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第3の家族の運営に関することや、運営にメッセージを送ったり、手伝ったりするページ。

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とまと

#うれしい報告

2026/09/06

久々に、と言っても3ヶ月ぶりですが、今日中学校の英語の先生にお会いしました。色々話せて楽しかったですが帰ってから話したかったことを話しきっていないことを思い出し、またお話ししに行きたくなっています。一緒にお話ししていると不思議と心が楽になるような先生です。その先生の考え方が私はとても好きなんです。今日先生とお話しして、生きていてよかったなと思いました。会うために生きようとかではなく、この時間は手放したくないなと、思いました。最近メンタルが不安定になりがちでしたが、元気が出ました。本当によかった。英語の先生にもですが、他の先生方にもまたお会いしたいです。

ひさき

良かったですね😊 頼れる先生がいるのってすっごく、素敵な事だと思います！！他の先生にも、会えるといいですね

ねむ

先生と話せてよかったですね！またお話しできるといいですね〜

志乃くん

まずはとまとさんが安心できる大人が近くにいると言う事実を聞き嬉しくなりました。話していると不思議と心が楽になるような大人って大体心の底からいい人なのかなぁっと勝手に思ってます。話したかったことって後からどんどん溢れて止まらなくなってしまうの、自分もよくあります。自分の場合一人で空間に話しかけていることが多いですが（苦笑）メンタルが不安定になりがちな時ってそういう安心できる時間って大きいですよね。元気が出たっておもえたの、本当に良かったなぁっと思います。この投稿を聞くととまとさん自身もめちゃくちゃ優しくていい人なんだなぁっと勝手に思ってます。私も元気が出る時間を自分なりに探して少しずつメンタル安定させれるようになれたらなぁって思ってるのでとまとさんすごいなぁって思いましたw

になちゃ

#相談

2026/09/06

何かわからないんですけど、涙が出てきます。これ、どうしたらとまりますかね?

のえ

私もそういうことが一回あって、私とになちゃさんは違うのでこれでうまく行くとは分かりませんが（ごめんなさい、）・落ち着くものを抱き抱える（私の場合はぬいぐるみとクッションでした）・運動をする（ひたすら走るとか。無理は禁物ですが、、）をすると一時的には良くなります。疲れてると思うので、早めにメンクリとか行くほうがいいと思います。

こもれびれもん。

あー同じだー！！私のことかと思ったくらいです。つらいですよね…。特に何もなかったはずなのに急に涙が出てきて止まらなくなることが私もよくあります。自分の好きなことをするのが一番いいんじゃないかなーと思います。寝たりとかー、あったら好きなもの食べたりとか。趣味はありますか？もし趣味とかあったら、それに没頭するのもいいんじゃないですかね。そういう時に嫌だなぁって思うことしても乗り気になれないから、無理に嫌なことはする必要ないと思います。で、明日は明るいって信じて、自分のペースでプラスに変えていければ、ふって楽になるんじゃないかなって思います。

＃れもん

わかります！！「自分で頑張って止まらせる」というのはとっても難しいと思います。涙なんて人がくしゃみをするのと同じで、自然現象だと思うので大丈夫です！自然現象だと思えば涙出てものりこえられます！！

運営おくむら

私は医者じゃないのでわからないですが、体のSOSは心のSOSでもあるので、何かしらの専門家に見てもらってみいとは思います。コラム - 親にバレずにメンクリに行けるのか

あとは、のえさんも書いてますが、やわらかいものを抱きしめたり、自分で自分をだきしめる（手をクロスさせて肩をなでる、セルフハグ）、ことで落ち着く人もいます。お大事に。

すとろべりー

#相談

2026/09/04

私の両親は怖いです。言ってることは合ってるし，私が悪いのもわかるんですけど，キレると暴力を振ってきます。弟が暴力を振った時や，私が弟に対して暴力を振るった時によく振ってきます。怖すぎてキレると私は身構えます。でも学校は通えるし、ご飯をくれないわけでもないし，優しいときは優しいです。これは児童虐待と言えるんですか？

運営おくむら

nigerunoのこのページ読んでほしいです。「優しい時もあるから虐待OK」なわけないです。あなたが暴力的であったとしても、それは親の影響の可能性が高いです。殴られるのも、体の傷もあれば心の傷も生まれます。1日でも早く、児童相談所に連絡してほしいです。団体 - 児童相談所

あんのっと

#うれしい報告

2026/09/03

ちょっと前まで親に隠れてオープンチャットに入ってしまってたのですが… ちゃんと親に自分から話して、その上でちゃんと相談したら無事にちょっとルールを追加するだけで、そのオプチャから出なくて良いって許可をもらえたんです！！！！元々私は親に良い顔をしたがる…自分の親は全然優しいってことをわかってるのに隠して色々やって結局怒られる〜みたいなことをしょっちゅう起こしてしまい…（）そんな私がちょっととはいえ成長できた気がしてとっても嬉しくて………！

ここみ

自分から言って偉いですねもし言ってなかったらもし何かがあったときに自分から責任を取らないといけないときもあるし　知らない人に狙われたりすることもあるのでほんとに頑張りました

のえ

えっすごい！！私も親にいい顔をしたがることがあって。親優しいのはわかってるんですけど、、、私もそうやって色々と広げていきたいです！

真宵月

おお！それは良かったですね！自分もOCに入っているのでよくわかります！そして親に怒られるという…（）ちゃんと自分から話せたのすごいですね！自分から話すって難しくないですか？本当凄いです！！！（語彙力なくてすみません）

真宵月／まよつき

#相談

2026/09/03

相談です僕が文句言ったせいで親が喧嘩してしまいました父親は大声でなにかを言って物を投げてどこかにいって母親は部屋に篭り始めましたせっかくのご飯の時間だったのに、僕の我儘のせいで壊してしまってどうすればいいかわかりませんごめんなさい、と謝っても「うるさい」とかしか言われないですどうしたらいいのでしょうか、親に指さされてると殴られると思ってしまい、体が固まってしまいろくに親と話さず、家族全員自室に戻ってしまいました、僕のせいなのはわかってはいるんですけど、どうすればいいか、分かりません

涼乃

私も親に文句を言って、怒られて、物を投げたりと言うことがありました。謝っても黙れと。そこは、よくわかりませんよね。謝っているのに、自分が文句を言ってしまうのは反省していても、伝わりませんよね。私の場合は、1日放置（離さない）自室でできることをやるといいですよ。もし、鉢合わせても、知らないふりやスルーがおすすめです（話しかけてきたら別）

コーヒー牛乳

僕は、あなたの家庭環境は詳しくは分かりませんが、もしもそれが嫌だったら、逃げ出してもいいと思います。「逃げる」ということは、恥ずかしいことかもしれませんが、あなたは、gedokunにこうやってどうすればいいか尋ねています。自分だけで抱え込むよりも、誰かに伝えた方が、あなた自身も安心できるはずです。まずは、嫌かもしれませんが、その親と話してみてください。それでもだめだったら、あなたの話を聞いてくれるところに話してみてください。あなたを受け入れてくれる人はきっといます。親に殴られても、怒鳴られても、僕はあなたが二度とそうならないことを願っています。まずは、話してくれて、ありがとう。

運営おくむら

文句は、別に人間なら言ってしまうこともあります。ただ、父親と母親の態度が、大げさすぎる気がします。

文句を言ったことは反省してもいいと思いますが（文句を言うときは、これからもあってもいいです、人間毒も持ってます）、親がヒステリックになりすぎてる部分に関しては、責任を感じなくてもいいのかなと思います。

「親は親、あなたはあなた」で、バウンダリーを持つと少し楽になるかもしれないです。手札 - バウンダリー

あなたのせい、あなたのわがままではないですよ。どうか、自分を責めすぎず。

闇女子★

#うれしい報告

2026/08/30

僕はしばらく白血病で寝たきり状態でしたが歩けるほど回復しました!!!

月雫（しずく）

すごい！白血病は辛いものだとよく聞くし、歩けるほどまで回復したのは、本当にすごいです！！白血病とは全然ちがうけど、私も喘息なので吸入器が必要ないところまで回復したいです！

る～

よかったです！ずっと寝たきり状態ってやることが少なくて精神面でも大変ですよね。もっと元気になったら、楽しいことや、いいことをたくさん見つけてください！改めて、元気になってよかったです！これからも頑張ってください！！

むるぴー

すごい！！！白血病をかるーく調べてみたんですけど、つらい症状がいっぱいあるんですね… たくさん辛いことがありそうなのに、それを見事乗り越え、さらに歩けるなんて… 凄い、凄すぎます！！！回復、おめでとうございます！！！！！

匿名

#相談

2026/08/30

マシュマロで何回か相談を送っているものです。運営さんに何度も児童相談所や精神科に行ってくださいと言われてるけどどうしてもそこまでじゃないと思ってしまいます。本当に悩んでいる人には失礼だけど、どこかで壊れてしまいたいなと思ってるんだと思います。一方的な質問を投げかけておいて失礼なのは重々承知しています。でも多分行ったところで何も変わらないし、より違う種類の苦しさが増えるだけだし、きっと色々後悔するだろうし、周りとの関係性も大きく変わるしそれが怖くて、そんな大袈裟なことじゃないって思うんですよね。死ぬのはこわいのに死にたい。結局自分がサボったツケが今になって回ってきているのを環境のせいにして。周りの人以上に私は私が一番嫌いです。自分をすきになろうと努力をしようとも思えないです。どこが限界なのか探して痛みに酔って、いつか今日なら死ねると思える日が来るのを待ってる。そんな日々に飽き飽きしています。なんだか相談でも何でもなくてごめんなさい

おたま

正直言って、精神科とか児童相談所とかは、大事にしたくない場合いかないでいいと思います。失礼かもしれませんが、結構自分と境遇が似ています。私は、環境のせいにばっかりして、結局なにもしてない、見たいのが多々あったり。あと、よくサボっちゃいます。えーっと、何がいいたいのかって言うと一人で悩まず、相談できる場所をもっと頼ってもいいんだよ、ということです。私もサボっちゃう人間なので偉そうなことは言えませんが、あなたが一人で限界を迎えてしまうのが心配です。児相行きたいってならないのもわかります。だからこそ、大事にならないChatサイトとかもあることを知っといてほしいと思っています。

sjc

わたしは児相とか病院とかの機関に助けてもらった立場ですが、行きたくない理由があるなら行かなくていいと思います。行ったところで全部改善するとは限らないし、今までと違う悩みが新しく増えるくらいなら、苦しくても慣れてるほうにいたいって気持ちもわかります。もうほんとに、どうなってもいいからとりあえず状況変えたいってなってからでも遅くないです。むしろそのほうが「行きたくないのに行って後悔」って状況を避けられる気がします。個人的に、カウンセリングが合ってそうだなと思いました。児相とか精神科とか、とりあえず「そういう手段がある」って知ることがなにより大切だと思うので、行きたくないなら行かなくていいですよ。

からあげ@返信モード

しばらく周りの人と距離を置いて見てはいかがでしょうか。自分で自分を見つめ直す時間が必要だと思います。夢中になれるものを見つけるとか、他のことがどうでも良くなれるようなものを見つければ、そちらの方に目が行くことなくなると思いますよ。 ※専門家でも何でもないので間違ってるかもしれません。

運営おくむら

sjcさんも書いてますが、確かにカウンセリング系は合いそうですね。無料系匿名系のやつは大事には絶対にならないので（自分で個人情報を相手に伝えない限りは、たまに聞かれる時もありますが、切って大丈夫です）、「思考の整理」をすると今の気持ちとは違う気持ちが見えてくるかもしれません。手札 - 相談する、苦しいと思うけど、何度も質問を送ってくれてるというのは、一歩踏み出しているということなので、進んだり戻ったりすることはあるかもしれないけど、トータルで見たら確実に前に進んでると思います。

しぐせ

#うれしい報告

2026/08/30

ほんとただ単に相談でも無く大事な事では無いんですが今日頑張って6時間勉強しました。ほんとに疲れたし辛かったです多分明日からタブレットという名のモチベの源が無くなるのでこんな事言うのはアレなんですが沢山褒めて欲しいです。図々しくてほんとにすみません…

涼雫

6時間！？凄すぎます！モチベの源がなくなるんですね、、、、、、無理しないでくださいね、勉強もやる気がある時にやればいいですよ。私は勉強集中できても1時間とかなので（笑）ほんとにすごいです！

津々浦々

お疲れ様ですーマジで偉すぎます！すごい👏頑張った分ゆっくり休んでください！

🍏❤️

しぐせさん６時間も勉強してるなんてすごいですね！そこまで集中力や電子機器をさわらないようにするのも大変なのがんばっててえらいです！僕は受験生なのに疲れていたり、診断されてはいませんが躁鬱気味の時があって勉強がおっくうになってしまうことがあって、あんまりできない日が最近あるのですが、頑張ろう！という気持ちになれました！うれしい報告ありがとう！

ゆずぽん

#相談

2026/08/30

相談です。私、よく妄想してます。そうすると現実から離れられた気がして落ち着きます。でもこれって「逃げ」なんじゃないかと少々思っています。妄想は逃げですか？良ければご意見をお聞かせください。

琉留流瑠々

正直僕はなんでも妄想してしまうので細かいことはわからないんですけど.........。現実から離れたことで、現実で何か悪い事が起きたりしているんですか？妄想して、結局何か行動すればいいんじゃないでしょうか！語彙力皆無です、うまく伝わらない可能性大ですね......

脱兎

僕から見て、妄想は「逃げ」ではないと思いますよ。むしろいいことだと僕は思います。現実から離れる方法を見つけるのは、簡単なことではありません。自分に合った方法を見つけられている時点ですごいです。僕の考えでは、妄想は「逃げ」ではなく「心の休憩」なのではないかと思います。眠って体を休めるのと同じで、心にも休憩は必要ですからね。勉強中とか、集中しないといけないところでは集中して、心身共に疲れたら、妄想して休憩するのがいいんじゃないでしょうか。

むるぴー

全然逃げじゃないですよ！私もよく妄想します！辛いことや、苦しいイヤーな現実から身を守るのは当然ですよ。安心してください！

運営おくむら

あなたの生存戦略の一つなんじゃないかなと思います。全然悪いことじゃないと思います。小説家さんやアーティストさんも、そういう妄想世界を持っていて、それを作品にする人もいるイメージです。その妄想を別のかたちにすると、何か発見があるかもしれませんね。手札 - 生産者になる

げどふぁみ

#要望

2026/08/29

偶然本屋さんで見つけた本で、gedokunの人にどうかな？と思った本があったのでちょっとお伝えしたいです！読んで体調悪くなっちゃう人がいるかもしれないとは思ったんですけど、、安楽死がテーマの物語で、レゾンデートルの祈り、誓い、結びの三部作です！個人的にはレゾンデートルの誓いからよんで、祈り、結びと続くといいのかなと思いました！逆にはなっちゃうのですが、

運営おくむら

おお！とても面白そうですね。読んでみます。共有ありがとう。