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誰からも嫌われない人はいない、誰からも好かれない人もいない

めんだこ

#相談

2026/10/01

私は、2年ぐらい前から、考えたくないことがずっと頭に浮かんで消えなかったりする、（おそらく強迫観念？）に悩まされています。好きなことを思い浮かべると、それを馬鹿にしたような言葉がずっと頭の中で離れなかったりします。それが辛くて、好きな漫画が置いてある自分の部屋に、2年間まともに入れていません。また、なぜか宗教を馬鹿にしたような言葉も消えないので、社会で出てくる覚えなければならない宗教とかも本当に見ることができません。（私自身は無宗教です）罰が当たると思ってしまい怖いです。薄々このままではいけないと思っています。「思い浮かんでも受け流すと良い」というのをネットで見かけてから多少ましにはなりましたが、どうしたら自分の部屋に入れるようになるのか、宗教を馬鹿にしないでいられるのかわかりません。

運営おくむら

自分では考えたくないものが消えないの、苦しいですね。それに向き合おうとしていて、すごいです。

医者じゃないのであってないかもですが「認知行動療法」はあってるのかもしれません。手札 - バウンダリーに書いています。

メンクリでやる方法もありますが、図書館で本を借りたり、アプリとかでやってみるのもいいと思います。

自分でも「消したい認知の歪み」はわかっていると思うので、あとはその向き合い方を身につけるところなのかなとか。違ったらすみません。

あなたの部屋にまた入れるようになりますように。

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じゅけんせー

#相談

2026/10/01

受験生です。勉強がほんとに嫌いで、いつもさぼっちゃって…自分が嫌です。この負のスパイラルを抜け出すためにはどうすればいいですか？勉強が楽しくなる方法とかあったら知りたいです。

運営おくむら

受験本当に大変ですよね。サボっちゃう時もありますよ…いつもお疲れ様です。

じゅけんせーさんにあうかわからないですが、自分のテンションが上がる環境にするのは良いかもしれません。

お小遣いがあるなら、カフェに行くとか。

好きなタイプの芸能人・YouTuberの作業配信をつけながら一緒に勉強するとか。

好きなお菓子をそばに置いておいて、とけたら食べるとか。

近い相談で他の人もいろんなアイデア寄せてくれてたので、「運営へ」で「勉強」とか「受験」で検索してみてほしいです。参考までに。

サクラさきますように。

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星花

#不登校

2026/10/01 11:29

明日行かなきゃいけないしんど。なんでわざわざあんなしんどい空間にいかなきゃいけないんだよ

みあ

#なんでも

2026/10/01 11:28

なんで私はお兄ちゃんみたいになれないのずっと比べられて「お兄ちゃんはできたのに」って言われて頑張っても頑張っても結局お兄ちゃんと比べられる私だって頑張ってるのに私なりに頑張ってるのになんでそれじゃダメなのお兄ちゃんは怒られないのに私だけ怒られて私だけ責められてもう何が正解なのか分かんない

バナナを食べてるDKG

#なんでも

2026/10/01 11:27

今日、家庭科の授業があったんだけどその先生がクソみたいにプリントをやれみたいにいってきてガチでうざい

月雫（しずく）

#質問

2026/10/01

寄付って親に内緒でできないですかね…？

運営おくむら

興味持ってくれてありがとう。親バレのリスクについてはここにまとめてます。第3の家族 - 寄付のお願い

現金しかない人用に、郵便局からできる仕組みは今作ってるところです。

お金はまずは自分のために使ってくださいね。

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アデハ

#なんでも

2026/10/01 11:24

先生の教え方がクソ下手すぎて最悪なんだけど。しかもわかんなかったら「わかんない方が悪い。」「理解力ない。」みたいなこと言ってきて本当に教師辞めればいいのに

あわわ

#相談

2026/10/01

毎日がつらいです生きてるだけでしんどい私は小6女子なんですけど来年から中学校なのが怖くて毎日が泣いています

運営おくむら

新しい環境になるの不安になりますよね。何があっても、まずはgedokunはあるので、辛かったら来てください。

そして、毎日のつらさも少しずつほどいていけると良いですね。nigerunoも読んでほしいです。

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黎明

#うれしい報告

2026/10/01

うれしい報告です。SNSでたまに絵をあげているんですけど(二次創作です)、最近推しのLIVE配信があって「ライブの開始を自分の好きなキャラが楽しみに待っている絵」を描いてSNSにあげていたら、推しに「可愛すぎる！保存してもいいですか？」と言われました！こんなふうに自分の絵で喜んでくださる人がいることがすごく嬉しかったですもっと誰かに喜んでもらえる絵を描きたいです辛いことは多いけど、まだまだ頑張ろうと思えました！

運営おくむら

めちゃよかったですね！きっと素敵な創作だったんでしょうね。

ものを作ることは、きっと自分の救いにもなるし、それで誰かも喜んでもらえたら儲けもんです。ぜひぜひ、クリエイティブを楽しんでください〜

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水瀬透

#なんでも

2026/10/01 11:22

自分ってなんですか

Onigiri

#相談

2026/10/01

私、幼稚園の時に斜視で2回手術したんですよそれで幼稚園生活の中でも目が片方だけ外向いてる外斜視っていうもので、いつもものが二つに見えてる状態だったんですけど､､そのクラスの男子から聞いたんですけどバレーが私と同じ幼稚園だった男子と一緒らしくて、今は小学校で別れてるんですけど中学で一緒になる人が私のことを「〇〇（私の名前）幼稚園の時めっちゃキモかったぞw」って言ってたらしくて、しかもその言ってた人元私の好きな人で､､とってもショックだったんです。やっぱり見た目がキモかったらキモいよねってそれからずっと見た目のこと気にしてて､､自分に自信どうやったら持てますか?自信というか何があっても大丈夫、って思えるようになりたいです。相手にしないってことも大事だと思うんですけどやっぱりどうしても気にしてしまって､､､

運営おくむら

見た目のこと言われるのは悲しいですね、しかもそれが好きな人とは…

前配信にもきてくれたかなとは思いますが、気にしないようにしても気にしちゃいますよね。

憶測にしかなりませんが、男子って気になるからこそからかったりもするので、もしかしたらその人はあなたのことが気になってるからこそ、からかってしまうのかもとか…

どうであれ見た目のことを言うのは良くないです。前配信にも話題が出ていましたが「自分で変えられないことを悪口言うのはよくない」ですね。

どうか気にしすぎず。

門音

見た目って、私はすぐ変えられないのが苦しいことだなって思ってます。目とか、そういうのって、生まれてきてそうなんだからなんで他人が心無いこと言う権利があると思ってるのかなって思います、見た目とか、どうせ言った側も言われたら被害者って顔をするし。私は話が小さいですが、髪が短くて、中学校がスカートかスラックスかを選べたので、スラックスにしました。そしたら案の定男扱いされてます。髪とか、中学生でも親から美容室に予約入れてもらって、って感じだし、伸ばすって言っても時間かかるし。幼稚園児じゃもちろん手術なんて自分で決めたりは多分出来ないじゃないですか。しかもそのわざわざキモかったとか、人の見た目を引き合いに出して言ってる人って、誰の見た目より汚いんだろうなって。 onigiriさんの自信になるかはわからないし、自信ってそう簡単に付くものじゃないかもしれないので、変にエールは送れないんですけど、気にしてしまうのはonigiriさんが誰より自分の見た目を考えているからだと思います。何があっても、人間実際大丈夫じゃないときは大丈夫じゃない、ってときもあります。だから、大丈夫じゃないとき、大丈夫じゃないんだよ、って、信頼できる場所でも人でもぬいぐるみでも言えたらいいなって、思います。答えになっているかはわかりませんが、考え方として置いていただければいいなと、幸せになりますように。

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こもれびれもん。

#相談

2026/10/01

何かをしてもらうと、もちろんありがたいなもあるんだけど、そっちじゃなくて、申し訳ないなこんな自分情けないながだいぶ勝ってしまいます。どうすれば素直にありがとうって思えるでしょうか？

りおりん

めちゃくちゃわかります、別に情けないことではないですよ、人は助け合って生きていくのでお互いに助け合う、助けてもらうって言うのも大切だと思います、回答になっていなかったらすみません

ぐみ⭐︎

申し訳ないと思う心は否定しなくて大丈夫だと思います! 素直にありがとうと思うのはすぐには難しいかもしれませんが、まずは何かしてもらった時にごめんねじゃなくてありがとうというだけでも互いにいい気持ちになれるから“ありがとう意識”をしてみるといいかもです！情けないなんて思わなくても大丈夫ですよ、ありがとう意識するとだんだん素直にありがとうと思える日が来るかもしれません、

匿名

相手に迷惑をかけたくないと思える優しさがあるんだと思います。それはそれで素敵なことです。私も結構気にしてしまいます。プレゼントもお返しを気にしてしまうから苦手です。でももらったら嬉しいです(笑) 申し訳ないな、のままでもいいとは思います。別に無理に感謝する必要はないです。でも自分のために何かしてくれる人がいるってありがたいことなので、それに対してのありがとうは忘れないでほしいです。素直に感謝できるときにする、でいいと思いました。

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こっちー

#相談

2026/10/01

スマホが欲しいです。周りは皆持ってます。でも私は持ってません。親のスマホを使ってます。でも親が使うときは使えないし、プライベートも丸見え。買ってもらえる条件は「頭が良くなること」前に相談した通り、私は勉強が嫌いです。だから恐らく一生届かない夢。でもおかしいと思うんです。条件付きとかその条件の内容だったりとか。頭が悪い奴らもスマホ持ってるのに。スマホを持っておくことでメリットもあります。いつでも相談できたり、SNSに自分の好きなことを投稿したり、わからないことがあればAIに聞いたり。夜だって心細くない。SNSを見れば誰かしら居る。相談できる。話ができる。皆さんはどう思いますか？

みゃく

私は、この相談だけではこっちーさんの親が普段どんな人で、あなたにとってどんな存在かは分からないのでもしかしたらすごい的外れなことかもしれませんが一応書かせてもらいますもう少しだけ「よそはよそ、うちはうち」の考えをこっちーさんが持つべきじゃないかなと思います。私はこの内容を見ただけではだされている条件はそこまでおかしくないと思いました。そもそも、条件付きなことはおかしくないです。家庭によって条件は様々ですがテストの点数だったり、年齢だったりでなんらかの条件はほとんどの人が与えられていると思います。「頭が良くなること」が抽象的なのでどのレベルのことを指しているのか分からないですが学年トップ、県内トップの高校を狙えと言われているのでなければ(現時点のこっちーさんがここから大きく離れていると仮定した場合です)そこまで理不尽であるとも思いません。現状こっちーさんが勉強がそこまでできていないのなら、スマホを与えられたらよりしなくなるではないかなと思います。SNSをやって個人情報を流してしまったり何かトラブルを起こしたり巻き込まれたりする可能性も危惧してのことでないのかなと思います。それに親のスマホを使わせてもらっているのなら別に子供に絶対何も利用させたくないという考えではないのかなとも思いますし…。具体的にどうしたら買ってもらえるのかを聞くことがまずは大切だと思います。テストで何点以上、何日勉強する、一冊市販のワークをやるなどこちらから条件を提示してみるのも一つの手かと。

とまと

私も以前まで同じような考えでした。スマホが欲しくて欲しくて、小さい頃は箱に絵を描いてスマホを手作りしたほどです(笑) 高校生になって、自分の端末を持つようになり、正直恐ろしくなりました。あくまで私の気持ちですが、私はSNSが苦手です。投稿する時間とか、数字とか、そういうのを気にしてしまうので窮屈なんです。親や友だちとの連絡以外は使っていません。会ったこともない人と繋がって、万が一何か問題が起きた時、簡単に繋がり消すことができないのは怖いなと。スマホも便利に使っているけれど、詐欺とかコンピュータとかに関する知識はある程度ないと本当に危険です。知らない番号からの着信とか、フィッシングかもしれないメールとか、本当にきます。それが私は怖くて。用心していたつもりでも、慌てるとわからなくなるものです。セキュリティ対策？みたいなアプリを入れたので本当に怪しい番号からの着信や、怪しいサイトの通信はブロックされますがやっぱりちゃんと知らないと危険すぎるなと身をもって感じました。契約内容とかもちゃんと見ておかないとスマホが使いづらくなることもあるので (どれくらい使ったら追加料金が発生するのかは把握しておいた方が安心です) 私もまだまだ勉強が必要だなと思っています。スマホを使い始めて、小中学校の授業や講演会で習うことだけだと足りないなと感じています。そういう意味での頭の良さというか、親にきくなり調べるなりして身を守るための正しい知識は身につけて欲しいなと思います。

運営おくむら

前、こどものインターネット利用のルールとかを決める人たちの話を聞いたら、具体的な条件とかは重要ではなく「親子で話し合いをして決めること」が重要なようです。

これは、ネット利用の話関わらず、親子関係でも普通に重要なことですね。

「頭が良くなること」は漠然としていますし、あなたも納得いってないとのことであれば、話し合いは不十分だと思います。

親にも、「条件があるならそのために努力はしたい。でも、今の条件は納得できないから、ちゃんと話し合って条件を決めてほしい」と食い下がっても良いと思います。

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朔乱

#要望

2026/10/01

最近gedokunのページを再読込すると画面が真っ白になってしまうのですが… こっち側の不具合でしょうか…？

運営おくむら

アクセス拒否されてるとそうなりますね。学タブユーザーでしょうか。自分か学校に悪質ユーザーがいたかです。

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くるみ

#相談

2026/10/01

相談室登校になりたいです。相談室登校の友達がいて、その子は相談室に主にいてそこでご飯を食べたりしているそうです。私は教室の視線がすごい苦手で、あとみんなの前でご飯を食べるのも苦手なんです。それと、持病があって(ナルコレプシーっていう)授業中に寝ちゃったりするんですけど、「そういうのは甘え」って思ってる先生がいてその先生にどう思われているかすごく不安です。相談室登校になったら親との関係が悪くなるかな、とか高校どうなるんだろうとかさらに不安になって親にも言えてません。どうすればいいですか

運営おくむら

持病があるのも大変ですね。それについて先生が「甘え」と思うのはよくないことなので、保健室の先生とかから説明して理解してもらった方が、成績とかのためにもなると思います…

まずは、その友達にどうやって相談室登校になったか聞いてみてはどうでしょうか？

大した回答ができなくて申し訳ないけど、成績にどれくらい関係あるかとかは学校によるので聞いてみないとなんともです。

少なくとも言えるのは、それで親との関係が悪くなるのは、ちょっと違うんじゃないかなと思います。

不登校になるよりかは、他の病気になるよりかは、相談室登校の方が親としても良いはずです。

親とも、話し合ったり、親が理解してくれなそうなら相談室の先生から説明してもらうと良いと思いますよ。

学校に通いやすくなりますように。

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もん

#なんでも

2026/10/01 10:58

今日、私の席の周りにパーテーションがない‥‥どうしてくれるの？gedokun書いてること、隣の男子にばれちゃうじゃん。給食食べるとき、「顔きもい」って絶対言われるじゃん。もうこんな理不尽な学校は嫌だ。死にたい

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは

りんの

#なんでも

2026/10/01 10:51

男とか女とかもう疲れた。どっちにも属さない世界に生まれたかった。でも、女が嫌ってわけじゃないよ？たまに疲れるだけ。

凛空

#相談

2026/10/01

うつ病の方のようにずーっと動けないとかくらいに落ち込んではないし、毎日毎分毎秒落ち込むというわけではありません。しかし中１のころから4年間ずっと、まず、人を完全に好きになれない、すぐ人を嫉妬して嫌いになる、他人と比べすぎて勝手に落ち込む、勝手に被害妄想しすぎて落ち込む、どうせこの人もわたしなんか～みたいな考えになるので最初から人を避けるし、すぐ嫌なところがあるときらいになってしまう(だから友達少ないからの劣等感ループ)、いつも頭の片隅にはあー死にたい、消えたいだとか、なにか嫌なこととか色々あるとすぐわたしはどうして生まれてきたんだろう、自分さっさと死ねば良いのにとか思ってしまいます。あと人に一切自分から話しかけることもできないし、なんか話しかけてくれても本当はありがたいし話したいのに、なんか自分から回避？してしまうんです。これ本当にやめたいです、ほんとうは仲良くなりたいのに、なんか回避というかそっけなくしてしまうんです、そのせいで孤立してしまうんですが。こういう考えは自分以外だれもしらないので本当のわたしをしっている人なんてだれもいないのかと言う感じでまた落ち込みます。学校も嫌だし、家も特にたのしいこともなく、どこも嫌です。、本当にこういう考えが毎日つきまとってきて最悪です。生活に支障をきたしてしまうほどに。こういう思考の型の癖って一生取れないんでしょうか？これって他の方にもよくあることなんでしょうか？それともわたしがおかしいだけなのですか？長文すみません。

運営おくむら

あなたの全部をわかっているわけではありませんが、そう言う思考になる「環境」にいるんじゃないかなと思います。家庭環境とか学校とか、自分の体質とか。

家庭環境に問題あったりいじめを受けたことがある人だとそのような思考になりやすいです。

gedokunには似たような境遇の人はいると思うし、おかしいとは思わないけど、「健康」ではないかもしれませんね。より良い環境にする必要はあるかもしれません。

今のあなたが悪いとかおかしいとかは思わないし、そういうふうな思考になっても全然良いと思います。

でも、その思考をやめたいのであれば、nigerunoを読んでほしいです。

家庭問題があるなら手札 - 家以外で時間を過ごすたり、虐待なら団体 - 児童相談所、学校でも、手札 - 家庭環境が良い友達を作るとか。

息がしやすい日々になりますように。

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あめのひのつき

#うれしい報告

2026/10/01

運営さんへうれしかったことです gedokunでぐちをはいてから心が軽くなりました！ありがとうございます！これからも頑張ります！

運営おくむら

お！よかった〜こちらこそ使ってくれてありがとう。

みんなでがんばろー

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みあ

#相談

2026/10/01

ずっと仲良かった親友が、実はずっと私のことが嫌いだったって知りました。今まで普通に一緒に笑ったり、遊んだりしてたのに、全部相手はどういう気持ちだったんだろうって考えちゃってます。嫌いなら、どうして今まで仲良くしてくれてたんだろう。私が勝手に「親友」って思ってただけなのかな。正直、今までの思い出まで全部否定されたような気持ちになって、どうしたらいいのかわかりません。こういうときって、もう距離を置いたほうがいいんでしょうか。

運営おくむら

親友にそうされるのは、悲しいですね…。

この文章からはわかりませんが、本当にその親友さんはあなたのこと嫌いなんですかね。

他の人から聞いたのだとしたら、勘違いの可能性もあるし。

「嫌い」と言われたとしても、何かすれ違いがあったのかもしれないし。

せっかくできた親友だったら、「なんで私のこと嫌いになったの？」と聞いて、話し合いしてみても良いんじゃないかなと思います。

このまま終わってしまうのは悲しいし、親友なのであれば、時に激しめの喧嘩や気まずい期間があったって良いと思います。それを乗り越えて、さらに仲良くなると思います。

逆に距離を置かず、話し合いの時間をとってほしいなと思いました。大変だとは思うけど、応援してます。

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