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13号

とにかく、離れることがいいと思います。 外出たり、ともだちと遊んだり。おばあちゃんの家は、もし外に行ける状態ならば、こっそり行って、おばあちゃんに、「お母さんに言わないで」と言って、事情を説明すればいいと思います。 それが難しければ、すこしでも、この事を忘れられる物を作る、探すをしてみたらいいと思います。 私は、家庭環境が壊滅的だったとき、散歩と称して、祖父母（近所）の家に行ったことがあります。心ゆくまで、話を聞いてくれたんですが、両親が、異変をかんじ、祖父母の家にとつったことでバレました。よく、祖父母の家にってたので、わかったそうです。 個人的なことですが、ぬいぐるみや、いたらペットに話して見るのもありです。返事やあいづちはしないですが、嫌がらずに話を聞きます。 あと、nigerunoを見てみるのもいいですよ。

みあと

保健室の先生や周りの大人に話せてそれだけで偉いよ、長文なんて全然気にしなくていいよ。ここまでちゃんと話してくれてありがとう。 読んでいて、あなたがずっと我慢してきたんだろうなと思いました。 学校を無断欠席したことや、お母さんに雑な対応をしてしまったことは、もちろん注意されることではあると思う。でも、それと「背中を踏みつけられる」「叩かれる」「髪を引っ張られる」ことは別の話だよ。怒ったからといって、暴力を振るっていい理由にはならないです。 特に学校で先生たちがいる前で「早く帰るよ」と言われて、話し合いの場なのに自分の気持ちを出せなかったのは、すごく苦しかったと思う。 それでも「家に帰りたくない」と言えたのは、本当に頑張ったと思うよ。 「おばあちゃんは関係ない」と言われたことがずっと引っかかっているなら、それだけ本当はおばあちゃんのところに行きたかったんだと思う。 もう一度、保健室の先生や担任の先生に「やっぱり母と一緒にいるのが怖い」「できればおばあちゃんのところに行きたい」「家に帰りたくない気持ちが今もある」と伝えていいと思います。 一人でお母さんと話し合わなくていいよ。 助けてくれる大人を頼っていいし、「自分が悪いから我慢しなきゃ」って思わなくて大丈夫です。

non

親の暴力って辛いですよね....私もお皿投げられるので辛い気持ちがよくわかります。でも私以上に辛いと思います。家にいる恐怖心とか、歯向かって殴られたらどうしようって思って保健室の人と相談したんだと思います。すごい偉いと思います。親にバレずにおばあちゃんちに行くとかしてみたらどうですか？それだけでは解決しないかもだけど一回心が安心すると思います。たまには休んでくださいね。応援してます。

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ひさき

学校休む人、めっちゃイラつきますよね 何か、自分がハマるような趣味を見つけるといいと思います 急にそんなの言われても困るだろうけど、、 小学生なのでアホっぽい回答になりました 気分を害してしまったらごめんなさい

みあ

いや、これはしんどいよ……。 読んでて「そりゃきついよ」って思った。 私もいじめで不登校になったことあるから、少し分かる。 だから「明日めんどいから休みたい〜」って言ってるの聞いて、なんでそんな簡単に言えるんだろって思っちゃうのも分かるよ。たぶん、経験したことが違うから感じ方も違うんだろうけど、こっちは学校に行けなくなるくらい苦しんだんだもんね。そりゃモヤモヤするよ。 でもさ、今はちゃんと学校でのびのび過ごせてるんだよね。 それ聞いて、ほんとによかったって思った。 ……なのに、今度は家がしんどくなってきたんだね。 家にいてもしんどい。 外に出ようとしても暑いし、行けるところもない。 学校に行っても誰もいない。 なんか、どこにいても落ち着けないみたいになっちゃうよね。 「家と学校ダブルはきつい」って、ほんとそうだと思う。 片方だけでもしんどいのに、両方って無理だよ……。 しかも、去年いじめで不登校になってるから、また学校がしんどくなってきたら、「またあの頃みたいになったらどうしよう」って不安にもなるんじゃないかな。 でも、今まで頑張ってきた分、疲れるのは当たり前だよ。 ずっと平気でいられるわけないよ。 「もう無理かも」って思う日があってもいいし、学校行きたくない日があってもいいし、何もしたくない日があってもいいと思う。 それに、家でも学校でもしんどいって、たぶん一人で抱えるには重すぎるよ。 もし話せる人がいるなら、「最近ちょっとしんどい」ってだけでも話してみてほしいな。 全部説明しなくてもいいし、うまく話せなくてもいいから。 なんか……去年のこともあって、今まで本当に頑張ってきたんだろうなって思う。 だから今くらい、しんどいって言っていいよ。 「こんなことで」なんて思わなくていいからね。 私は、ここで話聞くくらいしかできないけど、少なくとも「そんなことで悩むな」とか「頑張れ」とかは言わないよ。 しんどいときは、しんどいって言っていいからね。

＃れもん

とっっっっても共感できます！！（嫌だったらすみません） 学校は、グレーな人も受け入れてるからしょうがないかなって思う面もあると思うんですけど、正直学校って行かなくてもいいと「私は」思ってるので（学校嫌い元不登校）学校は気にせずって感じで。気にしないようにするのって難しいと思うんですけど、学校の苦手な人とかは完全シャットダウンしちゃってもいいと思うし、また不登校になっても全然いいと思います。家の環境は成年するまで耐えるぐらいしかないです。といっても私未成年なんですケドネ、、、（投稿者さんが成年だったらすみません💦）あとは家の環境がどう悪いのかって感じなんですけど、こっちが何もしてないのに急に殴ってきたら即児相に電話した方がいいです。（当たり前ですがね、、、）暑かったら涼しいとことかないですか？例えば「コミュニティーセンター」とか。スーパーでもいいかもしれない。家と学校から離れられる環境を探してみるといいかも。難しいと思うんですけど、、、。いつか報われる。長文失礼しました。

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匿名

ネイルチップをつけるかどうかは友だちの自由です。友だちの人生は友だちのものなので、それについてはあなたがとやかく言う必要はないと思います。 ですがあなたが嫌なことをしていたり、あなたのしていることに支障が出ているのなら、注意とかではなく、私はこれが嫌だから気をつけてほしいと伝えてみてもいいと思います。

オフトゥン

自分が嫌なら注意したらいいと思います。

みあ

私だったら、一度やんわり伝えてみてもいいと思います。 ただ、「落ち着きないよ」と直接注意するより、「ネイル気になってる？さっきから指見てるからどうしたのかなって思ってた笑」みたいに、相手を責めない聞き方のほうがいいかも。 もしかしたらネイルチップが気になっていただけかもしれないし、文化祭でテンションが上がっていただけかもしれないので、まずは理由を聞いてみるのがいいと思います。 もし喋りかけてくること自体が嫌というより、そわそわしている感じが気になるなら、そこまで強く注意しなくてもいいと思いますよ。

🌌YOZORA

それすっごくわかります！周りに合わせようとすると、お腹壊したり、頭痛くなったり、、、。 私の場合だと、友達と離れすぎると、誤解されそうだから、生活の中で直していきます。 例えば、ドールセラピーのように、お気に入りの人形や物を枕元において、毎日「おやすみ」とか、「ただいま」とか言っていくとその物に、より愛情が湧きます。←私はいつもこうしてます。 悩みごとがあって、人に話したくない場合には、悩みを紙に書いてから、ぐちゃぐちゃにしてゴミ箱に捨てるのも一つの案です。そうすると、ストレスが軽くなったりする結果が出ています。　　ぜひ試してみてください！

涼雫

そうなんですね、 私も勉強会的なやつはあったら、友達に誘われなかったら絶対に行きません。無理に行かなくてもいいと思います。友達に誘われた時に、「今日は家でゆっくりしたい」とか「家で1人で勉強したい」と言ってみてもいいかもです。でも私は断ることができない性格なので、私だったら、勉強会には行って、休憩時間も勉強するとかにします！そうすれば、あの子集中してるんだなーとか思われてあまり話しかけれないと思います。 全然役に立たないかもです、でも役に立てたら嬉しいです！

(´・ω・｀)

休憩時間は図書室に行ったらどうでしょうか。私もそういうのが苦手なのでいつもそうしてます。友だちに誘われるときも、体調が悪いからっていって離れることをしたらいいと思います。あと趣味とかしたらどうでしょうか、、、おちからになれなかったらすいません。

ひさき

私はあなたに会ったことないし あなたよりもずっと子供だろうけど なぜか親友が生きてるみたいに すっごい嬉しいよ げどふぁみは家族だから。 生まれてきてくれてありがとう。 気持ち悪！って思ったらごめん

地雷🟰罪

わかります。 理由は人それぞれだけど、大変なことがたくさんあって生まれなかったらよかったって思ってしまいますよね。 でも、頑張っているからここまで生きているので、絶対に諦めずほどほどに頑張りましょ。

すとろべりー

それは私もあります。でも，まだそれは私も悩み中です。一つの方法としては，本当に信頼できる人や，学校に通っているならスクールカウンセラーに相談してみてはどうでしょうか？私もなかなかできない中，誰にもみられないアンケートが学校であったのでそこから相談しました。それがない学校もあると思うし，勇気をものすごい出すので難しいですが，相談したら私は心がちょっとだけ，軽くなりました。あくまで私の場合なので，りおりんさんに合うかどうかはわかりませんが，勇気が出たらやってみてください。そんな気軽にできることじゃないですが。

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ここみ

あなたなら優勝できると思いますよ失敗は成功のもとと言うと思います失敗したらそれを活かして成功するというものです引きずるんじゃなくて自分の好きなことをしたり美味しいものを食べたりしてリフレッシュしましょう

のえ

結局根性じゃんって言われそうだけど、ミスったところ絶対ミスしないようにまた繰り返すとか、でしょうか、、 スポーツダメすぎて私はできないので

匿名o

私も部活の大会（団体）で中途半端な結果で終わってしまいましたが、今引きずってても何も無いし次にも向かえないからって思ってがんばって吹っ切ってました！ もちろん後悔とかが残ってないわけではまったくないしめちゃくちゃ悔しかったんですけど、友達とか先輩とかとも話したりして次に向かおうって思えました。 あなたの次の試合がいいものになりますように。応援しています！

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ひさき

良かったですね😊 頼れる先生がいるのって すっごく、素敵な事だと思います！！ 他の先生にも、会えるといいですね

ねむ

先生と話せてよかったですね！またお話しできるといいですね〜

志乃くん

まずはとまとさんが安心できる大人が近くにいると言う事実を聞き嬉しくなりました。 話していると不思議と心が楽になるような大人って大体心の底からいい人なのかなぁっと勝手に思ってます。 話したかったことって後からどんどん溢れて止まらなくなってしまうの、自分もよくあります。自分の場合一人で空間に話しかけていることが多いですが（苦笑） メンタルが不安定になりがちな時ってそういう安心できる時間って大きいですよね。元気が出たっておもえたの、本当に良かったなぁっと思います。 この投稿を聞くととまとさん自身もめちゃくちゃ優しくていい人なんだなぁっと勝手に思ってます。 私も元気が出る時間を自分なりに探して少しずつメンタル安定させれるようになれたらなぁって思ってるのでとまとさんすごいなぁって思いましたw

のえ

私もそういうことが一回あって、私とになちゃさんは違うのでこれでうまく行くとは分かりませんが（ごめんなさい、） ・落ち着くものを抱き抱える（私の場合はぬいぐるみとクッションでした） ・運動をする（ひたすら走るとか。無理は禁物ですが、、） をすると一時的には良くなります。疲れてると思うので、早めにメンクリとか行くほうがいいと思います。

こもれびれもん。

あー同じだー！！私のことかと思ったくらいです。つらいですよね…。特に何もなかったはずなのに急に涙が出てきて止まらなくなることが私もよくあります。自分の好きなことをするのが一番いいんじゃないかなーと思います。寝たりとかー、あったら好きなもの食べたりとか。趣味はありますか？もし趣味とかあったら、それに没頭するのもいいんじゃないですかね。そういう時に嫌だなぁって思うことしても乗り気になれないから、無理に嫌なことはする必要ないと思います。で、明日は明るいって信じて、自分のペースでプラスに変えていければ、ふって楽になるんじゃないかなって思います。

＃れもん

わかります！！ 「自分で頑張って止まらせる」というのはとっても難しいと思います。 涙なんて人がくしゃみをするのと同じで、自然現象だと思うので大丈夫です！ 自然現象だと思えば涙出てものりこえられます！！

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