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凸凹もしんどいし平凡もしんどい。隣の芝は青い。

ギガちゃん

#相談

2026/10/09

進学して、嫌な友達もいなくなって本当に毎日楽しい。幸せなのですが、親に怒られるたびに悲しくなって鬱になってしまい、学校を休んでしまいます。その度に友達や好きな人は心配してくれる。幸せなのに、学校ではずーっと笑っていられるのに家では笑えません。このギャップに疲れてしまいました。家でも楽しくなりたい。笑いたい。どうすればいいでしょう

らる

分かる自分も色々あるしでもさ裏では自分に正直になれてるってことでしょそれって最高じゃない？他の誰よりも自分が自分のことをわかっているってすごくいいと思うんだだからさ表ではどんな格好でもいいと思う裏でたくさん嫌なこととか吐き出そう。表がダメってわけじゃないし全部が悪いわけでもないだけど嫌な部分がどちらにもある訳それをその二つでうまく使って行こう

13号

わかります。私も、クラス替えして、いじめられた人と別れたのに、鬱が原因でできる障害を持ってます…。私、家庭環境が少し悪いんですけど（個人事ですみません）笑えないんです。でも家で、友達と話します。連絡したり、電話するとか、ゲームするとか。怒られると、しんどいのもめちゃくちゃわかります。（しつこくてごめんなさい…。）とにかく誰かと話す。それが一番楽しく、快適になると思います。家でもいつも笑えるようになればいいですね。

運営おくむら

親に怒られると学校休むくらいの鬱になるって言うのは、どうであれ親は怒り方を間違ってるんじゃないかなと思います…。

「親の心無い怒り方は受け取らない」という、手札 - バウンダリーがあるとまずは身を守れるかもしれません。

とはいえ、家庭問題もあるかもなので、スクールカウンセラーや団体 - こども家庭センターなどに悩みを共有して、状況を整理していくのもいいかとは思います。

絡まった糸を、一本ずつほどいていくと、少し楽になるかもです。

学校は楽しいようでよかったです。笑顔の時間が増えますように。

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水に浮く海月

#なんでも

2026/10/09 15:46

習い事行く時に見える空が、季節によって、冬は濃い色、夏は薄い色に見えて、黄色とオレンジと青のグラデーションで。すごく綺麗だった。そんな涼んだ気持ちで習い事に行くのに、フレネミーに振り回されることになる。なんてこの世は救いがないんだろ。

まどれーぬ

#なんでも

2026/10/09 15:45

ああ面倒臭いな死にたいな生きたくないなしんどいな

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは

オタクになりたい

#なんでも

2026/10/09 15:45

最近一緒にお昼食べてる4人グループがある。そのうちの2人だけでご飯行くってなったらしい。私も部活だったから、なんも思わんかったんだけど。インフル流行って下校してくださいってなったから部活なくなって暇だなーって思ってたら私以外の３人でご飯食べ行ってた。え？私は誘ってもくれないの？部活あるってなってても一言、行く？って聞いてくれても良くない？って思うのは性格悪いですか？？？どうなんだろーわからない独占欲強いんかな。インスタとかあげてて結構見たくない

⋅ ⋅

#なんでも

2026/10/09 15:42

本当に不安

甘味

#なんでも

2026/10/09 15:40

帰り遅くなるしいやだなーと思って、自分の意思で友達からのショッピングの誘い断ったはずはずなのにやっぱり帰らなきゃ良かったかなとか謎の罪悪感湧いてきたなんでだろう、でもついて行ってたら「早く帰りたいなあ」って思ってただろうからなあ人間の心は矛盾が多すぎる、私は帰りたくて帰ったんだから胸をモヤモヤさせるな自分

笑

#なんでも

2026/10/09 15:38

死んだらどうなるのかって考えなきゃ死ねるかもしれない

つ

#なんでも

2026/10/09 15:38

研究も進まない、家に帰りたくない、疲れた

ひさき

#なんでも

2026/10/09 15:17

つかれた

悲音（ひね）

#なんでも

2026/10/09 15:15

学校行くって決めてカップヌードルとグミ食べたけど、結局行かんかった… 絶対バレて怒られる… 行けば良かった…

しろ

#相談

2026/10/09

私は、発表とか緊張したり、からかわれたりするとなぜか顔が赤くなってしまい、 AIや検索などをして診断をしたのですが、赤面症（社交不安症）というらしいです..... 。落ち着こうと頭の中で考えても、パニックになってしまいどんどん赤みが増してしまいます。さらに、その事をクラスの男子にからかわれたりして結構ストレスです ....... 。どうしたら良いでしょうか ....。

ひさき

私のクラス、赤面しやすい子10人くらいいますよそのからかってくる男子の中にもいたりとか、、

らる

まずは正直にそのことを伝えたほうがいいと思うそうじゃないといつまでも続くしどっちもいい気はしない今は嫌かもしれないけどさ言わないと何も始まらずに嫌なことはずっと続くっていう最悪なことが起きると思うそれと発表とかそういう時は目を瞑って深呼吸してからしてみよ

運営おくむら

医者じゃないのでどうとも言いづらいですが、保健室の先生に聞いてみるといいと思いますよ。

お大事に。

からかわれるのは悲しいですね。

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鈴

#なんでも

2026/10/09 15:06

なんか吐き気と腹痛悪化した。ついでに頭痛も。なんで？？

太もも

#なんでも

2026/10/09 14:58

みんな分かってもらいたい私も分かってもらいたいそれが難しい

バカ息子

#なんでも

2026/10/09 14:47

学校やだつらい僕は無気力もうヤダ

バカ息子

#なんでも

2026/10/09 14:45

学校やだやだやだ

狼星(元　バカな子)

#家族

2026/10/09 14:35

これ、酷いよね、、。だって、小学生の妹や保育園の弟には新しいスマホ買って、ゲーム勝手に入れててもいいよって言う。けど、中3の私には「スマホいらないでしょ？中古でいいじゃん。」「なんでこんなにゲームのアプリ入れてるの？バカじゃん。」って言ってくる。課金は自分のお金でやってるし、回線だって入ってない。文句言われる筋合いないはず。何がいけないの？そっちの方が頭おかしいよね。私がなりたい「Vライバーさんのママ」。それに向かって配信アプリを入れてみて動きや構成を研究してただけなのに、「は？キモ。」「こんなアプリいらないでしょ。」など暴言ばっかり。挙句の果てに「私が自分で買った」タブレットを壊して笑うだけ。弁償も心配もなし。全部母親です。早く家出して解放されたい。就職先だって決めた。けど、「進路だって何も言わないんじゃん。私のせいなの？人のせいばっかり。」って言ってくる。いやいや、そんな前の自分の言ったこと忘れたんか？そんなこと言われまくって誰が言えるんだよ。早く死んでほしい。考えが古すぎる。いつまでも自分たちが「正しい」と思っているから。学校、学校うるさい。お前のせいで行けなくなってるんだよ。なんでもかんでも言いふらすから。卒業したら家出しよう。お金は稼いであるし、もううんざり。絶縁だよね。

あー

#学校

2026/10/09 14:34

この世は、理不尽

学校不登校

#なんでも

2026/10/09 14:30

つかれた

寝耳に水

#相談

2026/10/09

幸せになることが怖いです。常に最悪の場合の想像をしていないと逆に落ち着かないといった感じです。私は昔からすぐにネガティブにものを考えてしまう性格で、その考えが行き過ぎたのか予感していた不幸なことが当たると安心してしまう自分がいます。初めから後ろ向きに考えれば本当に予想通りになっても傷つかない、というおかしな持論です。良くない考え方なのは重々承知していますが、どうしても周りのことに不安になってしまってやめられないです。でもネガティブに考えること自体もやっぱりストレスなので、抜け出したいけどやめても怖い、もうこうやって考えるのもやめたい、の繰り返しで何も変われない自分が嫌になります。もうどうすればいいでしょうか。支離滅裂な文章な上にどうしようもない内容ですみません。ご回答いただけると嬉しいです。

あやと

ネガティブでも別にいいんじゃない？ちゃんと自分が思ってることを理解できてるでしょでもそれが辛いって感じるなら少しずつでもいいから嬉しかったこととかをメモして後々嫌なことがあったときそれを見返すといいかもね幸せになる権利はだれにでもあるから。

運営おくむら

そのような考えでもいいとは思います。特に、仕事の時は活きると思います。失敗が許されないような仕事では、最悪の事態をたくさん想像できる人の方が、ミスは防げると思います。

ただ、その思考から抜け出したいとしたら、「そんな自分も認めてあげる」ことが一歩になるのかなと思いました。

最悪の場合を想定するのは、あなたが今まで生きてきた中で手に入れた生存戦略なのかなとか思います。

「幸せになることが怖い」というのも、どこかに何かの罪の意識があるんじゃないかなと思います。

罪があれ、ネガティブであれ、「こんな自分でもいいよね」と思えることが、もしかしたら肩の力を抜くことにつながるかもしれません。

それが難しいとは思いますが…。参考までに。

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なもなきもの

#なんでも