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誰からも嫌われない人はいない、誰からも好かれない人もいない

大好きだよ

#うれしい報告

2026/10/01

夏休みの日記を担任に提出したら、返ってきたコメントが嬉しくて泣きました！頑張らんでいいよ。我慢を頑張ったね。って書いてくれて。私が、先生に迷惑掛けてるとか書いたら、全然そんなことないよ！むしろ書いてくれてありがたいし、嬉しいよ！大丈夫！って書いてくれて、嬉しかったです。その後もちょっと呼び出されて、日記で少しでも楽になるなら書いてもらって大丈夫だからね！って言ってくれました。親にも言わないでくれました。今は、学校で息抜きして何とかやってます！相談して良かったです。私は結構分かりやすいみたいで担任はすぐ元気ないのも気づいて、声掛けてくれます。家の状況は変わってないし、金縛りなるしで、毎日泣いてるのは変わってないけど、学校が楽しいから笑う時間が増えました！なんか、私は、学校と家のどっちかが幸せなら何とかやって行けるなって思いました。これからも頑張ります！

運営おくむら

えーーめっちゃよかったですね。あなたが、言葉にして、それを先生に伝えようとしたからこそですね。偉いです。

先生も、頼れる人でよかったです。きっと、先生も頼られて嬉しいと思います。これからも、どんどんその先生に相談してほしいです。

家の状況も、もう少し深く相談していいとも思いますよ。家も落ち着いて過ごせるようになりますように。

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匿名

#相談

2026/10/01

諸事情によりニックネームは変えさせてもらっています。親とのトラウマが忘れられません。まずそのときの事について話そうと思います。先に言っておきますが全て私が悪いです。当時親に内緒にしていたことがあって、それを受け入れてくれるか怒られるかは人によるって感じで中々言い出せなかったんです（世間的には良くないと思ってる人の方が多い気がします）。でもこのまま秘密にしていても苦しいだけだから、思いきって親に言うことを決意しました。親にはメッセージ上で伝えました。帰ってきた返信にはキツい文章でいっぱいでした。「信用を失った」と。怒られたわけではないし、こうなるかもしれないことはわかっていたけど、受け入れてもらえなかった悲しさと、親からの厳しい言葉を受けた現実に耐えきれず、呼吸が上手くできなくなりました。でも、対面したときは普通に話してくれて…何事もなかったように接してくれました。それでもやっぱり怖いです。忘れられなくて。特に「信用を失った」と言われたのがずっと心残りです。親に少しでも不機嫌な顔をされたりすると身構えてしまうし、連絡がくる度に「何か言われるのかな…マズいことだったらどうしよう」って考えるようになってしまって。不安で仕方がないです頻繁に隠れて泣いていたときもありました。友達に助けを求めたりもしました。決して虐待ではありません。元から少し厳しめの人だったし。私がやらかしたことなので、100%自業自得なんです。本当に。それでもトラウマは消えないです。家にいるってだけで生きた心地しなくて… どうにか不安を和らげることはできないですかね… あまり詳しいことを話せなかった上、長文でとんでもない文章になってしまって申し訳ありません。親への抵抗感は無くならないのでしょうか

運営おくむら

全てをわかっているわけではないですが、「信用を失った」と言われるのは怖いし、ダメージくらいますよね…

その一件に関しては「全て私が悪い」のかもしれないですけど、今までの親子関係とか今の状況とかも「全て私が悪い」わけではないのかなと思います。コラム - ものごとはグラデーション

人間あやまちをおかすものですし、どんな人にも「更生」する権利があります。

あやまちを認め、他責100%ではなく前を向こうとしているあなたは、それで十分だと思います。（上にも書いてありますが、自責100%も違うのかなとも思いますが）

きっと、親の機嫌を常に気にしなきゃいけない環境に生きてきたのかなと思います。

不安を和らげるとするなら、やはり「親は親、自分は自分」という手札 - バウンダリーを手に入れることでしょうか。

過ちを犯しても生きていいし、親に認められなくても生きていいし、親の言うことは守らなくてもいいです。

あなた自身の輪郭を、見つけてほしいなと思います。応援してます。

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ひさき

#なんでも

2026/10/01 12:00

さっき理科で実験やって班のやつらなんもしなかった死ね。そのくせ「調子のんな」とか言ってきて

琉留流瑠々

#要望

2026/10/01

相談でも要望とかでもないんですけど、「ピュティフィ」っていうアニメ.........YouTubeでやってるチャンネルおすすめです。日常動画はたくさん笑えて、長編でも泣けるお話ばっかりです。長編の中で一つ本当に重い話（虐待のシーンが一部）があるので、見るときは注意した方がいいかもです。前もマシュマロで同じこと送った記憶がある気がしなくもないですが......すみません

運営おくむら

マシュマロでも教えてくれたよね！あの後チャンネル登録して、ごくたまにみますよ〜

絵もノリも可愛いよね。おすすめですー

https://www.youtube.com/@pyutifi/videos

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めだまやき

#なんでも

2026/10/01 11:58

バリ鬱すぎてエグい

湯たんぽ

#相談

2026/10/01

私のいるクラスが多分ですけど崩壊していっていると思います。クラスの一人は幻覚が見え始めていて、男子たちは自分のプライベートゾーンを目の前に出してきたりしています。先生たち（教頭先生と担任と校長）はなんとか頑張っていますが改善していません。男子の件につきましては先生は知りません。どうすればいいでしょうか？

運営おくむら

うわー…やばいですね…

男子の件、先生に言ったほうがいいと思いますよ。性のことは全然大きい問題で後からトラウマになることもあるから早めに言った方がいいですし、あなたも辛くなったら保健室の先生など相談してほしいです。

学校崩壊ってどうしようもないですしね…。マジで「責任感じすぎなくていい」と思います。

つらかったら時に学校休んでもいいと思います（それによって先生も責めることはしないんじゃないかなとか）。

日々お疲れ様です…

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さみしがりや

#相談

2026/10/01

私はHSCという特性があります。毎日環境音がうるさいです。ちょっとわかりにくいかもですが、多重人格とはまた違って、頭の中に人がいるんです。簡単に説明すると、ポジティブな自分、ネガティブな自分…みたいな感じで合計60人…？くらいいて、相談に乗ってくれるのはありがたいんですけど、頭の中でも毎日大騒ぎしてるんです。依存はしたくないし、だからといって完全にいなくさせるのは嫌です。どうすればいいんでしょうか。

運営おくむら

大変ですね。児童精神科か精神科・心療内科には行ってますか？

医者じゃないので適当なこと言えないんですけど、専門家の人と一緒に向き合い方を考えるのがいいと思います。

親が拒否的だったら教えてください。コラム - 親にバレずにメンクリに行けるのか

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ゆるね。

#相談

2026/10/01

たまーにですが、宗教系のことに参加させられたししてます俺はその、、信者になるための教育を昔から受けていてやめたいけれど第2世代だからやめてなくって教育をしてくれている女の人はこれから別の県へ行くのでこれからはオンラインでするのですがいつ頃がやめどきでしょうか俺はほんとはやりたくないんです

運営おくむら

わー…大変ですね…

あくまで他の人の話なのですが、宗教系の人で大人になった人は

・どうしても行かなきゃいけないやつは行ってるけど、それ以上はしないし、自分の子供には求めない

・家を出たタイミングで抜けた

・結婚のときに抜けた

・疑問に思うところはあるが、それである繋がりもあるので、お金などは出さずほどほどにやってる

などと聞いたことがあります。

これくらいしかいえずで恐縮ですが、マジであなたの自由なので、やめたいのであれば、やめれそうなタイミングでやめていいと思います。

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バナナを食べてるDKG

#なんでも

2026/10/01 11:46

家庭科の授業があったんだけど、一番最初にキレられてその後に校長先生に言いましたって言われて、たくさん宿題を出されて、最悪でした

さっつー

#質問

2026/10/01

初めてgedokunを利用させていただきました。マシュマロや絵チャ、配信をされているということなんですが、どうやって利用できるんですか？また、配信はどのサイトやアプリでおこなわれていますか？

運営おくむら

マシュマロは今やってません。「運営へ」に代替されました。配信などは使い方読んでくださいー gedokun - 使い方

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いちご姫

#うれしい報告

2026/10/01

嘔吐恐怖症とパニック障害がだんだん治まってきました‼️まだまだ完治まではいかないけど少しずつ治したいです！

運営おくむら

お！よかったですね〜お疲れ様です！すごすぎます！

病気に向き合う、あなたの努力があったからこそでしょうね。

より良くなりますように。お大事に。

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伊吹

#なんでも

2026/10/01 11:44

悲しいニュース見て感情移入してつらすぎる。

匿名

#相談

2026/10/01

自分に、ネッ友Aちゃんがいます。 Aちゃんと私はたくさん話してるし、声での会話もしたことがあります。でも、AちゃんのSNSを見させてもらった時、私よりもっっと仲が良さそうな人がたくさんいて… それで勝手に嫉妬しちゃいました。恋愛感情は無いんです。それに、元々の性格なのか、そっけない時がしばしばあって。その度に「私、いつも変なことしか言えてないしな…絶対Aちゃん私の事嫌いでしょ」って思っちゃいます。 Aちゃんに自分をどう思ってるか聞いても、さすがに嫌いとは言えないでしょうし… 相手との距離感や話し方やメンタルはどうすればいいでしょうか。長文失礼しました

運営おくむら

間違ってたらごめんですが、たぶん束縛したい、依存的な気持ちがあるのかなと思います。

あなたを責めたいわけではなく、たぶん、そういう思考にならざるを得ない、家庭環境・学校・心身の何かがあったんだと思います。

「距離感・メンタル」に関しては、まさに手札 - バウンダリーが重要になってくると思います。

「相手の全部に自分はなることはできないし、自分の知らない相手の時間もあるし、でも一緒にいる時楽しめればいいよね」という感覚とかでしょうか…。これはあくまで例なので人それぞれですが。

あとは、あなた自身も手札 - 依存先を増やすことが、遠回りだけど効果はある気はします。依存先を作るのも簡単ではないですが、多ければ多いほどいいですし、いろんな関係を作る中で、成功したり失敗したりして、深い仲になれる人もいるんじゃないかなとか。

ちょっと厳しい提案ですみません。よきインターネットライフを。

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#相談

2026/10/01

私は女です。でもなぜか、ちゃん付けに違和感を感じます。寧ろ、くん付けで呼ばれるとなぜかほっとしますし、...やっぱり私薄々気付いてたんですけど心は男なのかもしれません、それに私は両親に隠していますがバイで、...話したほうが良いでしょうか、親からして話されないのは悲しいのでしょうか、バイと性同一性障害(FtM)のことを話すときにどう切り出せばいいでしょうか？ LGBTQ+の話題がニュースとかテレビで出てきたときよくわからない、と言っていて私がカミングアウトすれば同じようにそう思われるかもしれないし、気まずい空気は嫌なんです...異性がとても羨ましく感じるし、服装だってボーイッシュなものが多くて、でもどこかで可愛く見られたい、女として見られたいと思ってておかしいですよね私もしかしてクエスチョニングかもしれないと思いつつ..どうすればいいでしょうか

運営おくむら

自分の性に向き合っていて偉いですね。

カミングアウトするかどうかは、親がどう受け取るかは、本当に人によるみたいです。

少なくとも言えるのは、「当事者の人たちの話を聞いて、自分で考える」のが良いそうです。gedokunにも投稿で「#LGBTQ」フィルターかけると当事者の話も色々見れるかと思いますし、

コラム - LGBTQ+の人へに書いてあるような、当事者の人たちが集まっている会にまずは参加してみるのもいいと思います。

明確な答えになってなくて申し訳ないけど、性別も性表現もグラデーションでいいと思うし、あなたがその時に思う考えが正解だと思います！

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ネモフィラ

#なんでも

2026/10/01 11:36

自分と同姓同名の人と会ってみたい

めんだこ

#相談

2026/10/01

私は、2年ぐらい前から、考えたくないことがずっと頭に浮かんで消えなかったりする、（おそらく強迫観念？）に悩まされています。好きなことを思い浮かべると、それを馬鹿にしたような言葉がずっと頭の中で離れなかったりします。それが辛くて、好きな漫画が置いてある自分の部屋に、2年間まともに入れていません。また、なぜか宗教を馬鹿にしたような言葉も消えないので、社会で出てくる覚えなければならない宗教とかも本当に見ることができません。（私自身は無宗教です）罰が当たると思ってしまい怖いです。薄々このままではいけないと思っています。「思い浮かんでも受け流すと良い」というのをネットで見かけてから多少ましにはなりましたが、どうしたら自分の部屋に入れるようになるのか、宗教を馬鹿にしないでいられるのかわかりません。

運営おくむら

自分では考えたくないものが消えないの、苦しいですね。それに向き合おうとしていて、すごいです。

医者じゃないのであってないかもですが「認知行動療法」はあってるのかもしれません。手札 - バウンダリーに書いています。

メンクリでやる方法もありますが、図書館で本を借りたり、アプリとかでやってみるのもいいと思います。

自分でも「消したい認知の歪み」はわかっていると思うので、あとはその向き合い方を身につけるところなのかなとか。違ったらすみません。

あなたの部屋にまた入れるようになりますように。

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じゅけんせー

#相談

2026/10/01

受験生です。勉強がほんとに嫌いで、いつもさぼっちゃって…自分が嫌です。この負のスパイラルを抜け出すためにはどうすればいいですか？勉強が楽しくなる方法とかあったら知りたいです。

運営おくむら