健室にいるとか、休みの連絡嘘で入れてどこか別の場所に行くとか。

休むのもサボりもずっとは良くないかもですが、1回自由を手に入れると、満足できる何かもあるかもしれないなとか。

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パンケ

#なんでも

2026/09/30 21:13

中途半端に辛いせいで何もできない気がする