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gedokunユーザーあるある「図書館愛用」(逃げ場として)

Onigiri

#相談

私、幼稚園の時に斜視で2回手術したんですよそれで幼稚園生活の中でも目が片方だけ外向いてる外斜視っていうもので、いつもものが二つに見えてる状態だったんですけど、、そのクラスの男子から聞いたんですけどバレーが私と同じ幼稚園だった男子と一緒らしくて、今は小学校で別れてるんですけど中学で一緒になる人が私のことを「〇〇(私の名前)幼稚園の時めっちゃキモかったぞw」って言ってたらしくて、しかもその言ってた人元私の好きな人で、、とってもショックだったんです。やっぱり見た目がキモかったらキモいよねってそれからずっと見た目のこと気にしてて、、自分に自信どうやったら持てますか?自信というか何があっても大丈夫、って思えるようになりたいです。相手にしないってことも大事だと思うんですけどやっぱりどうしても気にしてしまって、、、

運営 おくむら

見た目のこと言われるのは悲しいですね、しかもそれが好きな人とは…

前配信にもきてくれたかなとは思いますが、気にしないようにしても気にしちゃいますよね。

憶測にしかなりませんが、男子って気になるからこそからかったりもするので、もしかしたらその人はあなたのことが気になってるからこそ、からかってしまうのかもとか…

どうであれ見た目のことを言うのは良くないです。前配信にも話題が出ていましたが「自分で変えられないことを悪口言うのはよくない」ですね。

どうか気にしすぎず。

門音

見た目って、私はすぐ変えられないのが苦しいことだなって思ってます。 目とか、そういうのって、生まれてきてそうなんだからなんで他人が心無いこと言う権利があると思ってるのかなって思います、見た目とか、どうせ言った側も言われたら被害者って顔をするし。 私は話が小さいですが、髪が短くて、中学校がスカートかスラックスかを選べたので、スラックスにしました。 そしたら案の定男扱いされてます。 髪とか、中学生でも親から美容室に予約入れてもらって、って感じだし、伸ばすって言っても時間かかるし。 幼稚園児じゃもちろん手術なんて自分で決めたりは多分出来ないじゃないですか。 しかもそのわざわざキモかったとか、人の見た目を引き合いに出して言ってる人って、誰の見た目より汚いんだろうなって。 onigiriさんの自信になるかはわからないし、自信ってそう簡単に付くものじゃないかもしれないので、変にエールは送れないんですけど、気にしてしまうのはonigiriさんが誰より自分の見た目を考えているからだと思います。 何があっても、人間実際大丈夫じゃないときは大丈夫じゃない、ってときもあります。 だから、大丈夫じゃないとき、大丈夫じゃないんだよ、って、信頼できる場所でも人でもぬいぐるみでも言えたらいいなって、思います。 答えになっているかはわかりませんが、考え方として置いていただければいいなと、幸せになりますように。

こもれびれもん。

#相談

何かをしてもらうと、もちろんありがたいなもあるんだけど、そっちじゃなくて、申し訳ないなこんな自分情けないながだいぶ勝ってしまいます。どうすれば素直にありがとうって思えるでしょうか?

りおりん

めちゃくちゃわかります、別に情けないことではないですよ、人は助け合って生きていくのでお互いに助け合う、助けてもらうって言うのも大切だと思います、回答になっていなかったらすみません

ぐみ⭐︎

申し訳ないと思う心は否定しなくて大丈夫だと思います! 素直にありがとうと思うのはすぐには難しいかもしれませんが、まずは何かしてもらった時にごめんねじゃなくてありがとうというだけでも互いにいい気持ちになれるから“ありがとう意識”をしてみるといいかもです! 情けないなんて思わなくても大丈夫ですよ、ありがとう意識するとだんだん素直にありがとうと思える日が来るかもしれません、

匿名

相手に迷惑をかけたくないと思える優しさがあるんだと思います。それはそれで素敵なことです。 私も結構気にしてしまいます。 プレゼントもお返しを気にしてしまうから苦手です。でももらったら嬉しいです(笑) 申し訳ないな、のままでもいいとは思います。 別に無理に感謝する必要はないです。 でも自分のために何かしてくれる人がいるってありがたいことなので、それに対してのありがとうは忘れないでほしいです。 素直に感謝できるときにする、でいいと思いました。

こっちー

#相談

スマホが欲しいです。周りは皆持ってます。でも私は持ってません。親のスマホを使ってます。でも親が使うときは使えないし、プライベートも丸見え。買ってもらえる条件は「頭が良くなること」 前に相談した通り、私は勉強が嫌いです。だから恐らく一生届かない夢。でもおかしいと思うんです。条件付きとかその条件の内容だったりとか。頭が悪い奴らもスマホ持ってるのに。スマホを持っておくことでメリットもあります。いつでも相談できたり、SNSに自分の好きなことを投稿したり、わからないことがあればAIに聞いたり。夜だって心細くない。SNSを見れば誰かしら居る。相談できる。話ができる。 皆さんはどう思いますか?

みゃく

私は、この相談だけではこっちーさんの親が普段どんな人で、あなたにとってどんな存在かは分からないのでもしかしたらすごい的外れなことかもしれませんが一応書かせてもらいます もう少しだけ「よそはよそ、うちはうち」の考えをこっちーさんが持つべきじゃないかなと思います。私はこの内容を見ただけではだされている条件はそこまでおかしくないと思いました。そもそも、条件付きなことはおかしくないです。家庭によって条件は様々ですがテストの点数だったり、年齢だったりでなんらかの条件はほとんどの人が与えられていると思います。「頭が良くなること」が抽象的なのでどのレベルのことを指しているのか分からないですが学年トップ、県内トップの高校を狙えと言われているのでなければ(現時点のこっちーさんがここから大きく離れていると仮定した場合です)そこまで理不尽であるとも思いません。 現状こっちーさんが勉強がそこまでできていないのなら、スマホを与えられたらよりしなくなるではないかなと思います。SNSをやって個人情報を流してしまったり何かトラブルを起こしたり巻き込まれたりする可能性も危惧してのことでないのかなと思います。それに親のスマホを使わせてもらっているのなら別に子供に絶対何も利用させたくないという考えではないのかなとも思いますし…。 具体的にどうしたら買ってもらえるのかを聞くことがまずは大切だと思います。テストで何点以上、何日勉強する、一冊市販のワークをやるなどこちらから条件を提示してみるのも一つの手かと。

とまと

私も以前まで同じような考えでした。 スマホが欲しくて欲しくて、小さい頃は箱に絵を描いてスマホを手作りしたほどです(笑) 高校生になって、自分の端末を持つようになり、 正直恐ろしくなりました。 あくまで私の気持ちですが、 私はSNSが苦手です。 投稿する時間とか、数字とか、 そういうのを気にしてしまうので窮屈なんです。 親や友だちとの連絡以外は使っていません。 会ったこともない人と繋がって、 万が一何か問題が起きた時、 簡単に繋がり消すことができないのは怖いなと。 スマホも便利に使っているけれど、 詐欺とかコンピュータとかに関する知識は ある程度ないと本当に危険です。 知らない番号からの着信とか、 フィッシングかもしれないメールとか、 本当にきます。それが私は怖くて。 用心していたつもりでも、 慌てるとわからなくなるものです。 セキュリティ対策?みたいなアプリを入れたので 本当に怪しい番号からの着信や、 怪しいサイトの通信はブロックされますが やっぱりちゃんと知らないと 危険すぎるなと身をもって感じました。 契約内容とかもちゃんと見ておかないと スマホが使いづらくなることもあるので (どれくらい使ったら追加料金が発生するのかは把握しておいた方が安心です) 私もまだまだ勉強が必要だなと思っています。 スマホを使い始めて、 小中学校の授業や講演会で習うことだけだと 足りないなと感じています。 そういう意味での頭の良さというか、 親にきくなり調べるなりして身を守るための正しい知識は身につけて欲しいなと思います。

運営 おくむら

前、こどものインターネット利用のルールとかを決める人たちの話を聞いたら、具体的な条件とかは重要ではなく「親子で話し合いをして決めること」が重要なようです。

これは、ネット利用の話関わらず、親子関係でも普通に重要なことですね。

「頭が良くなること」は漠然としていますし、あなたも納得いってないとのことであれば、話し合いは不十分だと思います。

親にも、「条件があるならそのために努力はしたい。でも、今の条件は納得できないから、ちゃんと話し合って条件を決めてほしい」と食い下がっても良いと思います。

朔乱

#要望

最近gedokunのページを再読込すると画面が真っ白になってしまうのですが… こっち側の不具合でしょうか…?

運営 おくむら

アクセス拒否されてるとそうなりますね。学タブユーザーでしょうか。自分か学校に悪質ユーザーがいたかです。

くるみ

#相談

相談室登校になりたいです。 相談室登校の友達がいて、その子は相談室に主にいてそこでご飯を食べたりしているそうです。 私は教室の視線がすごい苦手で、あとみんなの前でご飯を食べるのも苦手なんです。それと、持病があって(ナルコレプシーっていう)授業中に寝ちゃったりするんですけど、「そういうのは甘え」って思ってる先生がいてその先生にどう思われているかすごく不安です。 相談室登校になったら親との関係が悪くなるかな、とか高校どうなるんだろうとかさらに不安になって親にも言えてません。 どうすればいいですか

運営 おくむら

持病があるのも大変ですね。それについて先生が「甘え」と思うのはよくないことなので、保健室の先生とかから説明して理解してもらった方が、成績とかのためにもなると思います…

まずは、その友達にどうやって相談室登校になったか聞いてみてはどうでしょうか?

大した回答ができなくて申し訳ないけど、成績にどれくらい関係あるかとかは学校によるので聞いてみないとなんともです。

少なくとも言えるのは、それで親との関係が悪くなるのは、ちょっと違うんじゃないかなと思います。

不登校になるよりかは、他の病気になるよりかは、相談室登校の方が親としても良いはずです。

親とも、話し合ったり、親が理解してくれなそうなら相談室の先生から説明してもらうと良いと思いますよ。

学校に通いやすくなりますように。

もん

#なんでも

今日、私の席の周りにパーテーションがない‥‥どうしてくれるの?gedokun書いてること、隣の男子にばれちゃうじゃん。 給食食べるとき、「顔きもい」って絶対言われるじゃん。もうこんな理不尽な学校は嫌だ。死にたい

りんの

#なんでも

男とか女とかもう疲れた。どっちにも属さない世界に生まれたかった。でも、女が嫌ってわけじゃないよ?たまに疲れるだけ。

凛空

#相談

うつ病の方のようにずーっと動けないとかくらいに落ち込んではないし、毎日毎分毎秒落ち込むというわけではありません。しかし中1のころから4年間ずっと、まず、人を完全に好きになれない、すぐ人を嫉妬して嫌いになる、他人と比べすぎて勝手に落ち込む、勝手に被害妄想しすぎて落ち込む、どうせこの人もわたしなんか~みたいな考えになるので最初から人を避けるし、すぐ嫌なところがあるときらいになってしまう(だから友達少ないからの劣等感ループ)、いつも頭の片隅にはあー死にたい、消えたいだとか、なにか嫌なこととか色々あるとすぐわたしはどうして生まれてきたんだろう、自分さっさと死ねば良いのにとか思ってしまいます。あと人に一切自分から話しかけることもできないし、なんか話しかけてくれても本当はありがたいし話したいのに、なんか自分から回避?してしまうんです。これ本当にやめたいです、ほんとうは仲良くなりたいのに、なんか回避というかそっけなくしてしまうんです、そのせいで孤立してしまうんですが。こういう考えは自分以外だれもしらないので本当のわたしをしっている人なんてだれもいないのかと言う感じでまた落ち込みます。学校も嫌だし、家も特にたのしいこともなく、どこも嫌です。、 本当にこういう考えが毎日つきまとってきて最悪です。生活に支障をきたしてしまうほどに。こういう思考の型の癖って一生取れないんでしょうか?これって他の方にもよくあることなんでしょうか?それともわたしがおかしいだけなのですか?長文すみません。

運営 おくむら

あなたの全部をわかっているわけではありませんが、そう言う思考になる「環境」にいるんじゃないかなと思います。家庭環境とか学校とか、自分の体質とか。

家庭環境に問題あったりいじめを受けたことがある人だとそのような思考になりやすいです。


gedokunには似たような境遇の人はいると思うし、おかしいとは思わないけど、「健康」ではないかもしれませんね。より良い環境にする必要はあるかもしれません。


今のあなたが悪いとかおかしいとかは思わないし、そういうふうな思考になっても全然良いと思います。

でも、その思考をやめたいのであれば、nigerunoを読んでほしいです。

家庭問題があるなら 手札 - 家以外で時間を過ごす たり、虐待なら 団体 - 児童相談所、学校でも、手札 - 家庭環境が良い友達を作る とか。


息がしやすい日々になりますように。


あめのひのつき

#うれしい報告

運営さんへうれしかったことです gedokunでぐちをはいてから心が軽くなりました! ありがとうございます! これからも頑張ります!

運営 おくむら

お!よかった〜こちらこそ使ってくれてありがとう。

みんなでがんばろー

みあ

#相談

ずっと仲良かった親友が、実はずっと私のことが嫌いだったって知りました。 今まで普通に一緒に笑ったり、遊んだりしてたのに、全部相手はどういう気持ちだったんだろうって考えちゃってます。 嫌いなら、どうして今まで仲良くしてくれてたんだろう。 私が勝手に「親友」って思ってただけなのかな。 正直、今までの思い出まで全部否定されたような気持ちになって、どうしたらいいのかわかりません。 こういうときって、もう距離を置いたほうがいいんでしょうか。

運営 おくむら

親友にそうされるのは、悲しいですね…。

この文章からはわかりませんが、本当にその親友さんはあなたのこと嫌いなんですかね。

他の人から聞いたのだとしたら、勘違いの可能性もあるし。

「嫌い」と言われたとしても、何かすれ違いがあったのかもしれないし。

せっかくできた親友だったら、「なんで私のこと嫌いになったの?」と聞いて、話し合いしてみても良いんじゃないかなと思います。

このまま終わってしまうのは悲しいし、親友なのであれば、時に激しめの喧嘩や気まずい期間があったって良いと思います。それを乗り越えて、さらに仲良くなると思います。

逆に距離を置かず、話し合いの時間をとってほしいなと思いました。大変だとは思うけど、応援してます。

&*!AyaLOVE!*&

#うれしい報告

嬉しい報告です! 私は病気で体も成人もボロッボロだったんですけど、退院して元気に過ごせるようになる日が近づいているそうです!! 報告を聞いた瞬間、心がスッキリしてました。 気づけば、自分がこういう悩みを抱えて、思いっきりげどくんに本音をいいまくってたのは、病気のせいのストレスもあったのかなって思います。 今まで、自分の気持ちとかよくわからなかったけど、今回の出来事を通して、自分に勇気も出て、元気な気持ちになれました! これから退院できるように頑張っていこうと思います!

運営 おくむら

えーーよかったですね!退院おめでとう。

病気やストレスを通じて、あなたも成長できたんですね。何よりです。

入院頑張ってください。退院を応援してます。

へあう

#なんでも

まーじでみんなふれねみー バカとか言ってるくせにさじぶんよりあたまいいじゃん だーれも信じられないやへへ ネッ友しか信じれない

和風パスタ

#相談

相談です!2年前に疎遠になった好きな人のことが忘れられません。 彼はアイドルでいい言い方をするとファンを優先したって感じで。こんなこと誰に言っても信用してくれないだろうなって思ってます。その人に会いにきてと言われてライブも数回行かせてもらいました。(きてくれたら必ず認知すると言われましたが彼は人気なためライブの規模も大きく彼の視界にも入ってない) かなり思わせぶりな態度をされたけど私がどんだけ振り回してしまっても優しく許してくれた人です。勉強、日常生活、美容、全てのモチベーションをその人のためって思ってしまって今は無理に忘れる必要ないよとかはよく聞きますが確実にこのままじゃダメだよなと思う日々です。実際、2年前からその人のためにってすごく垢抜けしたし成績も全然比にならないほど上がりました。 彼は私に有名になったら一緒に住みたいとか、絶対見つけるとか言ってくれたのですがそれもうまく都合よくファンとして繋ぎ止めるだけの言葉でしょうか。 都合が良くてもいいから彼の隣にいたい!って思っちゃいます。でも彼がどんどん人気になって行くにつれ覚えれないよなあとか私よりもかわいい人いっぱいいるし…って精神状態も正直よくなくて早く現実を見て諦めて普通の恋愛をしたいです。どうすればいいですか? 私もこんな恋一方的なだけだから叶わないって言うのは本当に自覚してるしでも彼のことが大好きなのは本当で後にも先にもこんな好きになる人はいないんだなあって直感的に思ってしまいます。

運営 おくむら

想える相手がいるのは良いことですね。その人のために、努力をするあなたもすごいです。恋がどうであれ、そのように頑張った時間は無駄じゃないと思います。


彼がどれくらい本気かはこの内容からはわかりませんが、「行動」で判断しても良いのかなと思います。

忙しくても時間を作って会ってくれるとか、成人するまで手を出さないとか、あなたが困ったとき助けてくれるとか。

「一緒に住みたい」とか「絶対見つける」とか「口で言う」ことは簡単なので、行動で判断しても良いのかなとか…


あと、これは偏った見方ですが、恋バナあるあるで「この人以上の人はいない…」と言ってる人こそ、新しい人が見つかったらけろっと忘れることはよくあるような気はします。あなたは違うかもだけど…


「精神状態も正直よくなくて早く現実を見て諦めて普通の恋愛をしたい」が答えな気もします。良き恋愛を楽しめますように。

理屈じゃない

#なんでも

あの動画の中の僕は最高に青春をしていて、かわいい彼女もいて、でもほんとの僕には何もなくて

&*!AyaLOVE!*&

#相談

最近、裏で友達に悪口を言われるようになってしまって、誰も信じられません。裏で悪口言ってる友達に関わりたくないけど、関わってきます。どうやったら逃れられますか?

運営 おくむら

裏で悪口言われるのはきついですね‥。

そうじゃない人もきっといるので、そう言う友達を新たに作ることを頑張るとかでしょうか…

この時期なので、あなたと同じように今いる友達と居心地の悪さを感じてる人もいるかもしれません。

蟲

#相談

どうしても耐えられないので相談します。 文章がおかしくて読みにくいところがあったら申し訳ないです。 本当に誰にも言えないことなのですが、お父さんは昔借金、不倫、浮気しています。あとお父さんはバツイチで、子供が二人いたそうです。 それを考えるだけでも本当に気持ち悪くて、吐きそうで吐きそうで お父さんが単身赴任で県外に行っている間に不倫していたそうです。 子供(私)もいるのになんで、とか もう過ぎたことなのに色々考えてしまって。 借金は返済したそうなのですが、もしそれが嘘で残っていたのなら、次に負担するのは私じゃないですか。お父さんは私のことが嫌いなのでしょうか。 お父さんは私にだけ態度が冷たい時があり、お母さんに対してならそういう言い方しないのに、と思うことがあります。 早く家を出たいです。誰にも相談できません。 なんで普通の円満な家庭に産まれられなかったの、とどう足掻いてもどうにもできないのにそう言うことを考えてしまします。 助けてください。

運営 おくむら

相談ありがとう。きつい家庭環境ですね…。


円満な家庭だったら良いのに、と考えてしまいますよね。

少し冷たい提案にはなってしまうけど、「家族のことをあきらめる」ことも、時には必要かもしれません…。

親の借金・不倫・浮気、どれもなかったことにできたら良いし、親に誠実さを求めるあなたは、親への愛があってとても頑張ってると思います。

でも、その頑張りがどうしても叶わないこともあるから、求めすぎるのは苦しいかもと思いました。

もちろん、全てを諦めなくても良いと思います。でも、自分を壊さないためにも、適度に諦めても良いかもしれない、と冷たい提案で申し訳ないけど思いました。


家を出て、まずは距離を取るのも良いと思います。方法はここにまとめています。 手札 - 家を出る

あなたと100%と同じ、と言う人はいないかもしれないけど、geodkunにはいろいろ迫力ある家庭環境を抱えている人たちがいて、家族と仲直りする人もいれば、家族と距離を取る人もいれば、家族と絶縁状態になる人もいます。

少なくとも、あなたと近い気持ちで、わたしたちも葛藤しているよということを伝えたいです。


具体的な家出る方法とか、また気になったら教えてください。きっとあなたは頑張って生きてますよ。今よりも良い環境になりますように。

匿名

#相談

誰からも必要とされてない感じがしてつらいです。人と話してたりとか全部、これうちじゃなくても良かったんだろうなって思っちゃって生きづらい。夜とか自己嫌悪やばすぎて死んでます。どうしたらもっと楽しく生きられるんでしょうか。

運営 おくむら

誰からも必要とされてないって思うと、苦しいですよね。

でもその話した人は、あなたと話して楽しかったから話してるんじゃないかなとか。

逆に、絶対的にこの人じゃなきゃいけない存在意義を持ってる人って、どれくらいいるんだろうと思います。大統領とか、「この国に1人しかいない役割の人」とかだったらわかるんですけど。

たまたま、同世代に生まれて、近くに生まれて、その近くの中で波長があったから一緒にいる。

人間関係ってそれくらいのゆるさで、ある意味「代替可能(誰かと誰かが変わっても成り立つ)」ところはあるんじゃないかなと思います。私たちはパズルのピースではないのかなと。でも、これは個人の意見です。


多分、「認められなきゃいけない」って言う環境で日々生きてるんだと思います。または、「認められてない」と感じる環境。

なるべく、そう言うところから距離を話して、「自分は自分のままで認められるんだ」と思えると楽しく生きられるかもしれませんね。

嘘みたいに思うかもしれないど、世の中にはそんな場所も全然あります。

今いる場所がしんどいのなら、新しい場所を探してみてもいいのかなとか。 手札 - 家以外で時間を過ごす



ぶっ生き返す

#相談

特に虐待とかそういうんじゃないのに漠然的に辛いです。 別に私より辛い人ってたくさんいると思うし、学校では特別友達がいないとか勉強ができないとかそういうわけでもありません。 私の友達にも私より辛い子がいてその子はその子なりに頑張って生きています。そんな環境で私が辛いなんて言っちゃっていいのかがわからないです。その子から見たら私なんて全然幸せだと思うし、他の友達からも「お母さん優しそうだね」「いいお父さんだね」って言われます。怒られるのも普通の親としてやってることだと思います。 怒られてトラウマになったのも一回だけ、父親からパーカーのフードを掴まれて引っ張られたことのみです。 でも漠然と辛いなって思っちゃうことがあって、そういう時はどうやって考えたらいいのかわからないです。 どうすれば解決できますか

運営 おくむら

虐待とかいじめとか「名前がつく痛み」だけが、この世のしんどさじゃないのかなとか。

言葉で表せることって限界があります。目に見えることにも限界があります。

でも、あなたの心の中にある気持ちは真実だし、その辛さは間違いないものだと思います。

逆に、名前のない痛みの方が、福祉的な解決方法とかはないことが多いし、それはそれで大変だと思います。


このような心の痛みに「解決」と言う100%の効果があるものはないとは思いますが、そのつらさと「よりよく生きる」ことは一つの選択肢かなと思います。

まずは、そのモヤモヤの正体が何なのか、もう少しかたちが見えてくると楽になるかもしれません。geodkunで言語化したり、いろんな人の話を聞いたり、話してみる中で見えることもあるかもしれません。


あとは、これは憶測にしかすぎませんが、あなた自身が「今自分は辛いと思っていること」を「許してあげる」ことも必要なのかなと思いました。

文章からは「私より辛い人がいるから」「これくらいで辛いと言っちゃダメ」と言う思いを感じます。

しかし、そのように蓋をすると、余計自分の気持ちが見えなくなるのかなと思います。

無理せず、人の目を気にせず、自分の気持ちを肯定してあげることも一歩かもしれません。


ここにもいろいろ書いています。自分に優しく。

コラム - しんどいけどグレーの人へ

ド根性シンセ

#相談

最近体調もメンタルも不安定です(家から出られなくなるなど)。 どっちにしろ向上するためのおすすめ方法ってありますか?

みゃく

私はメンタルよりも体調を治す方が簡単だと思っているのでまずは自分の年齢で必要な睡眠時間以上取れる時間に寝て朝にきちんと起きるを何日間か続けて、ご飯はできるだけしっかり食べ、甘いもので自分の機嫌をとり、自分の好きなものだけして過ごし(ネットやYouTubeだと溶けるように時間が過ぎていくから罪悪感を覚えやすいので本やものづくりや映画などの本当に自分の好きなもの。ない場合は興味のあることでも)ています。 この時に重要なのがやらにといけないことが何もできなかったと考えるのではなく、しばらくは自分の機嫌を自分で撮るために必要な時間だと、いつまでそれをするかを決めて、行動に罪悪感を感じないようにします。 nigerunoにも書いてあるとおり体とメンタルはどっちかが不調になったらもう一方も引きづられると思うので自分の元に戻すのが簡単だと思う方を取り組むともう一方も元に戻りやすいと思います。

spiel

時が過ぎるのを待つ、ですかね… 私も体調不良とお豆腐メンタルで不登校気味だったのですが…一旦どん底まで落ちてお豆腐メンタル完全崩壊、全てに絶望して死の狭間を彷徨った後、どういう風の吹き回しか、世の不条理を悟って諦めたかのように心が軽くなっていきました。 全ての人に当てはまるとは言えませんが、「時間が解決してくれる」というのはあながち間違ってないかなぁ、と私は思いますね〜 それと、やっぱり心と体は深く関係しているので、メンタルが安定したら体調も良くなっていくんじゃないかなと思います。 今すぐ出来ることは…自分を責めない、家でできる趣味を楽しむ、とか?ひたすら音楽に浸るのもおすすめです。 あとは流れに逆らわないことですかね、メンタル落ちてる時に無理に上げようとすると余計キツかったりするので… 人生はジェットコースターとも言いますし、一度下まで落ちてしまえば後は上がるだけなのでね。 無理せず焦らずゆっくりと、自分を責めずに労わりながら色々試していくのが良いかもしれませんね!

運営 おくむら

みんなが言ってくれてたコラムはこの辺ですね。 みんなの回答が結構良い文章だと思います。

コラム - 人間的に健康になろう

コラム - 時間が解決する

まずは休み、休めない状況ならそれは虐待かもしれないし、休んでも治らないようならメンクリ行って専門家に見てもらうのも良いと思います。

お大事に。

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