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他人の理不尽な言葉は受け止めない

とまと

#要望

2026/10/01

おすすめの本を紹介したいです。鴻巣麻里香さんの、『わたしはわたし。あなたじゃない。 10代の心を守る境界線「バウンダリー」の引き方』という本です。私はこの本を読んでバウンダリーについて知りました。字は多めですがところどころイラストもあって読みやすいと思います。 nigerunoにも書いてある通り、バウンダリー結構役立つと思うのでたくさんの人に読んでほしいです。

運営おくむら

これ私も気になってました！読んでみようと思います〜

おそらく、みんなにもおすすめの本ですよね！追加しましたー

https://note.com/gedokun_3/n/nc9a4cf70e21e?sub_rt=share_pb

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いぇぁ

#要望

2026/10/01

前回回答していただいたマシュマロ解放についてです何が不満なのかというと、返信速度というか回答が多すぎて返信追いついてないのと、返信が帰ってくるのが遅いということです完全な私のわがままですが「運営へ」も解放しつつマシュマロも解放してほしいと思っています検討お願いします

運営おくむら

返信速度について度々書いていますが、初期は「週3回」相談OKだったためにパンクしました。結果、一気に300件たまってしまいました（投稿を送ってくれた人はありがとうなのですが）

マシュマロ時代は投稿数規制なしで行けてましたが、gedokunでやると投稿数規制が必要だったのは、私の見積もりが甘かったです。

今は、「週1回」にしたので改善すると思います。

マシュマロを解放したとして、「マシュマロの人を優先して回答する」というのは不公平だと思います。なので、「運営へ」で統一するのがフェアで効率が良いと思いますがいかがでしょうかー

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MIKAN

#勉強・受験

2026/10/01 16:23

覚え方教えて。徹夜したって、覚えられない。どうすればいい？どうすれば正解？何をすればいい？自分の勉強方法って何？見つけられないんだけど。何個も何個も試した。でも、学年順位はいつまで立っても半分以下。『次半分いかなら部活をやめるぞ』って言われた。部活から抜けた。友だちが減った。部活から抜けたせい。失うものがもうないから、いいのかな？そもそも順位は周りと比べたときだから、もし、周りが頭が悪い人たちの学校に行けていたのなら、褒めてくれていた？逆にみんな頭がいい学校だったら、もっと怒られていた？もう、どうすればいいかわからない。

だいご

#相談

2026/10/01

相談なんすけどまあ施設って色んな人がいるじゃないっすか、それで結構いじめられたりストレス溜まったりしてるんですけどどうしたらいいですかね？　先程普通の投稿だったようで、すみません💦

運営おくむら

施設職員の人に相談がいいですかね。

施設系は、複数人で一緒にいる以上、人間関係とか騒音のトラブルは避けようがないらしいのですが、いじめだとしたらそれは行き過ぎだと思います。

職員さんにいってもダメだったら、Googleの口コミ書いちゃうとかですかね笑。

よくなりますように。

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みゃく

#相談

2026/10/01

性的な話が出てくるので、小学生以下やそういう話が苦手な人は閲覧を控えてください(全て自分の身に起こったことで作り話や荒らしではありません↓ わんく父親が不倫していました。これまでもキャバクラや風俗などには隠れて行って母親にバレての繰り返しだったそうですが今回はXのDMを利用していわゆるパパ活のおじさん側でした去年の半年間だけ父親が出世して単身赴任をしていたのですがその期間にほぼ毎日女を家に連れ込んでヤっていたそうです。多額のお金を使い、私たち家族が来てからも仕事と嘘をついて女と遊んでいたそうです。私と10も年齢が変わらない女に欲情する意味も分からないし理解したくもありません。それに加え、母親にバレ、私たちこどもにバレても未だ自己防衛で怒られるのを最小限にしようと、謝罪した上で嘘をつき続けます。本当にみっともない親すぎてあんな奴の血が流れていることが嫌です。私も昔から自己防衛のために小さい嘘を重ねてしまう癖があり、ひどく軽蔑してる父親に似てるところがあるのが本当に嫌です。今は、おそらく自分の心を守る防衛反応が出ているのか頭では父親のやっていたことを理解していますが心では受け止められていません。頭で、こういう時は怒るんだ、悲しいんだ、気持ち悪いと感じるんだと今感じるべき感情を自分の感情だと思って行動、発言している気がします(わかりづらくてごめんなさい) 離婚して離れればいいとも思いますが、今回の件がきっかけで母親が仕事を辞めてしまったので経済的に父親に頼るしかないため現実的に不可能で別居してもお金がかかるので現時点では同居を続けるという結論になっています。(一般より稼いでるので破産ということにはこれ以上女遊びにのめり込まなかったらならないと思います) また、最低なクズですが家族への愛はあって、優しい人だったのでこんなことを犯さなければ世間的にもかなりいい父親でした。だけど本人の中で夜の遊びや家族のことは別脳で考えているので多分関係を本気で少しでも戻す努力をしたいとは思わないんだろうなと思います。母親はバレても尚嘘をつき続けて新たな大きい事実が出てくる現状に耐えかね病んでおり、妹も精神的に辛そうです。私だけまだ父親に対して感情で接してないので冷静でいられます。今書いている時も事実を書いているだけで私の中では感情は入っていません。今年受験生なのに頭で考えないといけないことが増え正直勉強なんて手につきません。母親のフォローも妹のフォローもこれから私がやっていかないといけないことにも申し訳ないけど疲れを感じています。こんな話誰かに相談するわけにもいかず、また今年に父親のせいで転校してるため学校にも居場所なんてなく誰かに聞いてほしい、何か言ってほしいの気持ちで書いてしまいました。ごめんなさい。どう言い換えしていいいかわからないので直積的な表現を多用してしまいましたが、適切でないと判断された部分があったら伏せ字にしてください

運営おくむら

きついですね…言うことしかできなくて申し訳ないくらい、私にはわからない辛さも含めて、本当に日々頑張って生きてると思います。

父親のことはショックだけど、でも愛情もあるんですね…

みゃくさんは、冷静でいようと頑張っているのかなと感じました。それは偉いしすごいけど、頑張りすぎないでほしいなと思いました。

みゃくさんも被害者ではあるし、学生だし、みゃくさんが家族の支え役になるのは大変なんじゃないかなと思いました。

とはいえ、今の家族を誰がまとめるんだというところもあるからこそ、みゃくさんが頑張ってるんだと思いますが…

親族の中に味方になってくれそうな人はいますかね。

みゃくさんだけで頑張るのはきついので、少なくとも一緒にサポートしてくれる人を見つけてほしいなと思いました。

虐待ではないとはいえ、複雑な家庭問題ではあるので、親族内でどうしようもなかったら団体 - こども家庭センターに話してみてもいいと思います。

完璧な解決というのは難しいかもしれないけど、少なくともみゃくさん1人で抱え込まないでほしいし、毒は吐き出していってほしいなと思いました。

お母さんや妹さんも心配ですね。

家族カウンセリング的な、みんなでいくカウンセリングとかも、もしかしたらいいかもしれません。

ほんと大変ですね…よく頑張って生きてると思いますよ。まずは、自分で自分にお疲れ様と言ってあげてほしいです。

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もうやだ死にたい

#なんでも

2026/10/01 16:14

まじ死ねばばああ

近いかも？

コラム - 死にたいを考えるときは

めんたいこ

#なんでも

2026/10/01 16:04

私はぼっち下校を笑ってきた陽キャを絶対に許さない …(´；ω；`)

てこてこの原理

#なんでも

2026/10/01 16:02

誕生日になったんですって。なにもないけどすごいな〜。

#要望

2026/10/01

おすすめ曲です！いちにのさんで/nogumi 余命2:30/ピノキオピー Monopolize/ころん透明夜/MIMI ラリパッパ☆しゅぎ/莉犬人生勝利宣言！/莉犬制限の関係でYouTubeのプレイリストの方は見れなくて、もしあったらすみませんm(__)m 後見逃ししてもうあるのだったらすみません！！（これを送信しようとしたら、推し掲示板ではありませんと出てきてしまいました…！なので、莉犬さんは空白を空けています!運営へのみこの機能を解除？していただくことは可能でしょうか？）

運営おくむら

推しの話のNGワードは、「運営へ」では適用しない方がいいですね！改善しますね。

おすすめありがとう！ちょっと多すぎて入れられないので、これはと言うのがあったら1,2曲今度教えてください。

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りん

#相談

2026/10/01

友達とかが「塾めんどくさいー」や「親が喧嘩しててー」とか言ってるの聞いたら「親いるだけ良くない？」とか「塾行けるお金あるのいいな笑」とか思ってしまいます。正直この思考辛いです。どうしたらいいですか？

運営おくむら

その感情はりんさんにとって間違いなく正解だし、全然持っていていい感情ですよ。

人によって辛さはそれぞれとはいえ、自分が手に入れられなかったものを持ってる相手を見るのは苦しいと思います。

そう言う話題を始めたら話を逸らしてもいいと思うし、手札 - バウンダリーも参考にしてみてほしいです。「人には人の辛さがある」ですね。

運営へ

水海月

#なんでも

2026/10/01 15:54

習い事もある…最悪。逃げたい

きなこあーも。

#なんでも

2026/10/01 15:54

なんで教育虐待を受けるような家に生まれちゃったのかな。

涼雫

#要望

2026/10/01

昨日(9月29日)の配信で私の相談に乗ってくださりありがとうございます！途中から親が近くにいて、コメント送っても見れてなかったのでアーカイブが見たいです。忙しいかもしれませんがよろしくお願いします

運営おくむら

来てくれてありがとう〜あげますね！

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月浦

#相談

2026/10/01

去年揉めた女子が私の友達やしたかったことをすべて奪っていきますその女子はクラスメイトにも嫌われ不登校になりかけです私が親友と話していてもすぐ間に突っ込んできて私がわからない話をしますどう対処すればいいですか

運営おくむら

大変ですね。その子も悪気はないのかもだけど、合う合わないもありますからね。

物理的に逃げる（教室を親友と一緒に出る、走って逃げる）でもいいかなとか…

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雨

#相談

2026/10/01

毎日、学校がしんどいです。今まで何とか乗り越えてきたんですが、1年前から離人症に該当するような症状がずっとあります。しかも今年クラス替えで、仲良い子がほとんどいないクラスになってしまって…。毎日気を張って、なんとか行っています。どうすれば物事を考えすぎず、自然体の自分で生きられるようになりますか。

運営おくむら

周りに仲良い人がいないのはきついですね。

「物事を考えすぎず」は手札 - バウンダリーがヒントになるかなと思います。

離人感のことはやっぱプロに聞いた方がいいと思うので、メンクリも検討した方がいいと思いますよ。コラム - 親にバレずにメンクリに行けるのか

息がしやすくなる日々が増えますように。みんなで生きていこう。

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ぃ

#相談

2026/10/01

初の相談失礼します。私はまだ診断すらまともに考えられていないですが、最近寝ては起きて寝ては起きてを繰り返して、憂鬱のまま起こされます。最近体重く、だるく起き上がることができないのですが、偶になので甘えなのでしょうか。このせいで最近親との仲も悪化して、テストが近づいている為、無理矢理行かせようとします。でも言える環境でもなく、苦しいです。友達や先生に相談すると病みアピ、まだ大丈夫そんな時もある、もっとしんどい人もいる。と言われる日々私は最初からどうすればよかったのでしょう。

運営おくむら

何かはあるんじゃないでしょうか。「病みアピ」ではなく「病み」が何かあるんだと思いますよ。

それにフタをしても良くないので、向き合っていくといいと思います。

周りの人に気持ちを受け取ってもらえないの、しんどいですね。心の悩みは外からは見えないですからね。共感しない人もいますね…

でも、世界の全員がそう言うわけではないので、まずはgedokunでもいいし、保健室の先生とかスクールカウンセラーとか専門家系の人からでも話を始めてみてほしいです。

理解者を増やして、悩みを吐き出してみると、そのモヤモヤの正体も見つかるかもしれませんね。お大事に。

運営へ

すいぽて

#相談

2026/10/01

将来の夢を叶えるのが怖いです。私の夢は韓国アイドルなんですけど。その夢は、中学や高校のキラキラな生活を諦めてその夢に全集中しなきゃいけないんです。それに、上韓するから語学や文化も学ばなければいけません。友達などにも会えなくなりますし、勉学する時間も少なくなります。もし、デビューを果たせなかったら、すぐに解散になってしまったら、その練習生時代の時間や努力を棒に振ってしまいます。（そうなんないために努力しなさいとか言われそうですね）棒に振るなら、諦めて学校で友達と遊んだり勉強したり、芸能事務所に入った方が楽しいんじゃないかと思います。でも、長年悩み続けた夢なので諦めがたいんです。まだ子どもで、アイドル界のことや大人の社会もあまり知りません。だれか、アドバイスをください。

運営おくむら

夢があるってすごいですね！しかも韓国アイドル！すごすぎる

ぜひ頑張ってほしいです。

そこまでにした努力は絶対に無駄にならないと思います。今は、いろんな芸能の道があるし、あきらめずトライし続けていれば、いつかは花咲くかもしれませんよ。運もあるとは思いますが、行動しないことには始まらないと思うので。

韓国アイドル業界に私は詳しいわけじゃないのですが、夢を叶える人に多いなと思う行動パターンは「若いうちからプロに凸る」と言うことです。「凸る」は実際に会いにいく、と言うことですね。

元韓国アイドルやってた人、そのマネージャー、プロデューサーなどに話を聞きにいってみるといいと思います。

これは、結構難易度の高い行動なのですが、夢を叶えたいならこれくらいやった方がいいと思います。

具体的な方法としては、その人がイベントとかやってるなら参加して話しかけてもいいし、人によっては出待ちして話しかけにいくこともあるようです。

何より「若さ」は武器になります。出待ちしたりいきなり話しかけにいくのは、大人がやったら「失礼」に当たるかもしれないけど、若ければ若いほど「情熱がある」とかってくれる場合があります。

そうやってできたつながりから、仕事につながることもありますしね。

これは私の個人的な意見なので、参考までに。とにかく応援してます！

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伊吹

#なんでも

2026/10/01 15:40

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーやってしもた。最悪。回答文章、共感者じゃなくて応援団長やん。

げそ

#相談

2026/10/01

私レズで、好きな女の子がいるんですけど誰にも相談できなくて、ほんとに辛いですただただ共感、慰めが欲しいだけですごめんなさい

伊吹

レズではないんですが、ゲイ当事者です。まじでわかります。僕の場合、ほんまなんか家庭環境が家庭環境だったので、友人が居場所だったんです。だから、ゲイだとバレたらまじでなんかやばいかもしれへん。失うかもしれへん。みたいな感じになって、言えなかった思い出です。という自分語りはここまでにして。まず伝えたいのは、相談しなくてもいいですが、溜め込まないようにしてほしいです。gedokunとか、あとはかくれてしまえばいいのです。とかそういういわゆる匿名愚痴サイトに吐き出すのも大事だと思います。１人で抱え込むのは重たいから。あとは、普通の幸せにあわせようとしなくていいです。合わせようとして自分の気持ちを押し殺して生きるみたいなのは絶対しんどいし、いつか崩れるので、もう難しいかもですが自分の気持ち、今の気持ちは大事に持っていてください。その、思うんですけど、人を好きになれること自体がすごいんですよね。その人の素敵な部分を見つけてそこを好いてると思うんです。例えば、性格が優しくて素敵だなって思って惹かれるみたいな。素敵な部分を見つけるのってまじですごいです。もうまじですごいです。自信持ってください。性別問わず、絶対に人を好きになることは間違ってないです。もし、アピールしたいんだったら、やっぱ些細なことを覚えてあげるみたいな。例えば、Aちゃんがスイカを好きだと言っていたなら、夏祭りとかそういうスイカのイメージが出てきそうなとことか、あとはプレゼント？にあげるとか。そうすると相手は『覚えてくれてたんや』みたいなになると思います。少なくとも僕は結構それで効果がでました。あとは、いやこれはしなくてもいい、、、とおもうんですけど一応。その、一回告白してみるとか。。？やっぱ、友人から恋人関係に発展させるのって結構その、難易度が高いっちゃ高いイメージなんです。だから、もう一回思い切って告白してみて、、っていう。のはどうでしょう。いやもう勇気でない場合とかはまじで無理にしなくてもいいです。でも、やっぱ僕もしたんですけど、『伊吹は恋愛感情で僕のこと見てるんだ。じゃあ、もしかしてこれも』みたいな感じで思ってたらしいです。言語化むずいんですけど、なんか。一回押してみるのもありなのかな。。みたいな？あ、物理的ではなくて恋愛的に。ぐちゃぐちゃですいません。ほんま応援してます！！！まじで叶ってほしいです。ほんまにほんまに応援してます！！！

やと

おれは、バイ（バイセクシャル）とＸジェンダーに該当します。女性も男性も好きだし、どちらともお付き合い（ネットですが）したことがあります。もちろん、振られたことも。げそさんの気持ちが100％わかるわけではないけれど、似たような気持ちは味わったことがあります。なぜか、タブー視されやすいですし、話しにくいところもありますよね。その辛さを取り除いてあげることもできないし、それこそ慰めたり共感したりすることしかできないけれど、仲間はおれ含め、げどくんにたくさん居るし、その子が好きだって気持ちをごまかす必要もないのかなと思います。（それを表に出すのは別として）大丈夫ですよ。とは軽く言いたくないのですが、生きづらさを抱えながら悩めてるのは素敵かなと思います。お互い、頑張りましょうね。

運営へ

水海月

#なんでも

2026/10/01 15:38

現実から「ばーいばい」しちゃいたい、。生きるだけで精一杯だよ、誰か助けてよ。